APAKAH TEKANAN DARAH

TINGGI ITU?
Adalah gangguan pada
system pembuluh
darah yang ditandai
dengan meningkatnya tekanan darah

Tekanan darah tinggi sangat berat:

210/120 mm Hg
BAGAIMANA TANDA DAN
GEJALANYA?
Sakit kepala

Mata terasa berat atau

PEMBAGIAN TEKANAN
DARAH TINGGI
Tekanan darah normal

130/80 mm Hg
Tekanan darah tinggi ringan:

o Minum-minuman beralkohol

o Kurang olahraga

Mudah marah
Telinga berdengung

140/90 mmHg.

o Merokok

pandangan kabur

Kegemukan
Stres / banyak pikira

Mudah lelah
Susah tidur
Terasa sakit di tengkuk
Tekanan darah lebih dari normal

AKIBAT LANJUT DARI

DARAH TINGGI?

140-159/90-99 mm Hg
Tekanan darah tinggi sedang:
160-179/100-109 mm Hg

APA YANG MENYEBABKAN

TEKANAN DARAH TINGGI

Tekanan darah tinggi berat:

180-209/110-119 mm Hg

Gaya hidup tak sehat

o Konsumsi garam berlebih

1. Penebalan dan pengerasan dinding

pembuluh darah
2. Penyakit jantung
3. Serangan otak /stroke

5. Satu genggam daun seledri

4. Pengelihatan
menurun
5. Gangguan gerak
dan keseimbangan
6. Kerusakan ginjal
7. Kematian

Hipertensi ringan :
sendok teh per hari
Hipertensi sedang :

ditumbuk dengan sedikit air

diperas lalu diminum pagi
dan sor

sendok teh per

hari
Hipertensi berat :
tanpa garam

PENGOBATAN
TRADISIONAL
CARA MENCEGAH
KOMPLIKASI DARAH
TINGGI

1. Dua buah timun

dimakan pagi dan sore

1. Berat badan ideal

atau diparut, diperas,

2. Makan makanan yang

diambil airnya diminum

bergizi
3. Olahraga teratur
4. Mengubah kebiasaan

pagi dan sore.

2. Dua buah belimbing
dimakan pagi dan sore

hidup (kurangi merokok,

atau diparut, diperas

minum kopi)

dan diambil airnya

5. Kurangi makan berlemak

tinggi dan tinggi bergaram
6. Kontrol teratur ke

Kelompok 3

diminum pagi dan sore

3. Sepuluh lembar daun
salam direbus dalam 2

puskesmas/ Fasilitas

gelas air sampai

kesehatan

rebusannya tinggal 1

7. Hindari stress

gelas, diminum pagi dan

8. Dekatkan diri pada Allah

sore hari
4. Sepuluh lembar daun

KONSUMSI
GARAM PERHARI
ADALAH:

OLEH:

alpukat direbus dalam 2

gelas air sampai airnya
tinggal satu gelas

PROGRAM PENDIDIKAN
PROFESI NERS
FAKULTAS KEPERAWATAN
UNIVERSITAS AIRLANGGA
SURABAYA
2016