1001 TENTANG KEHAMILAN :

PERFECT EDITION
Banyak sekali pasangan yang ingin segera hamil setelah menikah dengan
berbagai alasan. Namun apakah persiapan mereka sudah matang? Di dalam bab
pertama buku ini, ada tiga persiapan yang harus dilakukan seperti persiapan
fisik, mental dan finansial. Sebagai seorang calon ibu, pada saat hamil inilah
mereka belajar untuk bertanggung jawab. Mengapa? Banyak hal-hal yang
mungkin pada saat kondisi tidak hamil, para calon ibu ini cuek saja mengenai
makanan dan fisiknya, tetapi ketika hamil, itu tidak mungkin berlaku lagi.
Karena didalam perutnya sudah ada makhluk lain. Jika sang ibu tidak sehat
secara fisik, sang calon anakpun bisa saja mengalami kelainan-kelainan sebagai
akibat dari fisik ibu yang tidak sehat. Bagaimana dengan persiapan mental ? Ini
juga diperlukan. Banyak calon ibu yang tidak siap ketika harus mengalami
perubahan tubuhnya, muntah yang terus menerus, dan masalah-masalah lain
yang mengganggu mentalnya. Disinilah dukungan suami dan keluarga
benar-benar sangat diperlukan. Memiliki seorang anak butuh biaya yang tidak
sedikit. Mulai dari control setiap bulannya ke dokter atau bidan, dan memiliki
perencanaan keuangan untuk proses persalinan. Proses persalinan harus
memperhitungkan tidak hanya melahirkan dalam kondisi normal, tapi juga
normal dengan alat, serta kemungkinan terburuk yaitu operasi Caesar.
Kemungkinan-kemungkinan lain adalah harus memperhitungkan juga biaya
jika terjadi komplikasi ketika proses persalinan pada ibu atau pada si bayi.
Itulah mengapa persiapan keuangan harus segera direncanakan sebelum hamil
atau selambat2nya ketika kehamilan berusia maksimal 4 bulan.
Di bab ke 2 hingga ke 4, dibahas mengenai trimester pertama hingga ketiga.
Taukah Anda yang dimaksud trisemester pertama hingga ketiga itu ?
Trisemester pertama adalah masa masa awal kehamilan yaitu pada bulan
pertama hingga bulan ketiga kehamilan. Disinilah para calon ibu merasa stres
karena banyak perubahan-perubahan yang terjadi di dirinya. Masa trisemester
pertama ini juga disebut sebagai trisemester rawan, karena sangat rawan
dengan namanya keguguran. Jika ingin proses kehamilan berlanjut dengan baik,
calon ibu harus sangat berhati hati dengan kandungannya dengan
memperhatikan semua makanan yang akan disantapnya. Memasuki trisemester
kedua, yaitu bulan ke empat sampai dengan ke enam, sang calon ibu sudah
1

mulai merasa nyaman dengan kehamilannya, dan juga perubahan-perubahan

yang menyertainya. Namun tetap saja dibuku ini dibahas mengenai kegiatan
yang tidak boleh dilakukan oleh calon ibu. Di trisemester dua ini, calon ibu
juga sudah dapat mengetahui jenis kelaminnya, caranya dibahas tuntas dalam
bab ke 3 ini. Selanjutnya pada bab ke 4, trisemester ketiga (bulan ke 7 hingga
ke 9), sudah saatnya mengikuti senam hamil yang pasti sangat berguna pada
saat persalinan nanti. Jika anda tidak mempunyai waktu untuk senam hamil
diluar rumah, buku ini juga berisi langkah-langkah untuk melakukan senam
hamil sendiri di rumah.
Pada bab selanjutnya akan dibahas mengenai persiapan dan proses persalinan,
disini Anda akan mengetahui bagaimana mempersiapkan persalinan dan
mengantisipasi masalah dan risiko persalinan. Begitu pula mengenai
komplikasi kehamilan yang patut diwaspadai. Pasca kehamilan dan masa
menyusui juga merupakan hal yang wajib anda ketahui terutama bagi Anda
yang baru pertama kali mengalami kehamilan.
Taukah Anda mengenai penyakit tokso dan virus yang dapat menggugurkan
janin Anda pada Trisemester awal atau mengakibatkan cacat bawaan pada bayi
anda? Maka berhati-hatilah pada apa yang ada di sekitar anda dan juga
makanan-makanan berbahaya saat hamil. Tidak hanya berhenti sampai disini,
bagi Anda yang masih memiliki banyak pertanyaan, buku ini juga membahas
faktor-faktor lainnya pada saat hamil, alternatif nama-nama anak, catatan
kunjungan dokter, sekaligus daftar perlengkapan bayi yang wajib dibeli untuk
persiapan melahirkan. Jadi, buku ini sudah pasti membahas tuntas dari A-Z
kehamilan dan juga kelahiran bayi yang sudah lama dinanti-nantikan. Don't
worry, be happy ...
Sumber:
http://id.shvoong.com/books/dictionary/1953393-1001-tentang-kehamilan-perfect-edition/
#ixzz1OjxGhOxJ

Perkembangan Bayi Dalam Kandungan (0-12 minggu)

Telur akan mula terbentuk sebaik sahaja disenyawakan. Perkembangan bayi
dlm kandungan memberi kesan kepada perubahan bentuk badan anda dr masa
ke semasa.
2

Minggu pertama:
Sebaik saja telur disenyawakan, anda tidak lagi mengalami datang bulan/haid.
Hormon-hormon dalam badan akan bersiap sedia untuk melepaskan sel telur
tersebut.
Minggu kedua:
Dinding rahim/uterus akan mula menebal dan telah bersedia untuk proses
ovulasi.
Minggu ketiga:
Minggu ini adalah proses pelepasan telur. Telur dan sperma yg telah
disenyawakan di tiub falopio akan mula terbentuk. Di sinilah kehamilan anda
bermula. Proses ini mengambil masa 4 hari dan zigot kemudiannya terbentuk.
Minggu keempat:
Zigot yg tlh terbentuk akan mula mencari tmpt (dinding rahim) untuk
membesar. Ada sesetengah wanita akan mengalami pendarahan pd minggu ini.
Jgn risau, pendarahan itu adalah krn proses zigot menempel di dinding rahim
anda. Jika pendarahan terlalu byk, sila berjumpa doktor anda.
Minggu kelima:
Ukuran bayi anda sekarang spt sebiji buah epal & pd minggu ini ia disebut
sebagai embrio. Bayi anda sudah mempunyai degup jantung sendiri, plasenta
dan tali pusat sudah berkerja sepenuhnya. Sel-sel otak & sistem saraf juga mula
terbentuk.
Minggu keenam:
Embrio akan kelihatan seperti berudu. Pd minggu ini anda dapat melihat kepala
& badan mula terbentuk. Begitu juga dengan hati, pankreas, paru-paru, kelenjar
tiroid dan jantung.
Minggu ketujuh:
Jantung sudah terbentuk lengkap. Saraf dan otot bekerja bersamaan utk
pertama kalinya. Bayi mempunyai reflek dan bergerak spontan tetapi anda
tidak dapat merasakannya lagi. Pd akhir minggu ke ini otak pula akan
terbentuk lengkap.

Minggu kelapan:
Panjang embrio sekarang adalah sekitar 25-30 mm. Lengan dan kaki sudah
terbagi menjadi komponen paha, kaki, tangan, lengan & bahu. Organ
reproduksinya juga mulai terbentuk tulang2. Bahagian telinga luar sudah
terbentuk sempurna, mata membentuk pigmen. Jantung sudah berfungsi dgn
sempurna.
Minggu kesembilan:
Pergerakan pertama fetus dapat dikesan dengan USG. Pd minggu ini perut dan
rongga dada sudah terpisah dan otot mata dan bibir atas terbentuk.
Minggu ke-10:
Tulang terbentuk. Diafragma memisahkan jantung dan paru2 dari perut. Otot
leher terbentuk. Otak berkembang dgn cepat, sehingga saiz kepala lebih besar
dr tubuh.
Minggu ke-11:
Organ seks luar sudah terbentuk, begitu juga dengan rambut dan gigi. Bayi
sudah dapat menelan cairan amnion dan mengeluarkan kembali(kencing).
Minggu ke-12:
Ukuran fetus anda sekarang sekitar 8 cm. Semua organnya telah terbentuk dgn
sempurna. Otot2nya akan mula memberikan tindak balas.
Akhir trimester pertama,organ-organ tubuh bayi sudah terbentuk. Rasa mual
dan lelah pada anda sudah hilang. (Namun masih ada sebahagian wanita hamil
akan mengalami rasa mual hingga ke bulan2 berikutnya.)

Hal-hal yang Diperhatikan Selama Masa Kehamilan

Dengan mempelajari tentang kehamilan dan tentang nutrisi yang dibutuhkan,
para calon ibu bisa belajar apa yang diperlukan untuk mendukung kesehatan
selama masa kehamilan.
"Saya hamil!" Nah begitu keajaiban itu terjadi, calon ibu akan mulai merasakan
pengalaman yang mendebarkan sekaligus unik dan juga sedikit menakutkan.
Kehamilan adalah sesuatu yang amat berarti, lebih dari sekedar membawa
tambahan beban selama sembilan bulan. soalnya di dalam tubuh calon ibu ada
4

kehidupan baru yang akan bergantung sebelum dan sesudah dia lahir.
Dengan mempelajari tentang kehamilan dan tentang nutrisi yang dibutuhkan,
para calon ibu bisa belajar apa yang diperlukan untuk mendukung kesehatan
selama masa kehamilan. Dan segala sesuatu yang dilakukan harus bisa
meyakinkan Anda bahwa semua tindakan yang dilakukan adalah demi
kesehatan Anda dan bayi Anda.
Nutrisi yang bagus membantu wanita menyiapkan tubuhnya untuk menjadi
seorang ibu karena proses kompleks yang terjadi selama masa kehamilan
membutuhkan banyak suplai protein, vitamin dan mineral untuk ibu dan bayi.
Jika tubuh ibu sudah mempunyai simpanan nutrisi jauh beberapa bulan atau
tahun sebelum masa kehamilan, kebutuhan nutrisi dapat ditutupi dengan pola
makan yang sederhana. Tetapi jika simpanan nutrisi lebih rendah pada masa
kehamilan, maka ibu hamil mempunyai resiko yang cukup besar menyertai
kehamilannya seperti amnesia dan kesulitan kehamilan.
Saat hamil Anda memerlukan tambahan nutrisi dan bahkan harus menaikkan
dua kali lipat dari kebutuhan biasa, terutama untuk Vitamin C dan Kalsium.
Meskipun ada baiknya mendengarkan nasihat lama yang mengatakan bahwa
makan untuk dua orang tidak perlu diterapkan dalam artian yang sebenarnya.
Ingat, janin tidak sebesar orang dewasa dan memiliki kebutuhan yang jelas
berbeda.
Selama masa kehamilan Anda menjadi lebih efisien dalam menyerap nutrisi
dalam sistem pencernaan. Satu lagi, tubuh tidak menekskresikan nutrisi sebab
nutrisi ini akan membangun simpanan vitamin dan mineral. Jadi yang harus
diingat adalah bukan jumlahnya tapi kualitasnya makanan yang dikonsumsi.
Sebagian besar wanita sedikit mengeluarkan energi pada saat kehamilan,
apalagi menjelang tahap-tahap akhir kehamilan. Meskipun secara teori
kebutuhan energi selama masa kehamilan kira-kira sebesar 80.000 kalori. Anda
tidak perlu meningkatkan sumber energi sampai tiga bulan terakhir, dimana ibu
hamil memerlukan tambahan energi sebanyak 200 kalori setiap harinya.
Tambahan energi ini dapat diperoleh dari segelas susu dan dua potong keju
lapis yang rendah lemak.
Ibu

