21.

Untuk mengatasi kebutuhan tumbuh kejar itu, maka perlu tindakan sebagai berikut:
a. Motivasi dan adaptasi latihan puasa yang baik secara bertahap dan teratur sesuai
dengan kemampuan si anak. Puasa beduk, pada waktu duhur berbuka, dilanjutkan 1-3
hari. Kemudian menambah puasanya secara bertahap, berbuak saat asar 1-3 hari dan
seterusnya, sampai pada kebiasaan berbuka mencapai maghrib. Pada awalnya,
memang akan banyak keluhan. Tetapi, lambat-laun akan terjadi adapatasi pada tubuh
si anak.
b. Menu makanan berbuka dan sahur ditingkatkan kualitasnya, yaitu dengan makanan
yang membutuhkan waktu lama untuk mencernanya, misalnya makanan manis-manis
dan berlemak, dengan kandungan protein dan kalori yang cukup tentunya, sebanyak
100 kalori/kg berat badan per hari.
c. Pola sering makan pada malam hari (ngemil), dan kegiatan fisik yang mengeluarkan
energy pada siang hari dikurangi. Sebaiknya anak yang berpuasa diberi kegiatan
dalam bentuk permainan aktif yang memungkinkan adrenalin mengalir, dan gula
darah naik, sehingga seseorang akan kurang memperhatikan hawa dan lapar
Apabila terdapat tanda-tanda lemah atau sakit karena berpuasa pada musin panas,
misal dimungkinan terjadi dehidrasi, maka orang tua harus memberikan makan /
minum.
22. Al Baqarah 284
23. 3 macam penggunaan obat yang sering diduga membatalkan paisa tetapi tidak adalah
pemberian injeksi, infus, tetes mata, tetes telinga, dan inhalasi
24. Arti surat An Nur:30 : Katakanlah kepada laki laki yang beriman, hendaklah mereka
menahan pandangan dan memelihara pandangannya dan memelihara kemaluannya. Yang
demikian itu adalah lebih suci bagi mereka, sesungguhnya Allah Maha Mengetahui apa
yang mereka perbuat.
25. Rumusan tentang sehat WHO :
Health is state of complete physical, mental, and social well being, not merely the
absence of disease or infirmity
26. Surga merindukan empat golongan:

a.
b.
c.
d.

Orang - orang yang suka membaca Al Quran

Orang orang yang mampu memelihara lisannya
Orang orang yang suka member makanan orang yang lapar
Orang orang berpuasa di bulan Ramadhan

27. Al Falaq ayat 1

28. Urutan cara mandi wajib:
a. Niat mandi wajib karena Allah
b. Membasuh dan membersihkan tangan
c. Membasuh dan membersihkan kemaluan / menggosoknya dengan tangan kiri
d. Wudlu (seperti akan solat)
e. Gosoklah pangkal rambut sambil dibasahi, dimulai dari sisi kanan
f. Siramlah air di atas kepala (dengan gayung) tiga kali, baru seluruh tubuh badan
digosok sampai rata
g. Bila sudah bersih, cucilah kedua kaki dengan mendahulukan yang kanan
29. 6 cara khusus penyimpanan darah yang diperoleh dari donor:
a. Darah utuh
b. Darah diendapkan
c. Darah merah cuci
d. Trombosit
e. Plasma
f. Kriopresipitat
30. Al Baqarah ayat 1