Pengertian diit hipertensi

Diit hipertensi adalah cara

untuk mencegah tekanan darah
tinggi tanpa efek samping

Oleh :
Gilisara Pamela bonika

Program Profesi Ners

Stikes Ngudi Waluyo
Ungaran
2016

Tujuan diit hipertensi

Diit hipertensi bertujuan
untuk
menanggulangi
atau
mempertahankan tekanan darah
yang normal.

Hal-hal
yang
diperhatikan
pada
hipertensi

perlu
diet

1. mempertahankan berat
badan yang normal atau
ideal
2. diet yang kaya akan serat
pangan
3. Membatasi asupan garam
dapur
4. Membatasi bahan aditif
yang kaya akan natrium
(seperti ikan asap, acar,
sayur asin, sup kaleng, ikan
asin, snack, saus.
5. Olahraga secara teratur

Macam- macam diit hipertensi

1. Diet rendah garam

2. Diit rendah kolesterol dan

lemak terbatas

4. Diet rendah kalori

Olahraga rutin 1
minggu minimal 2 kali
3. Diit tinggi serat