A.

PENGERTIAN

5. Mengontrol tekanan darah minimal

Hipertensi adalah meningkatnya

tekanan

darah

yang

diatas

batas

normal

1 bulan sekali

menetap
yang

C. TANDA & GEJALA

disepakati, yaitu lebih dari 140/90

1. Sakit kepala, pusing

mmHg pada seseorang yang tidak

2. Lemas

sedang makan obat hipertensi.

3. Sesak napas
4. Kelelahan

E. DAMPAK DARI HIPERTENSI

5. Mimisan

1. Gangguan penglihatan

6. Sukar tidur

2. Payah Jantung

7. Mata berkunang-kunang

3. Gangguan ginjal

8. Mual dan muntah

4. Gangguan pembuluh darah otak yg

menyebabkan kelumpuhan/stroke

9. Mudah tersinggung
B. PENYEBAB HIPERTENSI

10.

Cepat marah

1. Stress
2. Minum minuman beralkohol
secara berlebihan
3. Usia
4. Keturunan
5. Obesitas / kegemukan
6. Kurang gerak atau aktivitas

D. PENCEGAHAN HIPERTENSI
1. Mengurangi makanan yg asin-ain
atau tinggi garam
2. Mengurangi

makanan

DIGUNAKAN UNTUK PENGOBATAN

yang

berlemak
3. Menghindari kegemukan
4. Beraktifitas/berolahraga

F. OBAT TRADISONAL YG DAPAT

untuk

memperlancar peredaran darah

HIPERTENSI
1.
2.
3.
4.
5.
6.

Buah mengkudu
Seledri & madu
Mentimun
Daun Alpokat
Labu Sayur
Pepaya

G. CARA MEMBUAT OBAT

TRADISIONAL UNTUK HIPERTENSI
(DARAH TINGGI)
1. Buah mengkudu dikupas kulit luarnya,
kemudian diblender atau dihaluskan,
kemudian setelah itu disaring dan
airnya diminum sebanyak 1 gelas 2x
sehari setiap pagi hari & malam hari
sebelum tidur
2. 100 gram seledri dijus ditambahkan
madu secukupnya lalu diminum
3. Mentimun dijus hingga tertampung 100
cc lalu diminum
4. Daun
Alpokat
ditumbuk
atau
dihaluskan, kemudian ditambahkan air
hangat, lalu setelah air disaring dan
arirnya diminum,.

4.

5.

6.
7.

8.

Kacang tanah & semua kacang yg dimasak

dgn garam dapur
Sayuran :
Sayuran yg diawetkan dgn garam seperti ;
sayuran kaleng, asinan.
Buah-buahan :
Durian & buah-buahan yg diawetkan dgn
garam dan soda
Lemak :
Margarin & mentega biasa
Bumbu :
Garam dapur, soda, vetsin & bumbu yg
mengandung garam dapur, kecap asin, terasi
dan tauco
Minuman :
Kopi & coklat.

H. MAKANAN YG TIDAK BOLEH

DIMAKAN
1. Karbohidrat :
Roti biskuit & makanan yg dimasak dg
garam dapur
2. Protein hewani :
Ikan asin, keju, kornet telur asin,
pindang dendeng dan udang
3. Protein nabati :

IAWATUN ULFAH
201510461011056

PROFESI NERS
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH
MALANG
2016