hamil

juga

tidak

perlu

menaikkan

sumber

protein,

sepanjang
5

mengkonsumsi makanan sesuai dengan prinsip makanan sehat, sepetri daging,

ikan atau unggas, produk harian, beras-berasan, kacang-kacangan. Yang juga
penting adalah menaikkan jumlah serat selama masa kehamilan. Ibu hamil
sering menderita kesulitan buang air besar dan ambeien (haemorrhoid). Untuk
menghindari masalah ini, ibu hamil bisa meningkatkan serat dengan cara
memakan roti dan sereal, beras merah dan pasta. Ingatlah selalu untuk
meningkatkan cairan tubuh sehingga dapat membantu serat menjalankan
tugasnya menjaga sistem pencernaan tetap sehat.
Asam folic merupakan vitamin yang sangat penting sebelum dan ketika masa
kehamilan, terutama di minggu-minggu awal kehamilan. Ibu hamil yang
menderita kekurangan asam folik akan meningkatkan resiko bayinya menderita
cacat tabung syaraf (Neural Tube Defect/NTD), seperti spina bifida.
Secepatnya bila anda mendapatkan diri Anda hamil maka segera
mengkonsumsi asam folik sebagai tambahan suplemen dengan jumlah
sebanyak 400 mg atau sesuai dengan yang disarankan oleh dokter. Hal ini
harus dilakukan selama 12 minggu masa kehamilan pertama.
Asam folic merupakan suplemen tambahan yang ditambakhan dalam makanan
ibu hamil. Kebutuhannya kira-kira sebesar 200 mg perhari. Ibu hamil dapat
menambah kebutuhan asam folik dari makanan seperti sereal sarapan pagi, roti
gandum dan roti tepung atau roti giling, sayur-sayuran hijau (kol, brokoli,
bayam, taoge, kacang segar), dapat juga kacang-kacangan. Yang harus
diperhatikan, asam folic mudah rusak saat dimasak sehingga pastikan Anda
memasak sayuran dengan jumlah air dan waktu yang sebentar.
Sebagian besar wanita dalam usia siap hamil mempunyai kadar zat besi yang
rendah. Itu sebabnya cadangan zat besi (atau haemoglobin) selalu diukur
selama masa kehamilan. Jika ditemukan ibu hamil dengan kadarzat besi rendah
maka dia dikatakan menderita anemia. Untuk mengatasinya dokter atau bidan
yang memeriksa biasanya akan memberikan tambahan zat besi. Agar tak
kekurangan zat besi ada baiknya mengkonsumsi makanan yang kaya akan zat
besi. Baik dari produk hewani maupun nabati.
Sumber zat besi yang berasal dari produk nabati diantaranya kacang bakar dan
jenis kacang polongan, sayuran hijau (bayam, brokoli, aprikot kering) dan
semua roti gandum. Sedangkan yang berasal dari produk hewani diantarany
telur, irisan daging sapi merah, babi atau kambing.
6

Tubuh tampaknya tidak mudah untuk menyerap zat besi pada makanan nabati,
tapi vitamin C (yang ditemukan pada buah jeruk, kismis kering, sayuran hijau)
menambah penyerapan zat besi. Sebaliknya, tanin yang ditemukan di teh dapat
mengurangi penyerapan zat besi. Jadi, mengkonsumsi makanan yang kaya zat
besi dan mengandung vitamin C (misalnya segelas jus jeruk dan semangkuk
sereal) lebih baik daripada secangkir teh.
Hal lain yang tak kalah pentingnya adalah memperhatikan konsumsi hati
meskipun hati dan segala produknya, seperti pat dan saus hati, merupakan
sumber terbaik zat besi. Bahan-bahan ini juga mengandung vitamin A dengan
konsentrasi tinggi yang jika jumlahnya berlebiha, dapat mengakibatkan
penumpukan di hati dan menyebabkan penyakit yang cukup serius pada bayi.
Vitamin A yang berasal dari produk sepeti sayuran hijau, jeruk dan buah-buhan
berwarna kuning dan sayuran bentuknya dikenal sebagai karoten dalam bahan
makanan tersebut, dan zat ini mempunyai keuntungan bagi kesehatan. Zat ini
juga banyak ditemui pada jeruk, mangga, wortel, kentang manis, aprikot, tomat
dan buah-buahan berair.
Untuk membantu tubuh Anda menyerap dan menggunakan zat besi dan nutrisi
yang berasal dari makanan, ibu hamil harus banyak memakan makanan yang
mengandung vitamin C. Sumber-sumber vitamin C yang baik adalah buah
jeruk, lemon, kismis, strawberi, buah kiwi, lada, tomat dan sayuran hijau.
Sedikitnya ibu hamil harus makan lima porsi buah atau sayuran dalam sehari.
Vitamin D yang kadang-kadang dinyatakan sebagai vitamin sinar matahari
karena vitamin ini terbentuk pada saat tubuh terkena sinar matahari juga
diperlukan untuk pembuatan kalsium dan fosfor yang sangat diperlukan dalam
masa pertumbuhan terutama dalam pembentukan tulang dan gigi. Vitamin ini
hanya ditemukan pada beberapa makanan seperti mentega yang diperkaya dan
keju tabur rendah lemak, sereal, minyak ikan daging dan sedikit dati susu dan
telur. Hal lain yang juga harus diperhatikan para ibu hamil adalah memastikan
jumlah asupan kalsium yang cukup. Bahan pangan yang merupakan sumber
utama kalsium diantaranya produk susu, seperti keju dan yoghurt, roti, sayuran
hijau, ikan dengan tulang yang lembut seperti salmon dan sarden, aprikot
kering, biji-bijian, tahu, jus jeruk dan susu kedelai.

Ibu Hamil Resiko Tinggi

Apakah yang dimaksud Ibu hamil dengan risiko tinggi ?
Yaitu Ibu Hamil yang mengalami risiko atau bahaya yang lebih besar pada
waktu kehamilan maupun persalinan, bila dibandingkan dengan Ibu Hamil
yang normal.
Siapakah yang termasuk Ibu Hamil dengan Risiko Tinggi ?
- Ibu dengan tinggi badan kurang dari 145 cm.
- Bentuk panggul ibu yang tidak normal.
- Badan Ibu kurus pucat.
- Umur Ibu kurang dari 20 tahun atau lebih dari 35 tahun
- Jumlah anak lebih dari 4 orang.
- Jarak kelahiran anak kurang dari 2 tahun.
- Adanya kesulitan pada kehamilan atau persalinan yang lalu.
- Sering terjadi keguguran sebelumnya.
- Kepala pusing hebat. Kaki bengkak.
- Perdarahan pada waktu hamil.
- Keluar air ketuban pada waktu hamil.
- Batuk-batuk lama.
Bahaya apa saja yang dapat ditimbulkan akibat Ibu hamil dengan risiko
tinggi ?
- Bayi lahir belum cukup bulan.
- Bayi lahir dengan berat kahir rendah (BBLR).
- Keguguran (abortus).
- Persalinan tidak lancar / macet.
- Perdarahan sebelum dan sesudah persalinan.
- Janin mati dalam kandungan.
- Ibu hamil / bersalin meninggal dunia.
- Keracunan kehamilan/kejang-kejang.
Apakah kehamilan risiko tinggi dapat dicegah ?
Kehamilan risiko tinggi dapat dicegah bila gejalanya ditemukan sedini
mungkin sehingga dapat dilakukan tindakan perbaikinya.
Bagaimana pencegahan kehamilan risiko tinggi dapat dilakukan ?
- Dengan memeriksakan kehamilan sedini mungkin dan teratur ke Posyandu,
8

Puskesmas, Rumah Sakit, paling sedikit 4 kali selama masa kehamilan.

- Dengan mendapatkan imunisasi TT 2X.
- Bila ditemukan kelainan risiko tinggi pemeriksaan harus lebih sering dan
lebih intensif.
- Makan makanan yang bergizi yaitu memenuhi 4 sehat 5 sempurna.
Apa yang dapat dilakukan seorang Ibu untuk menghindari bahaya
kehamilan risiko tinggi ?
- Dengan mengenal tanda-tanda kehamilan risiko tinggi.
- Segera ke Posyandu, Puskesmas atau Rumah Sakit terdekat bila ditemukan
tanda-tanda kehamilan risiko tinggi.

