KESEHATAN MENTAL

UNTUK
REMAJA.

dr. Adhi Kuntoro Mkes

Fak Kedokteran
UNSWAGATI
Cirebon

I PENDAHULUAN.
Kemajuan teknologi informasi
menimbulkan
1. Hilangnya batas batas negara
2. Tingginya interdependsi.
3. Munculnya berbagai perubahan.
4. dan sebagainya.

2. PERUBAHAN YANG
TERJADI
Pergeseran sumber sumber strategi (dr
masyarakat Industri ke masyarakat
Informasi)
Persaingan tenaga kerja /sumber daya
manusia meningkat. Muncul ke aneka
ragaman jenis tenaga kerja.
Revolusi demografi pekerja wanita.
Kesenjangan antara sistem pendidikan
dengan masyarakat.
Perubahan masalah kesehatan personal.

3. Dampak yang muncul

1. Stress.
2. Anarkhis dan Sadistik
3. Apathis dan Arogansi
4. Penggunaan obat/bahan
berbahaya.
5. Terorisme/Premanisme.
6. Bunuh diri. Dsbya.

4. Pencegahan ;
Tiap orang (remaja) hendaknya memiliki kesehatan
mental sesuai dengan tingkat pertumbuhan dan
perkembangan fisik dan psikisnya.
Keluarga sebagai lingkungan yang paling
menentukan nilai nilai sehat atau sakit seseorang
(remaja) baik mental/ moral/etika/ataupun
psikisnya.
Masyarakat mampu menciptakan suasana yang
mendukung berkembangnya masing masing
induvidu (remaja) yang ada di masing masing
keluarga.

5. Ciri ciri kesehatan mental

remaja.
1. Menyadari hidup menjadi
bermakna bila
didasari:agama.keyakinan ataupun
falsafah
2. Didasari: rasa kasih sayang
sesama dan saling percaya.
3. Menerima realita yang ada dengan
tulus dan percaya diri.

6. Implementasi dan
menifestasinya
1. Percaya diri sebagai syarat
pencapaian kesuksesan :
a. berpikir sukses/positip akan
mengkondisikan kesuksesan.
b. selalu ingat; ternyata memilki potensi
yang lebih besar daripada yang dikira.
c. percaya terhadap gagasan/rencana
besar. Gagasan/rencana besar lebih mudah
pelaksanaanya drpd gagasan/rencana kecil

 2. Berani dan tidak ragu : pribadi

yang matang adalah pribadi yang
mandiri,punya identitas diri yang
jelas,menjaga jarak yang sama
dengan siapun

Rasa percaya diri dapat dilakukan

dengan:

- duduklah selalu di kursi terdepan.

- biasakan mengadakan kontak mata.
- berjalanlah 25 % lebih cepat.
- biasakan bicara jujur dan terus
terang.
- tersenyum lebar dan tulus.

 Berani dan tidak ragu meliputi :

a. berani bertanggung jawab baik
kepada orang lain ataupun diri
sendiri.
b. berani mengambil keputusan dan
bertanggung jawab atas resiko yang
ada.
c. tanpa keraguan,tanpa
keterpaksaan, tanpa konflik dan
tanpa ke onaran

 3. Mengembangkan inisiatif :
melakukan tindakan istimewa dan bernilai
untuk selalu dimunculkan dari dalam diri.
Selalu menangkap peluang untuk meraih
sukses.
Mengubah kekalahan menjadi kemenangan.
Menguasai momentum dan memperkaya
alternatif.
Membangun dan memelihara
persahabatan/kemitraan/relasi.

 7. Mampu mengasihi dan dikasihi

orang lain.:
1.Kesenangan terbesar kalau dapat
menyenangkan/mengasihi orang lain.
2.Tidak egois,mempertimbangkan
kepentingan orang lain disamping
kepentingan diri sendiri.tidak
menuntut lingkungan lebih dari yang
ada
3.Memahami arti interdependsi.

 6. Menghargai diri sendiri dan

orang lain.
Dibentuk sejak usia dini /anak anak.
Berilah penghargaan pada semua
orang dgn tulus.
Biasakanlah memanggil orang dg
menyebut namanya.
Buatlah orang lain bangga atas
dirinya.

 8. Lebih senang memberi

daripada menerima:
1. bathinnya merasa lebih kaya dan
jauh dari kerakusan,bila bathin
miskin dan rakus akan menimbulkan
kesehatan yang buruk sepanjang
waktu.

 9. Dewasa dan mampu berbuat

kebaikan dalam seksualitas:
a..Sikap kekanak kanakan hanya akan
memuaskan alat kelamin.
b. Sikap kedewasaan akan dimiliki bila ada
simpati,kerja sama,timbal balik.
c. Pribadi yang dewasa didasari identitas diri
yang kuat sehingga mampu melibatkan diri
pada diri orang lain tanpa timbul ketakutan.

 d. Tidak menguasai ataupun

meniadakan orang lain
f. Menjadikan kegiatan seksualitas
sebagai bagian dari sebuah
perkawinan.
g. Menempatkan kegiatan
seksualitas pada situasi yang
menghasilkan inspiratif dan kreasi
bersama.

