Berikut ini ada sejumlah pernyataan mengenai keadaan dan perasaan yang

mungkin pernah anda alami. Pilihlah salah satu jawaban yang paling sesuai dengan
keadaan dan perasaan anda akhir-akhir ini. Semua pilihan jawaban adalah benar, karena
itu pilihlah jawaban yang sesuai dengan keadaan diri anda sendiri.
Berilah tanda X pada pilihan jawaban :
SL

: Bila keadaan dan perasaan tersebut akhir-akhir ini selalu anda rasakan.

SR

: Bila keadaan dan perasaan tersebut akhir-akhir ini sering anda rasakan.

KK

: Bila keadaan dan perasaan tersebut akhir-akhir ini kadang-kadang anda rasakan.

JR

: Bila keadaan dan perasaan tersebut akhir-akhir ini jarang anda rasakan.

TP

: Bila keadaan dan perasaan tersebut akhir-akhir ini tidak pernah anda rasakan.

1.

Aspek
Kelelahan fisik

Aitem-Aitem
1. Saya merasa sulit tidur
2. Saya merasa cepat lelah
3. Setiap bangun tidur di pagi hari
saya merasa segar bersemangat

2.

Kelelahan
Emosional

3.

Kelelahan
Mental

(uf)
1. Saya mudah tersinggung
2. Saya merasa sedih tanpa sebab
3. Saya merasa teman-teman kerja
saya bisa memahami saya (uf)
1. Saya merasa kegagalan yang saya
alami lebih disebabkan oleh
orang lain
2. Saya mudah putus asa
3. Pikiran saya sulit terpusat pada
pekerjaan yang saya lakukan
4. Saya mampu membuat situasi
kerja menjadi nyaman dengan

4.

Rendahnya

rekan-rekan kerja (uf)

1. Saya merasa lebih banyak

penghargaan

mengalami kegagalan dalam

Diri

banyak hal dibandingkan orang

lain
2. Saya merasa tidak dapat bekerja
lebih baik lagi
3. Bagi saya, suasana kerja tetap
menyenangkan meski kadangkadang perilaku rekan kerja saya
tidak menyenangkan (uf)

Pilihan Jawaban
SL

TP