RISKA FARIANI LAILATUSYAHIROH (1513206008)

1. Karena komputer adalah nyeri kepala, nyeri otot tulang terutama bahu,pergelangan
tangan, leher, punggung, dan pinggang bagian bawah Selain itu, pengguna komputer juga
masih dapat terserang penyakit lain seperti kesemutan, badan bengkak, anggota badan
kaku, sakit ginjal, mata merah, berair, nyeri, dan bahkan ganguan penglihatan oleh karena
itu kita harus benar benar menjaga kesehatan dan keselamatan kita.
2. menggunakan bantalan yang lunak untuk menopang paha bawah
punggung tegak dan bersandar
bahu rileks
kepala tidak menunduk
3. Atur jarak pandang mata dengan monitor jarak pandang ideal : 50-70 cm atau 20-30 inch
Jangan melihat ke arah monitor terus menerus
Atur Pencahayaan dalam ruangan (jangan terlalu gelap atau terlalu terang)
Gunakan layar pelindung (filter screen) pada monitor
Atur resolusi layar monitor
4. Ruangan tidak bocor dan tidak lembab
Ruangan tidak terkena sinar matahari langsung
Temperatur dan kelembapan ruangan dapat diatur
Ruangan bebas debu dan partikel lainnya termasuk asap rokok
Ruangan bebas dari zat-zat kimia dan cairan lainnya
5. Kepala tidak menunduk
Bahu rileks
Punggung tegak dan bersandar
Gunakan bantalan yang lunak untuk menopang paha bagian bawah
Kaki pada bantalan kaki
Atur benda dalam jangkauan
Tangan sejajar lengan bawah
Pandangan sejajar dengan monitor
Tinggi monitor sejajar dengan pandangan
6. Penglihatan terganggu
Pandangan kabur
Sakit kepala
Kelainan postur tubuh
Gangguan pendengaran