 10. Menanggalkan Egoisme dan

sifat kompetitif :.ciri sifat kekanak
kanakan : aku punya yang kau tidak
punya (merasa lebih dibanding dg
yg lain,tidak mengembangkan sifat
kerja sama,krn selalu iri) sifat
tersebut hrs ditanggalkan

 11. Menghindarkan kehidupan dari

prilaku agresif dan permusuhan,
ada anggapan simbul kekuatan
adalah;permusuhan,kemarahan,kebencia
n,kekasaran,suka berkelahi,hal tsb
merupakan endapan sikap kekanak
kanakan,sbg tanda kualitas rendah penuh
kelemahan,ketakutan dan frustasi. pdhal
pribadi yang matang adalah sebaliknya

 12. Mampu membedakan fakta/realita

dan angan angan; hanya anak anak yg
menerima angan angan sebagai fakta,dan
kalau tetap dimiliki hingga remaja akan
menimbulkan gangguan mental dan
emosional.
Misal: merasa sbg presiden,merasa dunia
segera kiamat,merasa sbg penguasa
tunggal,yg sebenarnya tidak pernah ada
tetapi diterima sebagai kenyataan.

 13. Bebas dari konflik dengan

diri sendiri:
a.mampu menyelesaikan konflik dan
impuls yg tidak dapat diterima.
b. menguasai emosi bebas dari
ketegangan,kecemasan.
c. menyenangi pekerjaan sbgmana
menyenangi hiburan dan realistik.

 14. Menyesuaikan diri :

a. tegar ,tidak patah semangat.
b. menyesuaikan diri dlm segala
perubahan kondisi,maka terhindar
dari gangguan mental,emosi dan
stress.
c. tenang dalam kemenangan
ataupun kegagalan,menerima hal hal
yang tidak dapat dirubah

 d. saat sekarang adalah saat yg

membahagiakan dan
menyenangkan,tdk menyesali
/mengenang masa lalu dan tidak
kawatir/cemas dg masa yang akan
datang.

 15. Mencapai Integritas dalam

kehidupan,kepribadianya utuh,tidak
terbagi d an tidak
terpecah,menghargai adanya
kesinambungan antar waktu yg
ada.memperjuangkan nilai nilai
kehidupan,berani
memimpin.tanggung jawab atas
resiko yg ada.

 16. Generatitites (ke-bapak-ibu-an)

: mampu melanjutkan generasi yg
produktif dan kreatif.Memberi rasa
bangga dan bahagia pada orang tua.
Membimbing dan membangun
generasi berikutnya.

 17. Perkembangan jati diri :

mengembangkan dan
menyempurnakan identitas
pribadi,menggali dan meningkatkan
potensi diri untuk dikontribusikan
pada manusia yang membutuhkan
tanpa pamrih.

II. PRIBADI YG MENARIK

Pribadi yg matang otomatis
mempesona dan menarik.
Antara pria dan wanita berbeda
dalam daya tarik/pesonanya.

a. Pesona Wanita :
1. Feminity : menerima sepenuhnya
nasib sebagai wanita.
2. Mengakui pria sebagai keadaan yg
semestinya, mengakui peran kaum
laki laki yg memang lebih unggul
dibidang tertentu drpd peran wanita.
3.Mampu sbg partner pria,baik
dalam pengetahuan,pandangan
hidup

 Bersifat keibuan,lembut. Hal hal yg

berkaitan dg kecantikan akan muncul
bila wanita menyadari potensi yg
dimiliki.

b. Pesona Pria:
1. Kejantanan (masculinity ) : kesanggupan
berpikir,berperasaan dan berprilaku
sebagai laki laki.
2. Sanggup mengatasi kesulitan pada
posisi apapun
(keberanian,ketegasan,kecekatan)
3. Ramah,simpatik dan mau mengerti
posisi yg sedang dihadapi
4. Memahami pandangan,kecenderungan
yg dimiliki oleh lawan jenis.

 5. dapat bergaul dg nyaman,dpt

membawa diri pada situasi
apapun,tidak malu malu,kikuk,cepat
tersipu sipu atau gugup.

III. PENUTUP
Kesehatan Mental remaja sebaiknya
merupakan pribadi yg matang. Pribadi
tidak didapat sejak lahir,tetapi dibentuk
oleh lingkungan,pendidikan sejak lahir.
Pertanyaanya : sejauh mana tingkat
kedewasaan saya ? Sisi- sisi mana yg
belum dewasa ? Dan bagaimanakah
mencapai kedewasaan tersebut. ?

 Sekian sampai
jumpa

Medio Jan 2013.fkunsw@gati

IV. Kesimpulan :
Jangan tunggu umur 30,40 ,50 atau
60 th untuk mnjadi pribadi yang
matang, tetapi mulai lah sekarang
diusia remaja.