Kelas : X Semester : 2

Sekolah : SMA
Sub Tugas Perkembangan :
Pengembangan motivasi, keterampilan dan kemandirian siswa dalam meningkatkan konsentrasi belajar sehingga proses belajar lebih eIektiI.


BIDANG
BIMBINGAN
KOMPETENSI
YANG
DIHARAPKAN
MATERI PELAYANAN BK
KEGIATAN
LAYANAN PENDUKUNG PENILAIAN KETERANGAN
1 2 3 4 5 6 7

Bimbingan
Belajar:

1. Mengembangakn
motivasi,
keterampilan dan
kemandirian siswa
dalam
meningkatkan
konsentrasi belajar
sehingga proses
belajar yang
dilakukan siswa
dapat berjalan
secara eIektiI.

1.Siswa mampu
menjelaskan cara-
cara
berkonsentrasi
2.Siswa memiliki
keterampilan atau
kemampuan
dalam
meningkatkan
konsentrasi
belajar.
3. Siswa mampu
membiasakan diri
dengan
konsentrasi dalam
belajar.


2.Cara Meningkatkan
Daya Konsentrasi
Konsentrasi adalah atensi atau perhatian
searah terhadap suatu hal, dan biasanya
berkaitan terhadap apa yg saat ini dihadapi dan
dijalani.
aktor-faktor Penyebab tidak konsentrasi
1. aktor internal, yaitu Iaktor-Iaktor yang
timbul dari diri sendiri
O Belum memiliki tujuan yang jelas
dalam belajar
O Kekurangan minat terhadap pelajaran
yang dipelajari
O Urusan-urusan kecil atau Iikiran-Iikiran
yang melintas dalam otak sehingga
sering memecah perhatian yang sedang
dipusatkan
O Gangguan kesehatan atau keletihan


2. aktor eksternal, Iaktor-Iaktor dari luar
O Gangguan dari lingkungan seperti
bunyi-bunyian yang terlalu keras, udara

InIormasi

Tindakan
Lanjut


Dengan
meningkatkan
pemahaman
siswa terhadap
materi yang di
sampaikan.


Dengan melihat
antusias siswa
dalam menerima
materi


Dengan
menerima siswa
apabila ada yang
akan konsultasi



Alokasi waktu:






Metode :
Ceramah dan
Tanya jawab






Tempat :
Ruang kelas



Penyelenggara :
Konselor



yang sangat panas atau pengap, meja
atau kursi yang tidak enak dipakai
O Teman yang mengajak bermain atau
mengobrol
Cara meningkatkan daya konsentrasi
1. okus
Seseorang dapat berkonsentrasi pada
suatu permasalahan ataupun pelajaran
apabila ia memang Iocus pada masalah
yang akan dihadapinya. Untuk dapat
Iocus pada satu hal, kita harus berhenti
mencoba melakukan beberapa hal pada
saat yang sama.

2. indari Stress
Ketika anda merasa tertekan dan
mengalami stress, tentu saja itu
berdampak pada kemampuan otak
dalam berkonsentrasi. Dan sudah pasti
hal ini akan mempengaruhi tingkat
memori dan kemampuan daya Iocus
anda terhadap sesuatu.

. ahraga
Ada penelitian yang mengungkapkan
bahwa individual yang rajin melakukan
aktivitas olahraga lebih mudah
memIokuskan diri serta lebih
berkonsentrasi yang lebih baik dari pada
mereka yang tidak melakukan olah raga.
Lakukan lah olahraga seperti berjalan
ataupun berlari.

. Shaat dan beribadah
Shalat/beribadah secara nyata dapat

Alat dan
perlengkapan:
materi
Laptop
LCD





ungsi layanan:
Pemahaman
Pengembangan
meningkatkan kekuatan konsentrasi.
Shalat/beribadah setiap hari dapat
memberikan kita kesempatan untuk
melatih teknik konsentrasi.

. Konsumsi makanan sehat
enis makanan yang kaya akan
antioksidan seperti buah-buahan dan
sayur mayur merupakan sumber makan
bergizi bagi sel otak. Karena itu sangat
penting bagi kita untuk mengkonsumsi
setidaknya 6 jenis makanan sehat setiap
harinya.

. Cukup tidur
Meskipun terdengar sangat sederhana,
namun kekurangan waktu tidur dapat
menimbulkan beberapa masalah. Salah
satunya adalah melemahnya
kemampuan anda untuk berkonsentrasi
terhadap sesuatu. Rasa lelah akibat
kurang tidur dapat mempengaruhi
produksi unsure kimia pada otak yang
secara otomatis dapat mengurangi daya
konsentrasi dan mempuat anda menjadi
pelupa.