Depresi Ibu Berefek Buruk pada Anak

Depresi pada ibu yang sedang mengandung disebabkan banyak hal. Pertama,
adanya perubahan hormon yang menpengaruhi mood ibu secara keseluruhan
sehingga si ibu sering merasa kesal, jenuh, atau sedih. Penyebab lainnya adalah,
keadaan fisik yang berubah saat hamil. Menjelang usia kehamilan tertentu, ibu
mengalami sulit tidur. Ini tentu menyebabkan si ibu keesokan harinya akan
merasa amat letih, ada lingkaran hitan di mata, dan kulit muka menjadi kusam.
Adanya masalah-masalah pada kandungan seperti kandungan lemah, sering
muntah pada awal kandungan, adan masalah-masalah lain juga bisa
menyebabkan depresi. Ibu akan terus-menerus mengkhawatirkan keadaan anak
dan ini akan membuat dia merasa tertekan. Depresi dapat juga dialami stelah
sang ibu melahirkan bayinya. Di Amerika Serikat, sekitar 30 persen dari ibu
yang baru saja melahirkan diduga mengalami depresi pascamelahirkan.
Anak Menjadi Agresif
Mengapa amat penting menjaga sampai si ibu yang sedang mengandung
mengalami depresi? Tiffani Field, Ph. D dari Universitas of Miami Medical
School menjawab pertanyaan ini berdasarkan penelitian yang sudah ia lakukan
selama 20 tahun. Ia menemukan anak yang dilahirkan oleh ibu yang
mengalami depresi berat selama kehamilan akan memiliki kadar hormon stres
tinggi, aktivitas otak yang peka terhadap depresi, menunjukkan sedikit ekspresi,
dan mengalami gejala depresi lain, seperti sulit makan dan tidur.
Yang berbahaya bila gejala depresi pada bayi baru lahir tidak segera ditangai,
anak berkembang menjadi anak yang tidak bahagia. Mereka sulit belajar
9

berjalan, berta badan kurang, dan tidak responsif terhadap orang lain. Bila
keadaan ini tetap tidak tertanggulangi, anak akan tumbuh menjadi balita yang
depresi. Saat mulai sekolah mereka mengalami masalah tingkah laku, seperti
agresif dan mudah stres.
Tindakan Pertolongan
Ibu dan anak mengalami depresi harus mendapatkan pertolongan para
profesional. Berkonsultasilah dengan dokter anak dan psikolog anak. Makin
cepat pertolongan diberikan makin besar kemungkinan anak akan tumbuh
normal. Terapi lainnya, seperti pijat, juga terbukti baik untuk mengatasi depresi,
baik bagi anak maupun ibu. Tapi, ini pun harus dengan pengawasan dari dokter.
Yang penting, upaya penyembuhan ini harus dilakukan pada ibu dan bayi.
Jangan hanya bayi yang diterapi, sementara ibu dibiarkan makin terpuruk
dalam depresi atau sebaliknya. Ibu dan bayi harus bekerja sama untuk
mengatasi depresinya. Ayah juga harus berperan aktif dalam membantu
penyembuhan orang-orang terdekat ini.
Itulah sebabnya, saat ini, peran suami terhadap ibu yang sedang mengandung
dan setelah melahirkan amat besar. Ibu hamil harus mendapatkan dukungan
yang sebesar-besarnya dari suami. Dukungan suami ini bisa ditunjukkan
dengan berbagai cara, seperti memberi ketenangan kepada istri, membantu
sebagian pekerjaan istri atau bahkan sekadar memberi pijatan ringan bila istri
merasa pegal. Diharapkan, dengan dukungan total dari suami, istri dapat
melewati masa keamilannya dengan perasaan senang dan jauh dari depresi.
Pada saat bayi yang ditunggu sudah lahir, peran suami yang sekarang telah
menjadi seorang ayah tentu diharapkan menjadi semakin aktif. Ayah dan ibu
harus berbagi tugas dalam mengasuh dan merawat si kecil. Jangan sampai
semua perawatan bayi diserahkan ke ibu. Ini bisa membuat ibu depresi karena
fisiknya belum pulih setelah melahirkan ditambah kelelahan baru merawat
bayi.
Dapatkah Folat Membantu Mencegah Terjadinya Cacat Bawaan Pada Bayi?
Folat adalah salah satu jenis vitamin B Kekurangan folat secara umum adalah
terjadinya megaloblastik anemia, yaitu sel darah membesar akan tetapi tidak
dapat mengikat oksigen, sehingga penderita mudah merasa letih, lemas dan
lesu. Kebutuhan folat terutama meningkat pada saat kehamilan. Kekurangan
10

folat dapat menyebabkan cacat bawaan pada bayi yang dilahirkan seperti
rongga mulut/ bibir sumbing, berat bayi lahir rendah, keguguran, sindroma
downs, neural tube defects (NTD).
NTD adalah cacat bawaan pada syaraf sumsum tulang belakang dimana
pembuluh syarah tidak dapat menutup dengan sempurna. Proses ini biasanya
terjadi pada sekitar hari ke 28 setelah pembuahan. Beberapa jenis NTD adalah:
spina bifida: tulang belakang tidak menutup
Anencepahly: tidak ada kubah tengkorak atau otak yang amat menyusut dan
melekat pada dasar tengkorak (90% dari kasus NTD)
Encephalocele: radang otak (10% dari kasus NTD)
Penderita NTD yang dapat hidup harus menanggung akibat dari NTD
sepanjang hidupnya, antara lain kelumpuhan, tidak dapat mengontrol keluarnya
air seni, dan gangguan kemampuan belajar.
NTD dapat terjadi karena genetik atau faktor lingkungan. Hubungan antara
NTD dan folat pertama kali dikemukakan 30 tahun yang lalu. Berdasarkan
hasil penelitian yang telah banyak dilakukan, diperkirakan bahwa sekitar 50
70% kasus NTD daoat dicegah bila ibu mengkonsumsi asam folar sebelum
kehamilan hingga 4 minggu pertama kehamilan.
Berdasarkan hasil penelitian dibuatlah saran mengenai jumlah asam folat yang
haris dikonsumsi setiap hari untuk mengurangi terjadinya kasus NTD, yaitu:
Untuk wanita usia subur secara umum disarankan untuk mengkonsumsi asam
folat minimal sebanyak 400 ?g (mikrogram) setiap hari. Hal ini disebabkan
karena 95% anak-anak yang dilahirkan dengan kasus NTD berasal dari ibu
yang tidak memiliki riwayat NTD atau belum pernah melahirkan bayi dengan
kasus BTD sebelumnya.
Untuk wanita yang pernah melahirkan bayi dengan kasus NTD diharuskan
untuk mengkonsumsi tambahan asam folat 400 ?g setiap hari. Apabila mereka
sedang merencanakan kehamilan maka konsumsi asam folatnya harus
ditambah hingga 4000 ?g (4 mg) per hari. Hal ini berguna untuk mencegah
terulangnya kasus NTD pada bayi yang dilahirkan nanti. Beberapa penelitian
menunjukkan bahwa terulangnya kasus NTD jauh lebih rendah pada wanita
yang memperoleh asupan tambahan asam folat. Penelitian yang dilakukan oleh
11

British Medical Research Council (MRC) menunjukkan bahwa terulangnya

kasus NTD pada kelompok yang mendapat tambahan asam folat adalah 72%
lebih rendah bila dibandingkan kelompok yang tidak menerima tambahan asam
folat.
Konsumsi asam folat sesuai jumlah yang disarankan dapat dicapai dengan
beberapa cara, yaitu melalui konsumsi makanan sehari-hari, mengkonsumsi
tablet tambahan asam folat atau mengkonsumsi makanan yang diperkaya/
ditambahkan asam folat.
Konsumsi makanan sehari-hari
Makanan submer folat antara lain adalah kacang-kacangan, buah-buahan,
sayuran hijau dan yang paling tinggi kandungan folatnya adalah hati sapi. Akan
tetapi secara rata-rata kandungan folat didalam makanan termasuk rendah
makan untuk mencapai jumlah yang disarankan diperlukan konsumsi yang
cukup banyak. Disamping itu, folat alami pada bahan makanan umumnya tidak
stabil dan mudah rusak karena pemanasan/ pemasakan atau penyimpanan yang
terlalu lama. Dengan demikian, konsumsi makanan sehari-hari sulit diandalkan
untuk menurunkan terjadinya NTD secara umum.
Mengkonsumsi tablet tambahan (suplemen) asam folat
Keuntungan dari suplemen asam folat antara lain adalah dapat ditargetkan
khusus untuk wanita usia subur, wanita hamil, atau wanita yang sedang
merencanakan kehamilan dengan jumlah asam folat yang tepat sesuai dengan
yang disarankan. Akan tetapi tidak banyak wanita yang mengkonsumsi
suplemen asam folat karena kurangnya pengetahuan dan kesadaran untuk
mengkonsumsinya secara teratur. Suatu survey pada tahun 1999 menunjukkan
bahwa walaupun banyak wanita hamil yang mengetahui bahwa folat dapat
mengurangi resiko terjadinya NTD pada bayi yang dilahirkan, hanya sedikit
diantara mereka yang mengkonsumsi suplemen folat sebelum hingga bulan
pertama kehamilan.
Masalah lainnya adalah kenyataan bahwa 50% kehamilan di banyak negara
biasanya tidak direncanakan. Dengan demikian, kehamilan umumnya baru
diketahui setelah bulan-bulan pertama kehamilan yang merupakan masa yang
penting untuk pembentukan otak dan syaraf sumsum tulang belakang.

12

Makanan yang diperkaya/ ditambahkan asam folat

Penambahan asam folat pada makanan merupakan kebijakan beberapa negara
untuk menurunkan terjadinya kasus NTD. Makanan yang biasanya
ditambahkan asam folat adalah makanan pokok (roti, sereal), tepung terigu/
gandum atau susu. Akan tetapi karena makanan-makanan ini dikonsumsi oleh
masyarakat secara umum maka banyaknya asam folat yang ditambahkan pada
makanan pokok atau tepung biasanya sangat terbatas. Di Amerika dan Kanada
banyaknya asam folat yang ditambahkan pada tepung terigu/ gandum dapat
meningkatkan asupan asam folat sebanyak 80-100 ?g per hari pada wanita usia
subur yang menjadi target utama, akan etapi tidak menyebabkan kelebihan
asam folat pada masyarakat umum lainnya.
Penambahan asam folat pada susu yang ditargetkan secara khusus untuk wanita
yang sedang hamil atau merencanakan kehamilan dapat diberikan dalam
jumlah yang sesuai dengan yang disarankan. Sehingga apabila dikonsumsi
secara teratur sesuai saran penyajian dapat memenuhi kebutuhan asam folat
sehari-hari yaitu sebesar 400 g.
Sebagai kesimpulan,
Asam folat yang dikonsumsi pada awal kehamilan dapat mengurangi resiko
terjadinya NTD
Asam folat dapat membantu mencegah terjadinya cacat bawaan lainnya
Wanita yang sedang merencanakan kehamilan harus mengkonsumsi 400 g
asam folat dalam sehari melalui suplemen atau makanan yang telah diperkaya/
ditambahkan asam folat.

