JASMANI DAN
KESIHATAN
NAMA: MUHAMMAD ALIF MUSTAQIM
BIN AZMURI
KELAS: 4 BENEVOLENT
PERMAINAN: HOKI
PENGENALAN
Hoki adalah sukan yang
popular bagi lelaki dan wanita di
kebanyakkan negara seluruh
dunia. Terdapat dua jenis hoki,
iaitu satu jenis yang dimain di
atas padang rumput, dan sejenis
lagi yang dimain di dalam
gelanggang ais. Di sesetengah negara hoki ais kurang
menonjol berbanding dengan jenis hoki yang bermain dalam
padang rumput. Nama hoki berasal daripada bahasa perancis
iaitu “hoquet” yang kemudiannya diterjemahkan kepada
bahasa Inggeris menjadi “hockey”.
Dengan erti kata yang lain permainan yang tidak tersusun dan
teratur boleh mendatangkan risiko yang membahayakan kepada para
pemain. Setelah meneliti kesan daripada keadaan ini maka pihak
atasan British telah pun mengharamkan permainan ini. Dalam pada
itu, hoki mula mendapat tempat oleh banyak negara dunia setelah
undang-undang permainan mula direka khusus.
PENEKANAN PERMAINAN
HOKI
Beberapa penekanan perlu diambil kira oleh seseorang jurulatih
selaras dengan matlamat dan objektif permainan
untuk menghasilkan pemain-pemain yang berkaliber, mantap,
berwibawa, berpengetahuan dan seimbang dalam
menguasai kemahiran permainan dengan penerapan nilai-nilai murni.
Ini merangkumi aspek-aspek :-
i. penguasaan kemahiran
ii. pengembangan pengetahuan
iii. pembentukan moral
KAWASAN PERMAINAN
Padang hoki berbentuk rata dan saiznya memainkan peranan
utama dalam permainan ini. Jika ianya terlalu sempit, pemain-pemain
akan penuh sesak dan kemungkinan reka tidak dapat melakukan
pergerakan yang diperlukan seperti melakukan hantaran bola serta
memukul bola kedalam gol. Sehubungan dengan itu pemain agak
sukar untuk melakukan kemahiran-kemahiran lain seperti
menggelecek dan mencedok bola. Sebaliknya jika kawasan
padang permainan terlalu luas, keselesaan bermain dalam satu
kelompok akan terbantut. Ini mungkin disebabkan oleh kesukaran
menghantar bola kepada rakan sepasukan kerana kedudukan mereka
diantara satu sama lain agak jauh.
Mengikut undang-undang dan peraturan-peraturan permainan
hoki antarabangsa, padang hoki hendaklah berbentuk segiempat bujur
yang berukuran 91.4 meter dan lebarnya 54.7 meter. Permukaannya
hendaklah berbentuk rata dan mempunyai tanda-tanda seperti yang
diperlukan untuk permainan ini. Permukaan padang jenis rumput atau
lain-lain bahan yang tidak membahayakan boleh digunakan untuk
pertandingan. Permainan hoki yang dijalankan di atas padang jenis
berumput tiruan atau astroturf adalah lebih baik dari padang berumput
biasa. Ini kerana diatas padang jenis tiruan bola boleh bergerak
dengan lebih lancar tanpa gangguan. Gangguan yang biasa terdapat
terdiri daripada takungan air atau rumput, terutama jika terdapat
padang yang berumput panjang.
KAYU HOKI
Kebiasaannya diperbuat daripada ash atau
mulberry. Undang-undang hoki telah menyatakan
bahawa setiap pemain hendaklah menggunakan
kayu yang mempunyai permukaan rata dibahagian
kiri. Oleh itu kayu hoki mengiri, untuk pemain kidal tidak wujud
dalam permainan hoki.
Permukaan kayu hoki serta bentuknya digambarkan seperti berikut:-
# Panjang kayu hoki adalah bergantung kepada bentuk badan dan
# Panjang kayu hoki adalah antara 0.89 meter hingga 0.94 meter
dan beratnya ialah antara 510g hingga 624g untuk wanita dan
antara 510g hingga 794g untuk lelaki.
JANGKAMASA PERMAINAN
Jangkamasa permainan sesebuah perlawanan hoki adalah 70
minit, dengan setiap separuh masa mengambil masa sebanyak 35
minit. Perlawanan akan ditamatkan tepat 70 minit dan tiada masa
kecederaan diberikan, berikutan masa dihentikan setiap kali bola
keluar atau pemain mengalami kecederaan.