Mata Pelajaran Tunjang Tajuk Sub Tajuk/Kemahiran Tarikh/Hari Masa Tahun Bilangan Murid Pengalaman/ Pengetahuan lepas Objektif

1. Psikomotor 2. Kognitif 3. Afektif

: Pendidikan Jasmani : Kemahiran : Kemahiran Asas Sofbol : Balingan atas bahu : 28 September 2011 (Rabu) : 8.15 9.00 pagi :5 : orang ( lelaki; perempuan)

: Murid biasa melihat dan melakukan balingan dalam kehidupan seharian : Pada akhir pengajran dan pembelajaran , murid-murid dapat: : Melakukan balingan atas bahu tepat kepada sasaran dalam jarak 2 meter sebanyak 3 kali percubaan. : Menyenaraikan anggota badan yang terlibat semasa melakukan aktiviti balingan atas bahu. : Menunjukkan semangat kesukanan dengan member tepukan kepada pasukan yang menjuarai permainan kecil. : Semangat berpasukan dan berdaya saing : Menyusun strategi : Tunjang kemahiran koordinasi mata dan tangan : Sains momentum balingan menentukan kelajuan pundi kacang

Penerapan nilai Kemahiran berfikir Penggabungjalinan Kesepaduan

Alatan

: Pundi kacang Bakul Gelung rotan Kon

Bahagian/masa Aktiviti Permulaan (8 minit) Memanaskan badan Kelonggaran - Berlari anak

Fokus pembelajaran

Organisasi

Catatan/ ABM/strategi Kon 4

X X X X

i. ii. iii. iv.

Mata memandang ke hadapan. Tangan di ayun di sisi. Badan tegak. Lutut di angkat rendah.

G
X X X X X

Regangan - Leher

i. ii.

iii. iv.

Tangan di bawah dagu menolak ke atas. Kedua-dua tangan di atas kepala menekan ke bawah. Tangan di kiri dagu menolak ke kanan. Tangan di kanan dagu menolak ke kiri. Badan tegak. Kaki dibuka seluas bahu.

Murid berselerak

Tangan

i. ii.

iii. iv.

v.

vi. vii.

Mata pandang ke hadapan. Tangan kanan menyilang ke kiri di hadapan. Tangan kiri memegang siku kanan dan tarik ke arah bahu kiri. Tangan kiri menyilang ke kanan di hadapan. Tangan kanan memegang siku kiri dan tarik ke arah bahu kanan. Tangan mencengkam pinggang dan buat separuh pusingan dari kanan ke kiri. Berdiri di atas sebelah kaki kiri. Kedua-dua tangan memegang bahagian bawah peha kaki kanan yang diangkat. Berdiri di atas sebelah kaki kanan. Kedua-dua tangan memegang bahagian bawah peha kaki kiri yang diangkat.

Badan dan pinggang

i.

Kaki

i. ii.

iii. iv.

Perkembangan (30 minit) Langkah 1 (10 minit) Gerak kerja individu i. Balingan atas bahu kearah jarak yang berbeza. i. ii. iii. Berdiri sisi, pandang ke sasaran. Tarik tangan ke belakang bahu. Baling pundi kacang melepasi atas bahu ke dalam gelung rotan pertama pada jarak 0.5 meter. Lari kearah gelung rotan pertama. Baling pundi kacang dari atas bahu ke dalam gelung rotan kedua pada jarak 1.5 meter. Lari kearah gelung rotan kedua. Baling pundi kacang dari atas bahu ke dalam gelung rotan di tempat permulaan pada jarak 2.0 meter. Kon 4 Gelung rotan 12 Pundi kacang 34

1.5 m 2m

G
0.5 m

iv. v.

X X X

X X X

X X X

X X X

vi. vii.

Langkah 2 (10 minit)

Gerak kerja berpasangan i.

Langkah 3 (10 minit Gerak kerja kumpulan Lari melepasi halangan i. lari sederhana laju ke arah palang ii. tangan dihayun iii.mata pandang palang iv. Lari melepasi palang v. Berpatah balik selepas mengelilingi skital di hadapan X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X Kun 10 inci kun besar 4 kayu 4 8

Kemuncak (15 minit)

Litar lari berhalangan i. Lari melangkah bangku panjang ii. lari melompat ke dalam dan keluar gelung (2 gelung) iii. Lari panjat kotak lombol dan mendarat denga keduan kaki iv. lari melepasi bawah palang skital Murid dalam 4 kumpulan Lari ikut giliran mula i. Skital besar 2 ii. bangku panjang 1 iii.gelung rotan 2 iv.lombol 1 v. kayu panjang 1

Tamat Penutup (7 minit)

a. Gerak kendur Berjalan meniru gaya haiwan i. Ikut arahan guru ii.Berjalan spt kucing/ beruang /gajah iii Berenang spt ikan iv. Melentik dan meliuk spt cacing

skital besar 4 G carta gambar X X X XX XX X X X X X XX XX kad imbasan

b. Bersoal jawab

i. Murid menamakan 3 tempat yang selamat utk aktiviti fizikal ii. Murid memadankan 3 gambar dengan aktiviti yang boleh meningkatkan daya tahan kardiovaskular c. Rumusan Guru menjelaskan kepentingan aktiviti daya tahan kardiovaskular

X X X X X XX XX X X X X X XX XX X X