Edukasi anak

Penilaian status gizi Caranya menghitung IMT dan menentukan status gizi
berdasar IMT/U
Dampak gizi lebih dan kurang
Pengaturan makan
o Frekuensi 3 kali makan utama dan 2-3x selingan (Penekanan
terhadap sarapan)
o Jenis tinggi KH kompleks: sayur dan buah
o Porsi contoh porsi makan untuk anak usia sekolah
Be active!
o Aktivitas yang harus dikurangi
o Aktivitas yang harus ditambah

Edukasi orang tua

-

Dampak gizi lebih

Memantau status gizi anak. Cara menilai status gizi anak.
Menjadi contoh dalam pola makan sehat dan aktivitas fisik rutin
Meningkatkan aktivitas fisik di rumah
o Contoh aktivitas yang harus dikurangi
o Contoh aktivitas yang harus ditambah
Menyediakan makanan sehat di rumah dan untuk bekal sekolah
o Rendah lemak
o Rendah gula
o Tinggi serat
Mendampingi anak untuk memilih makanan dan minuman yang tepat
Contoh porsi makan yang tepat dan contoh menu makan

Menu makan di sekolah

- Rendah lemak
- Rendah gula
- Tinggi serat