Mengapa Begitu Sulit Berhenti Merokok.!!!!

Mark Twain mengatakan, "Berhenti merokok itu mudah. Aku telah melakukannya
ribuan kali. "Mungkin Anda juga sudah mencoba untuk berhenti. Tapi mengapa
berhenti merokok masih begitu sulit bagi banyak orang? Jawaban utamanya
adalah nikotin.
Nikotin
Nikotin adalah obat yang ditemukan secara alami dalam tembakau, yang adiktif
seperti heroin atau kokain. Seiring dengan waktu, seseorang menjadi
keregantungan secara fisik dan emosional oleh nikotin. Ketergantungan fisik ini
akan menyebabkan gejala tidak enak atau tidak menyenangkan ketika Anda
mencoba untuk berhenti merokok. Emosional dan mental seseorang yang
ketergantungan (kecanduan) membuatnya sulit untuk menjauh dari nikotin.
Penelitian telah menunjukkan bahwa untuk berhenti merokok ketergantungan fisik
dan mental seorang perokok harus tertangani dengan baik
Bagaimana nikotin berhasil masuk, di mana ia pergi, dan berapa lama ia menetap
di dalam tubuh
Ketika Anda menghirup asap rokok, nikotin merasuk ke dalam paru-paru Anda.
Dan dengan sangat cepat diserap ke dalam aliran darah , bersama dengan karbon
monoksida dan racun lain meyebar ke setiap bagian tubuh Anda. Faktanya, nikotin
yang dihirup dalam sekejap mencapai otak, lebih cepat daripada obat yang masuk
ke dalam tubuh melalui pembuluh darah (intravena atau IV).
Nikotin banyak mempengaruhi bagian tubuh Anda, termasuk jantung dan
pembuluh darah, hormon dan otak Anda. Nikotin juga dapat ditemukan dalam ASI
bahkan dalam lendir serviks pada perokok perempuan. Selama kehamilan, nikotin
melintasi plasenta dan telah ditemukan dalam cairan ketuban dan darah tali pusat
bayi baru lahir
faktor lain yang mempengaruhi, berapa lama yang dibutuhkan tubuh untuk
menghilangkan nokotin , dalam banyak kasus, perokok masih akan memiliki
nikotin, seperti cotinine, dalam tubuh mereka selama sekitar 3 sampai 4 hari
setelah berhenti merokok
Bagaimana nikotin membuat perokok ketagihan
Nikotin menyebabkan perasaan menyenangkan dan mengalihkan perhatian
perokok dari perasaan tidak menyenangkan. Hal ini membuat perokok ingin

merokok lagi. Nikotin juga bertindak sebagai semacam obat yang menurungkan
aktivitas fisiologis tubuh dengan mengganggu aliran sel-sel saraf. Perokok
cenderung merokok lebih banyak rokok sebagai sistem saraf yang teradaptasi
dengan nikotin. Hal ini, pada gilirannya, akan meningkatkan jumlah nikotin dalam
darah perokok.
Seiring waktu, tubuh perokok membangun toleransi terhadap nikotin. Toleransi
artinya tubuh perokok membutuhkan lebih banyak nikotin untuk mendapatkan
efek/kwantitas yang sama. Hal ini menyebabkan peningkatan konsumsi rokok.
Pada titik tertentu, perokok mencapai tingkat nikotin tertentu dan kemudian terus
merokok untuk menjaga tingkat nikotin dalam kisaran yang mereka merasa
nyaman.
Ketika seseorang berhenti merokok, tingkat nikotin dalam tubuh mulai menurun,
akan lebih rendah dan lebih rendah. Perasaan menyenangkan mulai luntur, tapi
perasaan ingin merokok akan muncul lagi dan jika perokok menunda, perokok
mungkin mulai merasa jengkel dan tegang. Biasanya itu membuat perokok tidak
mencapai titik serius berhenti merokok, tapi perokok akan lebih nyaman dari
waktu ke waktu dan perasaan menyenangkan akan memudar.
Menjauhkan diri dari nikotin bisa menyebabkan yang berusaha berhenti merokok
kembali merokok
Ketika perokok mencoba untuk mengurangi atau berhenti, kurangnya nikotin
menyebabkan gejala penarikan diri. Penarikan diri secara fisik dan mental. Secara
fisik tubuh bereaksi terhadap ketiadaan nikotin, secara mental perokok dihadapkan
dengan menyerah atau mengalah pada kebiasaan, yang akan menyebabkan
perubahan besar dalam perilaku. Secara emosional perokok mungkin merasa
seperti mereka telah kehilangan teman terbaik mereka. Semua faktor ini harus
ditangani untuk sampai pada proses berhenti merokok
Mereka yang telah lama merokok akan mengalami gejala penarikan diri yang
serius jika mereka tiba-tiba berhenti merokok atau sangat mengurangi jumlah
rokok yang mereka rokok . Gejala biasanya mulai muncul dalam beberapa jam
setelah berhenti merokok dan puncaknya sekitar 2 sampai 3 hari kemudian, .
Gejala yang muncul dapat berlangsung selama beberapa hari sampai beberapa
minggu .
Gejala yang dapat muncul mencakup hal-hal berikut :
Pusing ( yang bisa berlangsung 1 sampai 2 hari setelah berhenti )

depresi
Perasaan frustrasi , ketidaksabaran , dan kemarahan
kegelisahan
sifat lekas marah
Gangguan tidur , mimpi buruk
sulit berkonsentrasi
Kegelisahan atau kebosanan
sakit kepala
kelelahan
peningkatan nafsu makan
Peningkatan berat badan
Sembelit dan gas
Batuk , mulut kering , sakit tenggorokan , dan tetes hidung
dada sesak
Denyut jantung lebih lambat
Gejala-gejala ini dapat membuat perokok mulai merokok lagi untuk meningkatkan
kadar nikotin sampai gejala diatas hilang .
Link to
www.cancer.org/healthy/stayawayfromtobacco/guidetoquittingsmoking/guidetoaquitting-smoking-why-so-hard-to-quit