Tanda2 Kehamilan
Kalau anda ragu-ragu apakah anda sedang hamil ?-Pada awal kehamilan terdapat tanda dan gejala-gejala dini yang terjadi, -cobalah anda temukan apakah tanda/gejala ini ada pada anda.
Beberapa gejala-gejala dini yang terjadi pada kehamilan:
Tidak mendapat haid/menstruasi. Hal ini karena dinding rahim dipersiapkan
untuk kehamilan. Penting untuk mengetahui hari pertama haid terakhir, yang
dapat menentukan usia kehamilan dan perkiraan persalinan. Perlu di ingat
bahwa tidak mendapat haid selain sebagai tanda awal kehamilan juga dapat
disebabkan hal lain.
Mual dan muntah. Terjadi karena adanya perubahan hormonal. Di kenal
13

sebagai morning sickness karena mual dan muntah sering terjadi pada pagi
hari pada bulan-bulan pertama kehamilan.
Sering kencing/buang air kecil. Terjadi karena kandung kencing tertekan oleh
rahim yang membesar. Keluhan biasanya akan berkurang pada kehamilan
setelah 12 minggu dan timbul kembali setelah kehamilan 28 minggu.
Mengidam. Menginginkan makanan2 tertentu , terjadi pada bulan-bulan
pertama.
Tanda lainnya, seperti pembesaran ******* kencang, puting membesar,
berwarna lebih gelap kadang-kadang terasa gatal dan sakit.
Setiap wanita mempunyai gejala yang bervariasi ada yang ringan, berat tapi
ada pula yang tidak mempunyai keluhan. Bila gejala-gejala diatas belum
terdapat pada anda, maka anda dapat memastikan dengan test lainnya, karena
setiap ibu hamil mempunyai keluhan dan gejala yang berlainan.
Untuk memastikan kehamilan anda, maka anda dapat melakukan tes urin. Alat
untuk test urin dapat anda temukan di apotik dan anda dapat melakukan tes ini
sendiri dirumah.
Pada pemeriksaan dengan test urin adalah mengukur kadar HCG (human
chorionic gonadotropin) yaitu hormone yang dihasilkan plasenta dan akan
meningkat dalam urin dan darah selama minggu pertama setelah konsepsi.
Dalam menggunakan tes ini perhatikan instruksi yang ada, dan paling akurat
dilakukan pada pagi hari, karena hormone ini meningkat jumlahnya pada pagi
hari.
Bila masih ragu-ragu periksakanlah ke dokter anda. Dokter akan dapat
memastikan kehamilan anda dengan USG (ultrasonografi), ditemukan adanya
gambaran janin.
Bagaimana terjadinya kehamilan
Kehamilan terjadi ketika hubungan seksual dilakukan pada saat wanita dalam
masa ovulasi atau masa subur ( keadaan dimana rahim melepaskan sel telur),
dan sperma (air mani) dari pria membuahi sel telur dari wanita tsb.
14

Telur yang telah dibuahi akan menempel pada dinding rahim, yang akan
bertumbuh dan berkembang selama kira-kira 40 minggu (280 hari).
Jadi walaupun pasangan suami isteri hanya melakukan hubungan seksual satu
kali aja sebulan tapi dilakukanya tepat pada saat ovulasi atau masa subur
wanita, maka kemungkinan untuk terjadinya kehamilan besar.

Masa Kehamilan 1-3 Bulan Pertama

Awal kehamilan atau masa trimester pertama
merupakan saat yang rawan bagi perkembangan
janin, karena biasanya banyak wanita tidak
menduga kalau dirinya sedang hamil. Kehamilan
baru diketahui ketika usia janin sudah menginjak
waktu lebih dari satu bulan. Sementara itu, jika
mereka tidak sadar sedang hamil, mereka akan
mengkonsumsi berbagai macam makanan serta
obat yang bisa merusak perkembangan bayi dalam
kandungan. Karena itulah janin pada umur 1-3
bulan ini sangat rentan keguguran.
Saat masa subur, jika sel telur dibuahi maka akan
terjadi penempelan sel telur yang berbentuk
semacam bola pada dinding rahim calon ibu. Masa ini adalah masa rawan,
karena janin masih berupa cikal bakal. Jika Janin selamat, maka bola sel telur
itu akan terus berkembang.
Perkembangan sel telur ini akan membentuk seperti udang yang masih
berukuran kecil. Sel telur berbentuk udang kecil ini akan semakin berkembang
saat memasuki usia kehamilan dua bulan yang diserta dengan penyusunan
organ vital jantung serta susunan saraf pusat sejak kehamilan bulan pertama.
Bentuk udang akan semakin menyerupai bayi pada pertengahan bulan kedua,
dan disertai dengan terbentuknya wajah bayi serta membesarnya ukuran kepala.
Tanda-tanda kehidupan akan muncul dimulai dengan berfungsinya jantung
yang ditandai dengan detakan lembut. Selain itu organ lain seperti bagian
tangan serta kaki jug mulai terbetuk, seiring dengan terlihat jelasnya tali pusar
serta munculnya otot-otot.
15

Pertumbuhan semakin sempurna pada

bulan ketiga dimana jantung sudah
mencapai bentuk yang sempurna. Selain
jantung, organ-organ lain juga ikut
sempurna seperti kaki serta tangan. Bulan
ketiga juga mulai terbentuk organ baru
seperti telinga, pemisahan jari-jari tangan
serta kaki yang mengikuti pembentukan
pembentukan kaki serta tangan lainnya.
Sementara organ-organ vital lainnya akan baru akan terbentuk pada akhir bulan
ketiga dan akan semakin sempurna pada bulan keempat.
Karena perkembangannya sudah mulai sempurna, maka jika Anda USG Anda
sudah akan bisa melihat bayi Anda pada umur tiga bulan.

Masa Kehamilan 4-6 Bulan

USG baru mulai bisa memperlihatkan bentuk bayi
dalam kandungan pada umur tiga bulan namun itu
baru gambaran kasar bayi. Memasuki bulan keempat,
perkembangan janin akan memasuki trimester
kedua. Janin akan mulai bergerak yaitu pada bulan
keempat, tepatnya sekitar minggu ketiga belas. Hal ini
terjadi karena hormon pada bayi mulai aktif sehingga
mereka sudah mulai bisa bereaksi dengan situasi di
dalam kandungan.
Perkembangan terjadi dengan cepat pada saat usia
janin menginjak umur tiga bulan. Perkembangan
bagian tangan dan kaki mulai diikuti dengan
tumbuhnya kuku serta rambut-rambut halus. Rambut
halus ini akan semakin menebal pada usia empat bulan, yang menyebabkan
sempurnanya bentuk alis, bulu mata serta rambut. Kulit juga mulai berkembang
pada periode ini, yang dimulai dengan kulit yang sangat tipis.
Begitu pula dengan panca indera yang lainnya seperti mata, hidung, telinga
ataupun mulut. Sehingga pada bulan keempat ini, wajah mulai terbentuk pada
16

janin. Pada umur tiga bulan, bayi Anda akan seukuran empat inci dan
bertambah satu inci pada bulan setelahnya.
Sementara untuk berat, pada umur empat bulan baru mencapai 45 gram tapi
akan meningkat drastis setelah bulan keempat yaitu sampai 160 gram.
Benar-benar perkembangan yang pesat. Jika sekarang Anda hamil dengan umur
lima bulan, maka siap-siaplah untuk merasakan tendangan lembut pada perut
Anda. Penyebabnya ya itu, hormon yang mulai aktif sehingga memicu aktivitas
bayi.
Yang paling penting, pada umur lima
bulan bayi Anda akan mulai membentuk
selaput putih yang melapisi tubuh serta
kulitnya yang kemudian kita kenal
dengan ari-ari. Perkembangannya akan
semakin mantap pada bulan keenam,
dimana sistem pencernaan bayi sudah
tumbuh sempurna sehingga mulai
berfungsi. Berat badan bayi semakin
bertambah pada bulan ini hingga
mencapai 650 gram dengan panjang
sekitar 12 inci.
Gerakan akan semakin terasa karena pada umur enam bulan ini bayi mulai
berubah posisi.Anda mau makin merangsang
pertumbuhannya? Maka umur enam bulan ini, mulailah
menyiapkan musik-musik lembut karena bayi sudah
mulai bisa mendengar.

Masa Kehamilan 7-9 Bulan

Setelah usia janin memasuki trimester pertama dan
kedua, sisanya adalah menunggu kelahiran yang
biasanya terjadi pada trimester ketiga. Pada trimester
ini yang dimulai dengan bulan ketujuh, maka Anda akan
mulai disibukan dengan pemeriksaan dan persiapan kelahiran bayi. Beberapa
proses penyempurnaan perkembangan janin terjadi pada bulan-bulan ini,
17

dimulai pada bulan ketujuh yaitu sistem sarafnya yang mulai bekerja serta otak
yang berkembang dengan sangat cepat dari waktu ke waktu.
Bayi dalam kandungan juga mulai bisa membuka dan menutup kelopak mata
pada trimester akhir ini khususnya pada bulan kedelapan. Gerakannya juga
sudah bisa dideteksi dan akan semakin aktif pada malam hari. Masa ini adalah
masa saat seorang ibu bisa memperhatikan dengan jelas pergerakan sang bayi,
bersama tendangan-tendangannya.
Trimester akhir ini, bayi sudah benar-benar berkembang, baik dalam
kelengkapan serta fungsi organ-organ tubuh ataupun penambahan berat
badannya. Bayi juga sudah mulai bisa mengambil sesuatu dan menahannya,
sementara di lain pihak dia juga sudah memiliki reflek menghisap yang baik
sebagai bekalnya menyusu saat lahir nanti.
Bayi juga sudah siap dilahirkan mulai
bulan delapan, dimana paru-parunya

telah sepenuhnya berkembang,

sistem kekebalan tubuh berfungsi,
otaknya sedang bekerja dan
beratnya sudah mencapai 2,3
kilogram
atau
lebih
besar
tergantung gennya. Lidah bayi juga
sudah mulai mengecap rasa, entah
itu rasa asam ataupun manis.
Idealnya bayi akan lahir pada umur
delapan sampai sembilan bulan,
saat ia sudah mencapai pertumbuhan yang cukup dan fisiknya telah tumbuh
dengan sempurna.
Sangat penting bagi Anda untuk menyadari semua perubahan yang terjadi
dengan bayi dalam tubuh Anda. Ketika otaknya sedang berkembang, sangatlah
penting bagi Anda untuk melatih diri agar mendapatkan nutrisi yang baik dan
mengkosumsi vitamin prenatal setiap hari, sesuai dengan saran dokter Anda.
Istirahat yang cukup dan menjaga diri sendiri terutama jauh dari rokok, alkohol
serta obat-obatan karena bisa menyebabkan kerusakan yang signifikan pada
bayi Anda.
18

