MAKANAN YANG

DIANJURKAN
Karbohidr Beras, kentang, ubi, singkong,
at hunkwe, tapioka, sagu, biskuit,
bihun

MAKANAN TIDAK

DIANJURKAN
Mie instan, soda (Baking
powder), kue-kue yang
terlalu manis

Protein Daging sapi dan ayam (tanpa

hewani lemak), ikan laut & air tawar,
telur ayam (tanpa kuning),
susu skim

Daging sapi dan ayam

(yang berlemak), jeroan,
keju, cumi, udang, kepiting,
otak sapi, daging kambing,
bebek, belut, kuning telur,
susu sapi, kulit ayam,
makanan kemasan olahan

Protein Semua kacang-kacangan dan

Nabati produk olahan (Tahu/tempe)

Produk kacang-kacangan
olahan yang diawetkan

Sayuran

Bayam, wortel, kangkung,

kacang panjang, labu siam,
tomat, taoge

Sayur-sayuran yang
mengandung gas: kol,
sawi, kembang kol, lobak

Buah- Buah segar, di jus ataupun di

buahan olah dengan cara di setup:
pisang, papaya, mangga,
jambu biji, melon,
semangka

Buah-buahan yang
mengandung gas: durian,
nangka, dan buah-buah
yang diawetkan (Buah
kaleng).

Lemak

Santan kental dan produk

goreng-gorengan.

Minyak jagung, minyak kedelai,

margarine dan mentega
(dikonsumsi dalam jumlah
terbatas), santan encer

DAFTAR DIET MAKANAN IBU

Referensi: Departemen Kesehatan RI, Politeknik Kesehatan Surabaya

"Barangsiapa membiasakan diri untuk beristighfar, Allah

akan memberikan jalan keluar baginya dari setiap

kesulitan, akan memberikan kebahagiaan dari setiap

kesusahan, dan akan memberi rezeki dari arah yang tidak
disangka-sangka."
(HR Abu Daud dan Ibnu Majah)