dengan 10 ribu syaraf lain. Bayangkan, dengan kerumitan otak seperti itu,
maka Anda wajib menyayangi otak Anda cukup dengan menghindari kebiasaan-
kebiasaan buruk yang sering disepelekan.
Otak adalah organ tubuh vital yang merupakan pusat pengendali sistem
syaraf pusat. Otak mengatur dan mengkordinir sebagian besar gerakan,
perilaku dan fungsi tubuh homeostasis seperti detak jantung, tekanan darah,
keseimbangan cairan tubuh dan suhu tubuh.
Otak juga bertanggung jawab atas fungsi seperti pengenalan, emosi. ingatan,
pembelajaran motorik dan segala bentuk pembelajaran lainnya.
Sungguh suatu tugas yang sangat rumit dan banyak. Maka, hindarilah
kebiasaan buruk di bawah jika Anda masih ingin otak Anda bekerja dengan
baik.
2. Kebanyakan makan
Terlalu banyak makan mengeraskan pembuluh otak yang biasanya menuntun
kita pada menurunnya kekuatan mental.
3. Merokok
Merokok ternyata berakibat sangat mengerikan pada otak kita. Bayangkan,
otak kita bisa menyusut dan akhirnya kehilangan fungsi-fungsinya. Tak ayal
diwaktu tua kita rawan Alzheimer.
5. Polusi udara
Otak adalah bagian tubuh yang paling banyak menyerap udara. Terlalu lama
berada di lingkungan dengan udara berpolusi membuat kerja otak tidak
efisien.
6. Kurang tidur
Tidur memberikan kesempatan otak untuk beristirahat. Sering melalaikan
tidur membuat sel-sel otak justru mati kelelahan.