Tanda-Tanda Kehamilan
Beberapa wanita seringkali tidak sadar kalau
dirinya tengah hamil. Hal ini tidak aneh,
karena biasanya tanda hamil belum terlalu
terlihat pada minggu-minggu awal kehamilan,
baru setelah haid terlambat selama kurang
lebih dua minggu, baru tanda hamil itu bisa
dirasakan.
Yang utama sudah pasti tentu adalah haid yang tidak datang. Sel telur telah
dibuahi dan tidak akan keluar dari rahim dalam bentuk darah seperti biasanya
wanita yang tidak hamil. Setelah itu, baru gejala kehamilan lainnya akan
datang secara bersama-sama.Beberapa tanda hamil yang bisa dijadikan patokan
kehamilan yaitu kelelahan yang seringkali mendera.
Jika biasanya seorang wanita sangat aktif bergerak dan tiba-tiba merasakan
kelelahan, bisa jadi dia sedang hamil. Hal ini semakin diperkuat dengan tanda
yang lain berupa payudara yang menegang. Dua minggu setelah pembuahan,
gejala kehamilan akan nampak pada payudara. Daerah aerola atau daerah
kemerahan sekitar puting akan mulai membesar dan perubahannya tertangkap
oleh mata.
Masalah perut juga mulai datang pada ibu hamil. Mulai dari mual hingga perut
kembung. Mual disini sudah tentu berbeda dengan mual biasa yang dihadapi
pada pagi hari, saat mabuk laut ataupun mabuk kendaraan. Mual disini disertai
dengan keinginan yang tidak bisa ditangguhkan untuk memakan satu jenis
makanan. Makanan yang umum adalah rujak atau buah-buah lain yang
mempunyai rasa asam untuk menetralisir rasa mual ini. Nah, inilah yang
disebut ngidam, dimana seorang wanita menginginkan makanan tertentu dalam
waktu singkat.
Hamil juga mempengaruhi proses yang terjadi dalam tubuh. Seorang wanita
yang hamil akan mengalami peningkatan frekuensi kencing. Gejala ini terjadi
pada awal kehamilan dan akan terulang pada akhir-akhir kehamilan yaitu pada
trimester terakhir. Proses reproduksi juga terpengaruh, dimana akan ada
noda-noda bercampur kekuningan yang keluar dari rahim dan menempel di
19

celana dalam.
Hal ini merupakan hasil dari perkembangan janin atau sel telur dalam
dinding rahim. Semua gejala tersebut baru akan menjadi tanda hamil kalau
diawali dengan terlambat haid. Jika tidak, maka semuanya hanyalah akibat dari
proses metabolism biasa semata, bukan gejala kehamilan.
Pencarian Terpopuler: gejala kehamilan, TANDA KEHAMILAN USIA 4
HARI, kapan bisa dirasakan tanda kehamilan, haid terlambat, tanda2 wanita
tidak hamil2.

Hubungan Seks yang sehat

Seks bagi seorang dewasa ini masih dihindari
untuk dibicarakan di dalam forum-forum
terbuka di Indonesia. Mungkin adat ketimuran
Indonesia membuat perbincangan mengenai
seks bagi wanita masih risih ataupun grogi
untuk diperbincangkan di depan umum.
Terkadang pandangan atau opini yang salah
membuat masyarakat terutama kaum wanita
menjadi terbodohkan. Seharusnya topik mengenai seks untuk wanita bisa
dibuka umum, namun tetap harus dalam koridor bahwa pendengarnya haruslah
orang-orang yang telah dewasa.
Ada pandangan di dalam masyarakat, terutama dari bisik-bisik kaum pria, yang
berpandangan bahwa wanita sering melakukan sex bukanlah hal yang
merugikan bagi si wanita. Dikatakan bahwa wanita mampu untuk melakukan
seks setiap hari tanpa ada efek apapun. Memang manfaat melakukan seks
secara rutin bagi wanita adalah kegiatan tersebut akan memacu kerja
hormon-hormon dalam tubuh, yang ditengarai mampu meningkatkan vitalitas
kerja dan pikiran.
Tetapi di dalam dunia wanita itu sendiri, ada pendapat yang mengatakan
aktivitas seks secara rutin mampu membuat tubuh seorang wanita menjadi
lebih kurus dari sebelumnya. Apa benar seks bisa bikin kurus buat wanita yang
sering melakukannya? Pertanyaan ini bisa dijawab ya dan juga tidak. Kita bisa
20

menjawab ya, tentunya dikarenakan aktifitas seks itu sendiri mampu membuat
tubuh membakar kalori atau pun lemak yang tersimpan dalam tubuh. Tentunya
kegiatan seks ini juga harus didukung oleh perasaan senang dari si wanita,
tanpa ada pemaksaan ataupun tujuan-tujuan lain. Keringat yang dipicu oleh
aktivitas seks memang merupakan hasil aktifitas seperti orang sedang
berolahraga. Kita tahu bahwa berolahraga merupakan metode untuk membakar
lemak di dalam tubuh yang akibatnya akan menguruskan badan. Oleh karena
itu, wajarlah dengan membakar lemak, maka tubuh akan menjadi terlihat lebih
ramping atau kurus. Tetapi pada sebagian wanita, justru aktifitas seks yang
tinggi, malah membuat si wanita menjadi gemar makan. Tentunya jika terjadi
hal demikian, seks malah menjadi pemicu obesitas. Inilah alasan untuk
jawaban tidak bagi pertanyaan yang diutarakan di atas.
Dan tetap harus diingat bahwa ada akibat negatif buat wanita bercinta setiap
hari. Ada beberapa wanita yang mengalami kelelahan fisik akibat bercinta
setiap hari. Ada juga yang pikirannya menjadi tidak fokus, karena sering
berimajinasi tentang seks. Ada juga yang organ seksnya terjadi iritasi karena
memang tidak setiap organ seks wanita memiliki daya tahan yang sama
terhadap kontak fisik dengan pria.
Jadi beraktifitas seks secara normal sangat disarankan. Mungkin 2 sampai 3
kali dalam seminggu sudah mencukupi.
Pencarian Terpopuler:hubungan intim kehamilan 4-6 bulan, akibat
melakukan hubungan tiap hari, apakah berhubungan menyebabkan kurus,
Dampak berimajinasi seksual, efek berhubungan seksual setiap hari.

Test Pack Kehamilan

Test pack adalah alat yang umum digunakan
untuk mendeteksi kehamilan. Tes kehamilan
dilakukan berdasarkan peningkatan kadar
hormon hCG (human Chorionic Gonadotropin)
dalam urin atau serum. Hormon hCG
meningkat pada ibu hamil akibat terbentuknya
plasenta yang mengelilingi embrio. Kadar
hCG pada wanita yang tidak hamil rata-rata
21

hanya sebesar 5%, sedangkan pada ibu hamil kadar hCG meningkat drastis
hingga mencapai 150.000 %.
Peningkatan drastis itulah yang menyebabkan kadar hCG cocok digunakan
sebagai petunjuk kehamilan. Kadar hCG dalam serum dan urin seorang wanita
biasanya berada dalam konsentrasi yang sama. Hormon hCG mulai dibentuk
oleh tubuh segera setelah fertilisasi terjadi dan akan meningkat dengan sangat
cepat hingga usia kehamilan tiga bulan.
Kapan sebaiknya seorang wanita mendeteksi kehamilan? Pada wanita dengan
siklus haid yang teratur, tes kehamilan sebaiknya dilakukan jika menstruasi
terlambat selama satu minggu. Pada wanita dengan siklus haid yang tidak
teratur, tes kehamilan dapat dilakukan 1 atau 2 minggu setelah konsepsi.
Gunakanlah test pack dengan tingkat sensitivitas tinggi, setidaknya yang dapat
mendeteksi 20mIU/ml agar hasil deteksi kehamilan yang diperoleh akurat.
Pada usia kehamilan 1-4 minggu kadar hCG dalam urin akan berkisar antara
45-200 mIU/ml.
Test pack merupakan salah satu langkah pertama dalam proses deteksi
kehamilan yang mudah diperoleh di apotek atau klinik kehamilan terdekat
dengan harga bervariasi tergantung merek test pack yang digunakan. Test pack
secara umum berbentuk batang dengan celah atau lubang untuk meletakkan
sample urin dan dilengkapi dengan pipet bantu. Bagaimana cara kerja test pack?
Urin dari wanita hamil dipipet dengan pipet bantu kemudian diteteskan pada
celah yang terdapat dalam batang test pack.
Celah tersebut biasanya dilengkapi dengan membran yang akan melewatkan
hormon hCG dalam urin sampel. Test pack yang baik biasanya dilengkapi
dengan indikator perubahan warna yang menandakan reaksi hCG melewati
membran telah selesai dengan sempurna. Jika seluruh hCG dalam urin telah
melewati membran maka akan terdapat petunjuk satu/dua garis, atau tanda plus
dan minus (+/-), atau tanda centang (tergantung merek test pack yang
digunakan) yang merupakan hasil deteksi kehamilan.
Pencarian Terpopuler: test pack, harga test pack kehamilan, harga test pack,
kapan sebaiknya tes kehamilan dilakukan, harga testpack.

22

Bagaimana Agar Cepat Hamil?

Setiap pasangan suami istri tentu ingin
memiliki keturunan. Namun, terkadang ada
beberapa pasangan yang susah hamil. Bahkan
ada yang sudah bertahun-tahun menikah
masih belum memiliki keturunan. Susah
hamil bisa disebabkan oleh faktor genetik.
Namun, tidak sedikit disebabkan oleh
ketidaktahuan tentang hal-hal yang dapat
memicu kehamilan.
Untuk Anda yang ingin segera hamil, berikut
beberapa tips bagi Anda agar cepat hamil:
Pertama, lakukanlah hubungan seks pada masa subur Anda. Masa subur adalah
masa di mana produksi sel telur Anda sangat baik. Masa subur biasanya terjadi
pada 1 atau 2 minggu setelah haid.
Kedua, atur frekuensi hubungan seks Anda. Hubungan seks yang terlalu sering
dapat membuat kualitas sperma buruk. Sedangkan hubungan seks yang terlalu
jarang akan memperkecil kemungkinan terjadinya kehamilan.
Ketiga, agar cepat hamil terapkanlah pola hidup sehat pada Anda dan pasangan
Anda. Sebaiknya Anda dan suami mengurangi konsumsi rokok dan alkohol.
Rokok dan alkohol dapat merusak kerja hormon dan kualitas sperma.
Penelitian membuktikan bahwa rokok dapat mengurangi kemungkinan terjadi
kehamilan sebesar 50%.
Tips agar cepat hamil selanjutnya adalah rajinlah berolah raga. Dengan olah
raga tubuh Anda akan fit, hal ini sangat berpengaruh terhadap produksi sel telur
dan sperma. Selain itu olahraga juga mempermudah terjadinya proses
pembuahan.
Kelima, lakukanlah hubungan seks dengan posisi yang tepat. Penelitian
membuktikan bahwa hubungan seks dengan posisi pria di atas akan membuat
proses pembuahan menjadi semakin mudah. Selain itu sebaiknya wanita
mengganjal pinggulnya dengan bantal agar Anda dapat menampung lebih
banyak sperma. Sehingga peluang terjadi pembuahan lebih besar. Setelah
23

sperma masuk, diamkan dulu selama 20 menit, jangan bergerak. Hal ini
bertujuan untuk mempermudah sperma bergerak menuju ke tempat terjadinya
pembuahan.
Keenam, jangan gunakan alat kontrasepsi. Alat kontrasepsi tentu akan
menghalangi Anda untuk hamil. Karena alat ini membuat siklus haid Anda
menjadi tidak teratur.
Terakhir, perbanyak konsumsi vitamin yang memicu terjadi kehamilan. Saat ini
banyak dijual vitamin yang dapat memicu kehamilan. Namun sebelum
menggunakannya sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter Anda terlebih
dahulu.
Pencarian Terpopuler: Olah raga agar cepat hamil, agar terjadi kehamilan,
Hamil gimana, informasi cepat hamil, membuat sperma bergerak cepat.

