GIZI UNTUK

PENDERITA PENYAKIT
KRONIS YANG LANJUT
USIA

Puskesmas Klecorejo
Dr. Bimantoro

PRINSIP NO 1 PORSI
SEIMBANG

Kebutuhan energi lansia berbedabeda tergantung pada USIA,

AKTIVITAS, BERAT BADAN, JAM
TIDUR, PENYAKIT

PROTEIN
Memperbaiki sel tubuh yang
rusak: Contoh daging, ikan,
telur,
tahu,
tempe,
susu

Pantangan disesuaikan
dengan sakit yang diderita
KARBOHIDRAT
Sebagai
Sumber
Energi.
Contoh: Nasi, kentang, roti,
mie, umbi-umbian. 3 porsi
sehari

SAYUR DAN BUAH

Banyak serat dan vitamin. 5
porsi; Sayur 3 porsi, Buah 2
porsi. Buah dimakan saat jam
makan selingan (10.00 dan
16.00)
PRINSIP NO 2 MEMENUHI
SELERA

PRINSIP NO 3 MAKAN
MENYENANGKAN

Lebih dianjurkan
mengukus/merebus/
memanggang daripada
menggoreng.

Penyesuaian jumlah
makanan dengan aktivitas
Ada anggota keluarga
sebagai pengingat jadwal
makan minum
Melakukan olahraga ringan
setiap pagi (jalan kaki
minimal 10 menit, senam)
Rekreasi