MEMAR, DAN TERKILIR

Pengelolaan luka jenis ini akan tergantung pada :

Istirahat yang cukup (biasanya butuh waktu antara 2 minggu sampai 4 minggu untuk sembuh). Kompres dingin pada luka memar pada waktu 24 jam pertama dan selanjutnya dikompres hangat untuk mempercepat proses penyembuhan

 Melakukan fixsasi pada posisi yang sakit (menggunakan pembalut yang elastik), bila terkena pada daerah persendian. Meringankan beban pada alat gerak yang terkena ( bisa menggunakan pembalut yang menahan gerak atau dinaikkan)

 JANGAN MELAKUKAN PEMIJATAN PADA CEDERA YANG BARU TERJADI, CEDERA CUKUP DIISTIRAHATKAN DAN DIKOMPRES DENGAN ES.