Tips Berhubungan Seks Saat Hamil

Masa kehamilan bukan berarti masa dimana
Anda tidak dapat melakukan hubungan seks
lagi. Pasangan suami istri tentu masih dapat
berhubungan seks, walaupun sang istri tengah
hamil. Penelitian membuktikan bahwa
hubungan seks di saat hamil adalah hal
yang wajar dan tidak membahayakan. Seks
saat hamil bukanlah sebuah larangan, kecuali
jika memang ada peringatan dari dokter Anda.
Berikut beberapa tips posisi berhubungan seks di usia kehamilan Anda:
Pertama, pada awal usia kehamilan (usia kehamilan sebelum 3 bulan) mungkin
Anda merasa canggung bagaimana cara melakukan hubungan seks dengan
kondisi seperti ini. Beberapa calon ibu bahkan kuatir jika mereka tetap
melakukan hubungan seks, kandungannya akan rusak atau keguguran. Selain
itu beberapa wanita merasakan nafsu untuk berhubungan seks mereka menurun
di masa awal kehamilan. Jika perasaan seperti ini menggerogoti Anda
sebaiknya Anda cukup melakukan aktivitas intim yang menyenangkan seperti
mencium, membelai, atau memeluk.
24

Kedua, sebaiknya pilihlah posisi wanita di atas. Posisi ini akan membuat seks
saat hamil akan terasa lebih rileks, hal ini akan membuat wanita gampang
mengatur kedalaman penetrasi. Hal juga berfungsi untuk melindungi perut dan
payudara istri.
Ketiga, pada masa kehamilan 5 bulan sebaiknya Anda memilih posisi
berhubungan seks duduk. Posisi ini tidak memerlukan banyak gerakan, pria
duduk dengan memangku wanita, wanita membelakangi pria. Hal ini akan
memungkin wanita mengontrol kedalam penetrasi pada hubungan seks.
Alternatif keempat, posisi menyamping. Hal ini bertujuan agar perut wanita
tidak mengalami tekanan dan tindihan dari pria.
Kelima, jika Anda merasa tertekan ketika melakukan hubungan seks sebaiknya
jangan melakukan penetrasi terlalu dalam. Jangan memaksakan diri Anda.
Suami Anda juga pasti dapat memahami kondisi Anda yang tengah hamil.
Keenam, untuk Anda yang memiliki masalah dengan janin Anda sebaiknya
berkonsultasilah dengan dokter. Jika dokter Anda melarang untuk melakukan
hubungan seks di masa kehamilan, patuhilah hal itu jika Anda ingin bayi Anda
lahir dengan selamat. Selain itu jika Anda adalah seorang suami, Anda harus
mengerti akan kondisi ini.
Ketujuh, seks non penetratif dapat Anda jadikan solusi di masa kehamilan
sudah mendekati masa kelahiran. Seks penetratif adalah hubungan seks dimana
alat kelamin suami tidak masuk ke dalam vagina. Suami istri bisa
melakukannya dengan saling memberi seks oral. Terkadang hal seperti juga
nikmat, anggap hal ini sebagai variasi dalam hubungan seks Anda.
Terakhir, sebagai pasangan suami istri sebaiknya Anda saling mengerti satu
sama lain. Pengertian adalah solusi dari segala permasalahan. Jika Anda
seorang suami, seharusnya Anda dapat memahami kondisi istri Anda yang
tengah berbadan dua. Jangan memaksa istri Anda untuk memenuhi keinginan
Anda dalam berhubungan seks.
Pencarian Terpopuler: seks saat hamil, umur kandungan untuk berhubungan,
tips hamil 5 bulan, hubungan intim saat hamil, hamil 7 bulan berhubungan.
25

Apa Penyebab Sel Telur Sulit Matang?

Anovulasi atau sel telur sulit matang mempengaruhi sekitar enam hingga lima
belas persen wanita pada usia atau masa subur. Anovulasi mengacu pada suatu
kondisi yang mempengaruhi sistem reproduksi wanita, dimana sel telur sulit
matang sehingga tidak ada telur yang dilepaskan dari ovarium dan masuk ke
saluran tuba untuk dibuahi atau dikeluarkan ketika haid. Hal ini dapat
mengakibatkan wanita menjadi sulit hamil, karena tidak adanya sel telur yang
akan dibuahi. Sedangkan bagi wanita yang memiliki ovulasi tidak teratur,
mereka masih memiliki kesempatan untuk hamil, karena mereka masih bisa
berovulasi meskipun jarang terjadi.
Sel telur sulit matang pada umumnya disebabkan oleh gangguan
ketidakseimbangan hormon dalam tubuh. Hormon tubuh seperti estrogen dan
progesteron membantu untuk memicu siklus reproduksi tubuh Anda, termasuk
ovulasi (pelepasan sel telur yang telah matang) dan menstruasi.
Berikut beberapa gangguan ketidakseimbangan
menyebabkan sel telur sulit matang:

hormon

yang

dapat

Polycystic Ovary Syndrome. Polycystic Ovarium Syndrome (PCOS)

merupakan sindrom yang dapat mengakibatkan seorang wanita mengalami
ketidaksemibangan hormon. Karena hormon dalam tubuh tidak seimbang,
pelepasan sel telur pun terhambat karena sel telur sulit matang. Hal ini
membuat haid menjadi tidak teratur dan menyebabkan ketidakseburan,
sehingga membuat wanita sulit hamil. Sekitar 90 persen kasus anovulasi
(sel telur sulit matang) disebabkan oleh PCOS dan biasanya terjadi secara
turun-temurun.
Luteinised Unruptured Follicle Syndrome. Dalam beberapa kasus, sel
telur mungkin telah matang, namun folikel gagal untuk melepaskanya,
sehingga sel telur tidak dapat dibuahi. Hal inilah yang disebut dengan
Luteinised Unruptured Follicle Syndrome (LUFS).
Obesitas. Banyak studi yang menunjukan bahwa obesitas memiliki
hubungan dengan anovulasi (sel telur sulit matang) pada wanita. Obesitas
atau kegemukan dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon, yang
berpengaruh pada kesuburan wanita. Selain itu, kelebihan berat badan juga
akan menimbulkan disfungsi ovarium.
26

Gangguan makan. Gangguan makan seperti anokresia atau bulmia

dapat menggangu bahkan menghentikan siklus haid wanita. Tidak ada
siklus haid, berarti tidak ada ovulasi. Tanpa ovulasi, wanita akan sulit
hamil.
Usia. Pertambahan usia dapat mempengaruhi jumlah pasokan sel telur
yang dapat dihasilkan. Pertambahan usia juga membuat kesuburan wanita
menurun. Hal ini mengakibatkan terganggunya siklus haid bulanan karena
tidak adanya ovulasi.
Ovarian hypofunction. Ovarian hypofunction merupakan penurunan
fungsi dari ovarium, termasuk penurunan produksi hormon yang
disebabkan oleh faktor genetik seperti kelainan kromosom ataupun fungsi
ovarium normal. Hal ini akan menyebabkan wanita sulit hamil, karena
ovarian hypofunction juga dapat menyebabkan sel telur sulit matang.
Stres. Stres dapat mempengaruhi kerja hormon dalam tubuh, termasuk
hormon yang berhubungan dengan sistem reproduksi. Hal ini menyebabkan
gangguan pada siklus haid normal karena ovulasi menjadi tidak teratur.
Sehingga jumlah sel telur yang belum matang pun meningkat.
Pencarian Terpopuler: sel telur tidak matang, penyebab sel telur tidak matang,
tanda sel telur matang, Sel telur, sel telur matang.

Membunuh Hewan Saat Istri Hamil Bolehkah?

Saat istri hamil, sebagai suami yang bijak
akan selalu menjaga istrinya. Mulai dari
makanan yang dimakan sampai dengan cara
memperlakukan istrinya. Banyak orang tua
yang mengatakan mitos-mitos yang tidak
boleh dilakukan dan boleh dilakukan oleh
wanita hamil atau suami yang istrinya sedang
hamil.
Salah satu mitos itu adalah tidak boleh
membunuh hewan saat istri hamil besar.
Karena jika suami membunuh hewan saat istrinya hamil, maka anak yang
sedang dikandungnya itu akan cacat ketika lahir. Misalnya ketika istrinya
sedang hamil, suami membunuh ikan lele maka anaknya akan cacat atau
27

mulutnya seperti ikan lele. Atau suami membunuh ular, maka kulit anaknya
lahir akan bersisik seperti ular. Benarkah? Ini hanya mitos, boleh dipercaya dan
boleh tidak. Semua tergantung pemikiran Anda.
Karena menurut penelitian yang dilakukan oleh para ahli, secara genetika tidak
ada hubungannya antara membunuh hewan dengan kelahiran anak. Cacat dan
tidaknya anak tergantung bagaimana perawatan ibu saat sedang mengandung.
Kalau ibu sering makan makanan junk food, mengkonsumsi alkohol dan rokok,
maka kemungkinan anak yang dilahirkan pun akan cacat. Selain itu, ketika ibu
tidak mengalami stres akibat ketakutan dengan anak yang dilahirkan, maka
kecacatan pada anak pun tidak akan terjadi. Karena semua yang dipikirkan dan
ditakutkan, kemungkinan besar akan terjadi. Begitu juga dengan stres istri yang
suaminya membunuh hewan, semakin stres istrinya maka akan terjadi apa yang
ditakutkannya itu.
Membunuh hewan tanpa alasan yang jelas, memang salah dan berdosa
meskipun istri sedang tidak hamil. Namun, ketika membunuh hewan dengan
alasan yang jelas seperti akan mengkonsumsi dagingnya dan disertai niat yang
baik, maka semua akan baik-baik saja. Daging hewan yang akan dikonsumsi
itu pun akan berguna bagi tubuh. Walaupun istrinya sedang hamil. Cacat atau
tidaknya anak yang dilahirkan bukan karena hewan yang dibunuh suami atau
ibu hamil, melainkan karena faktor lain. Seperti kelainan gen, pola hidup ibu
hamil yang tidak baik atau yang lainnya.
Pencarian Terpopuler: membunuh binatang saat hamil, membunuh hewan
saat hamil, membunuh binatang saat istri hamil, mitos membunuh hewan saat
hamil, apa yang tidak boleh dilakukan suami saat istri hamil.

Proses Perkembangan Sel Telur Wanita

Kehamilan diawali dengan terjadinya peleburan sel sperma dengan sel telur.
Peleburan sel sperma dan sel telur terjadi pada minggu pertama kehamilan.
Kira-kira satu jam setelah peleburan, akan terjadi pertukaran gen pada rahim
wanita hamil. Gen ini merupakan aspek pendukung kehidupan yang terdapat
pada setiap kromosom dari inti sel sperma dan sel telur.

28

Sel telur akan bertemu dengan sperma di tuba

falopi. Pertemuan antara sel telur dan sel
sperma terjadi setelah sel telur dilepaskan
oleh rahim pada usia kehamilan 3 minggu.
Pertemuan antara sel telur dan sel sperma ini
disebut dengan pembuahan.
Pembuahan diawali dengan masuknya bagian
kepala dari sel sperma ke dalam sel telur
dengan meninggalkan ekornya, kemudia
terjadilah peleburan inti dari masing-masing sel. Setelah inti sel bergabung,
maka sel akan mengalami proses pembelahan. Mula-mula sel akan membelah
menjadi dua kemudian empat dan seterusnya, sehingga seluruh ruangan sel
telur penuh dengan hasil pembelahan sel.
Sel telur yang telah mengalami penggabungan inti kemudian menggelinding di
sepanjang saluran telur menuju rahim. Sel telur tersebut kemudian
menanamkan diri pada dinding rahim. Selama perjalanan menuju lapisan dalam
dinding rahim, sel telur mendapat asupan nutrisi dari sitoplasma sel telur dan
dari korona radiata. Sel telur yang telah menempel pada dinding rahim
ukurannya sangat kecil yaitu 0,15-0,30 mm. Namun, sel telur tersebut akan
terus berkembang sampai akhirnya berbentuk embrio.
Embrio ini kemudian berkembang dalam rahim wanita hamil. Tahap
perkembangan embrio dimulai dari pembentukan organ paling dalam, otak dan
struktur luar tubuh. Masuk minggu ketiga belas, embrio sudah bisa disebut
janin karena organ-organ telah lengkap terbentuk. Perkembangan janin dalam
rahim wanita hamil tidak dapat dipisahkan dari cairan amnion (air ketuban),
tali pusat (funikuli) dan plasenta.
Perkembangan janin erat hubungannya dengan plasenta. Karena plasenta
memiliki peran mengeluarkan hormon yang bermanfaat untuk
mempertahankan kehamilan dan perkembangan janin dalam rahim wanita
hamil. Air ketuban juga memiliki peran yang penting terhadap perkembangan
janin, karena air ketuban memberikan gerak bebas janin dalam rahim dan
melindungi janin dari berbagai gerakan serta tekanan yang membahayakan
janin. Sedangkan tali pusat berfungsi mengalirkan nutrisi dari ibu menuju
janin.
29

Perkembangan sel telur sampai akhirnya berkembang menjadi janin merupakan

hal yang menakjubkan. Pertumbuhan dan perkembangan janin dalam rahim
dipengaruhi oleh kesehatan ibu hamil, kesehatan janin dan asupan nutrisi dari
plasenta. Janin yang tumbuh dalam rahim wanita hamil akan terus mengalami
penyempurnaan bentuk dan fungsi organ-organ tubuhnya. Besar dan berat
badan janin pun akan terus meningkat seiiring bertambahnya usia kehamilan.
Janin pun bisa bereaksi terhadap cahaya, sentuhan, serta suara yang berasal
dari luar.
Pencarian Terpopuler: perkembangan sel telur, proses terjadinya kehamilan,
proses pertemuan sel telur dan sperma, proses pertemuan sel sperma ke dalam
rahim, proses terjadinya kehamilan pada wanita.

Faktor-faktor Penyebab Susah Hamil

Berikut
beberapa
hal
yang
menyebabkan seorang sulit hamil:

dapat

1. Faktor Usia. Penelitian menunjukkan

bahwa batas kesuburan wanita adalah hingga
berusia 35 tahun. Sedangkan masa subur
wanita terjadi pada usia antara lima belas
hingga
tiga
puluh
tahun.
Dengan
bertambahnya usia wanita, cadangan telur untuk dibuahi pun menurun dengan
cepat. Begitu juga dengan pria. Pada usia ini, kualitas sperma pria menurun dan
gen sperma abnormal pun meningkat. Dengan kata lain, wanita yang berusia di
atas 35 tahun atau memiliki pasangan dalam kelompok usia ini, kemungkinan
besar akan sulit punya anak, atau memiliki anak, namun memiliki masalah
seperti cacat, down syndrome dan sebagainya.
2. Frekuensi Seks. Jika frekuensi berhubungan seks antara Anda dan pasangan
hanya satu kali dalam seminggu, kemungkinan Anda untuk hamil menjadi
sangat rendah. Hal ini biasanya terjadi pada pasangan yang sama-sama bekerja,
dimana biasanya sepulang kerja mereka sudah sama-sama lelah dan keinginan
untuk berhubungan seks pun berkurang. Selain itu, penyebab susah hamil
lainnya adalah melakukan hubungan seksual pada saat Anda tidak berovulasi.
Masa ovulasi biasanya terjadi pada hari ke 9, 11, 12, 14 dan 16 dari siklus haid
30

bulanan Anda. Dengan mengetahui waktu ovulasi Anda, maka Anda dan
pasangan dapat merencanakan dan memaksimalkan hubungan seks Anda.
3. PCOS. Polycystic Ovarium Syndrome merupakan sindrom yang dapat
mengakibatkan seorang wanita mengalami ketidaksemibangan hormon. Karena
hormon dalam tubuh tidak seimbang, pelepasan sel telur pun terhambat,
sehingga menyebabkan haid tidak teratur dan menyebabkan ketidakseburan.
Inilah yang menyebabkan wanita sulit hamil. Hampir sekitar 5 persen wanita
yang berusia antara 12 hingga 45 tahun, menderita sindrom ini.
4. Kafein, Alkohol dan Rokok. Penyebab susah hamil yang satu ini,
kebanyakan disebabkan oleh para pria. Ada banyak bukti yang menunjukkan
bahwa kafein, alkohol dan rokok dapat menyebabkan menurunnya kesuburan
seseorang. Tidak hanya pria saja, tetapi wanita juga. Penelitian menunjukkan
bahwa jumlah cangkir kopi dan alkohol yang kita minum setiap hari dapat
mempengaruhi jumlah sperma, motilitas dan kelainan terhadap sperma yang
dihasilkan, begitu juga dengan merokok. Karenanya, penting sekali bagi para
pria dan wanita untuk menghentikan kebiasaan mengkonsumsi makanan atau
minuman yang mengandung kafein, alkohol dan rokok, tiga bulan sebelum
mencoba untuk hamil.
5. Penyakit. Hal yang merupakan penyebab susah hamil lainnya adalah
penyakit yang Anda dan pasangan derita. Penyakit seperti impotensi, diabetes
dan endometriosis, dapat menyebabkan seseorang sulit hamil atau sulit punya
anak. Endometriosis adalah suatu kondisi dimana endometrium (jaringan dari
lapisan rahim) tumbuh di luar rahim
(tepatnya di luar rongga uterus), sehingga menyebabkan kemandulan. Ini
adalah kondisi medis yang dapat membuat seseorang sulit punya anak. Selain
itu, wanita yang memiliki masalah sruktural rahim, tuba falopi tersumbat serta
kista ovarium, kemungkinan besar juga akan sulit hamil.
Pencarian Terpopuler: penyebab susah hamil, faktor penyebab susah hamil,
faktor tidak bisa hamil, faktor susah hamil, faktor-faktor sulit hamil.

31

Ciri-Ciri Bahwa Anda Telah Hamil

Kehamilan bagi pasangan yang sudah
menikah
merupakan
hal
yang
ditunggu-tunggu. Bagi wanita yang pernah
memiliki anak atau pernah hamil, tentu tidak
asing lagi bagaimana ciri-ciri hamil. Wanita
hamil pasti merasakan banyak terjadi
perubahan pada dirinya baik secara fisik
maupun psikologis. Namun tidak semua
wanita hamil mengalami hal yang sama saat mengandung bayinya. Ada wanita
yang mengalami ngidam, perut sakit, pusing, badan terasa lemah, dan
sebagainya. Bahkan ada yang selama masa kehamilannya harus sering
bolak-balik ke rumah sakit karena badan yang lemah. Namun ada juga wanita
hamil yang tidak merasakan tanda kehamilan seperti di atas, dia sangat
menikmati kehamilannya tanpa ada perubahan kecuali perutnya yang semakin
membesar dan berat badannya yang semakin bertambah.
Secara umum tanda kehamilan dapat dibedakan menjadi tiga, yang pertama
adalah tanda dugaan hamil, kedua tanda kemungkinan hamil, dan ketiga tanda
pasti kehamilan.
Untuk tanda kehamilan yang pertama yaitu masih bersifat dugaan karena
wanita baru merasakan sesuatu yang berbeda pada tubuh atau
perasaannya. Tanda-tandanya antara lain:
Terlambat datang bulan atau amenorea, karena sel telur dibuahi oleh sperma

menjai zigot yang disimpan dalam dinding rahim sehingga tidak luruh
sebagai haid. Bagi wanita yang siklus haidnya lancar, tentu dia akan curiga
bahwa dirinya hamil. Tetapi dia tidak dapat memastikannya kecuali setelah
melakukan tes kehamilan atau memeriksakan diri ke dokter atau bidan.
Secara psikologis dia mengalami ngidam yaitu mual, ingin muntah, pusing,
lemas, ingin makan makanan tertentu atau melakukan sesuatu yang tidak
lazim. Misalnya ingin buah yang sedang tidak musim, suka makan batu bata,
ingin melihat suaminya berenang di sungai dan sebagainya. Secara medis
ngidam ini dapat dijelaskan penyebabnya yaitu adanya benda asing dalam
tubuh wanita (dalam hal ini sperma yang membuahi sel telur menjadi zigot)
32

sehingga tubuh bereaksi.

Payudara terasa sakit karena pada saat hamil kelenjar susu mulai

berproduksi selain itu karena adanya perubahan peredaran darah. Pembuluh

darah pada payudara makin tampak jelas, payudara bertambah padat, dan
puting susu semakin menonjol keluar.
Hipersalivasi yaitu produksi air liur berlebih.
Pigmentasi yaitu kulit pada bagian wajah, payudara, dan perut semakin
gelap. Ini disebabkan karena pengaruh perubahan hormon.
Gangguan pencernaan dan sembelit.
Sering buang air kecil karena kandung kemih tertekan oleh rahim.
Bertambahnya berat badan bahkan sebagian wanita mengalami pembesaran
pada hidung dan bibir.

Untuk tanda kehamilan yang kedua yaitu tanda kemungkinan hamil.

Ciri-ciri hamil ini lebih besar kemungkinan positifnya, di antaranya ada:
Perut semakin membesar karena berkembangnya janin dalam rahim.
Adanya kontraksi pada rahim saat diraba.
Melalui tes kehamilan yang menunjukkan reaksi positif.

Tanda kehamilan yang ketiga yaitu tanda pasti kehamilan meliputi:

Pemeriksaan dengan USG (ultrasonografi). Pemeriksaan ini dapat dilakukan

sejak kandungan masih muda, dengan USG dapat dilihat janin dalam
kandungan dan rahim yang semakin membesar.
Pemeriksaan janin secara konvensional dilakukan dengan cara merabanya,
mendengarkan detak jantungnya, dan merasakan gerakannya.
Pemeriksaan dengan sinar rontgen untuk melihat kerangka janin, tetapi ini
sudah ditinggalkan karena berbahaya bagi wanita hamil dan bayinya.
Dengan mengetahui macam-macam tanda kehamilan, maka seorang wanita
dapat segera mengetahui apakah dirinya hamil atau tidak. Semakin awal
kehamilan diketahui maka akan semakin baik, karena setelah itu pewaratan
kehamilan dapat segera dilaksanakan.
Pencarian Terpopuler: ciri ciri fisik orang hamil, ciri-ciri fisik wanita hamil,
ciri fisik wanita hamil, ciri ciri fisik wanita hamil, ciri-ciri fisik orang hamil
muda.
33

Kapan Waktu Yang Tepat Untuk Hamil Lagi?

Memberikan jarak pada kehamilan ternyata
memberikan pengaruh yang cukup besar pada
kesehatan ibu dan anak, perkembangan
psikologis
keluarga
dan
kondisi
perekonomian. Karena itu, menurut dokter
spesialis kandungan rata-rata jarak aman
kehamilan yang paling baik untuk ibu dan
anak adalah 3-5 tahun.
Ketika Anda memutuskan ingin hamil lagi, pertimbangkan waktu yang tepat,
walaupun tergolong wanita sibuk dan menikah di usia 30, bukan berarti Anda
tidak punya waktu untuk memberikan rentang yang aman bagi kehamilan Anda
sebelum memasuki usia rawan kehamilan yaitu 35 tahun ke atas. Berikan
rentang minimal yang ideal untuk jarak kehamilan pertama dan kedua,
tujuannya adalah untuk menjaga kesehatan ibu maupun anak.
Anak yang mendapatkan perawatan sampai dengan 3 tahun akan memperoleh
nutrisi yang memadai, cukup perhatian dan kasih sayang serta asupan ASI
selama 2 tahun. Sementara rentang kehamilan yang singkat atau tidak sampai 2
tahun akan membuat sang kakak kehilangan perawatan kesehatan yang
maksimal sebelum waktunya. Sementara ibu yang melahirkan dalam rentang
waktu pendek mudah menjadi lesu, stress dan terserang penyakit.
3-5 tahun merupakan waktu yang tepat untuk hamil lagi dari anak
sebelumnya, selain faktor kesehatan, faktor perkembangan psikologis keluarga
juga mendapat pengaruh dari pengaturan jarak kehamilan yang ideal.
Anak-anak dan orang tua memiliki hubungan yang hangat dan dekat, anak akan
memperoleh perhatian yang cukup dan mendapatkan kontrol yang baik pada
masa perkembangannya.
Jarak aman kehamilan juga memberikan efek yang positif bagi kondisi
perekonomian keluarga. Waktu 3 tahun membuat orang tua mampu
mempersiapkan kebutuhan anak dengan baik dan tidak terlalu kerepotan. Beda
apabila jarak kehamilan hanya 1 atau 2 tahun antara anak satu dengan anak
yang lain. Bisa dibayangkan betapa repotnya orang tua untuk mengatur
34

sekaligus segala keperluan buah hati. Karenanya, orang tua yang bijak tentu
mampu mengatur jarak aman kehamilan demi menciptakan keluarga yang sehat
dan bahagia.
Pencarian Terpopuler: jarak ideal kehamilan, hamil dengan jarak anak
sebelumnya usia 3 bulan, stress karena jarak kehamilan kedua dengan anak
pertama dekat, pengaturan jarak anak yang baik, menerut para dokter jarak
kelahiran anak yang paling ideal.

Penyebab Sulit Hamil

Setiap pasangan suami dan istri, pada
umumnya mereka mengharapkan hadirnya
anak-anak
dalam
kehidupan
mereka.
Walaupun sebagian mereka memilih untuk
tidak hamil dahulu hingga beberapa waktu
karena alasan-alasan tertentu seperti masih
terlalu muda, karena masih kuliah atau
pekerjaan, atau karena penyakit yang bisa
membahayakan ibu dan janin. Namun juga tidak sedikit pasangan yang
memilih dan berusaha untuk segera memiliki buah hati. Atas kehendak Yang
Maha Kuasalah dengan hikmah-Nya tidak semua pasangan diberi apa yang
mereka inginkan. Ada wanita yang mudah sekali hamil tetapi ada juga wanita
yang sulit hamil. Ada banyak hal yang menyebabkan wanita susah hamil,
untuk mengetahui penyebabnya harus menjalani pemeriksaan medis baik pada
suami maupun istri.
Penyebab wanita tidak bisa hamil tidak mutlak dari wanita saja, tetapi
laki-lakipun punya peran. Beberapa hal yang menyebabkan wanita susah hamil
antara lain karena anovulasi pada wanita yaitu gangguan pada produksi sel
telur atau gagalnya pematangan sel telur. Hal ini biasanya disebabkan karena
gangguan hormonal yang terjadi pada tubuh wanita yang seringkali tidak
disadari. Apabila sel telur tidak dapat matang, maka sel sperma tidak dapat
membuahi sehingga wanita tidak bisa hamil. Tanda produksi sel telur berjalan
dengan baik dan berkembang hingga matang adalah teraturnya siklus haid.
Karena ketika sel telur yang matang tidak dibuahi oleh sel sperma, maka akan
luruh dan terjadilah haid. Apabila penyebab wanita tidak bisa hamil karena
35

anovulasi pada wanita maka biasanya dokter akan memberikan obat untuk
menormalkan hormon yang kurang atau berlebih.
Struktur alat reproduksi wanita yang tidak normal dapat juga menyebabkan
wanita susah hamil. Misalnya letak rahim yang lebih tinggi dari mulut rahim
sehingga sperma yang masuk akan cepat keluar kembali. Atau adanya penyakit
pada daerah sekitar rahim seperti kista atau tumor. Beberapa hal di atas hanya
sebagian dari penyebab wanita susah hamil. Hendaknya pasangan suami istri
yang lama belum memiliki keturunan, mencari penyebab medisnya jika ada
dan tidak putus asa untuk terus berusaha.
Pencarian Terpopuler: penyebab sulit hamil, penyebab wanita susah hamil,
Penyebab wanita sulit hamil, penyebab wanita tidak hamil, penyebab sulit
keturunan.

Antara Infertilitas dan Tuhan

Kehamilan dan melahirkan merupakan sebuah
proses biologis yang prosesnya bisa
dijelaskan secara ilmu pengetahuan, namun
asal-usul, logika serta penjelasannya masih
tetap menjadi misteri dunia kedokteran.
Kebanyakan orang Indonesia yang rata-rata
adalah orang beragama percaya bahwa itu
adalah anugerah dari Tuhan, termasuk pula
titipan yang harus dijaga. Untuk itu, Tuhan sudah bermurah hati memberikan
kita anak, seharusnya kita menerima dengan senang hati dan rasa syukur.
Namun seiring dengan rencana pembangunan nasional, ada program
pemerintah yang disebut keluarga Berencana atau KB. KB ini adalah sebuah
program infertilitas, kemandulanyang dengan sengaja dibuat dengan bantuan
alat kontrasepsi baik itu pil, suntikan hormon ataupun yang lainnya, sehingga
membuat seorang wanita menjadi tidak subur dan tidak menghasilkan
pembuahan yang secara langsung tidak akan menyebabkan kehamilan.
Jika kita tinjau dari unsur spiritual, hal ini sama saja dengan menolak anugerah
Tuhan, sama saja dengan mengabaikan pemberiannya dan itu semua hampir
36

bisa disamakan dengan melawan kodrat Tuhan. Padahal di lain pihak, banyak
wanita yang mengalami sulit hamil dan berusaha mati-matian mengatasi
kemandulan.
Secara logika memang begitu, menolak pemberian seseorang kadang bisa
diartikan sebagai perbuatan yang tidak menghormati yang memberi. Lihat saja
bagaimana seorang raja jaman dulu menghukum kepala desa yang tidak mau
membiarkan anak gadisnya dinikahi padahal itu artinya sama dengan
pemberian kenaikan derajat dalam raja yang bersangkutan.
Pemerintah paham betul soal itu, sehingga program KB ini hanya diperuntukan
bagi keluarga yang sudah memiliki dua anak. Dengan program Keluarga
Berencana, sebuah keluarga diharapkan cukup dengan dua anak, jadi tidak
sama sekali memerintahkan warga negaranya menolak anugrah Tuhan.
Selain itu, dengan mempunyai dua anak, sebuah keluarga bisa optimal
menghidupi anaknya, menjadikan mereka manusia yang baik di mata sesama
ataupun Tuhan, sehingga anak menjadi anak yang berbakti. Di sanalah tempat
manusia untuk membalas kebaikan Tuhan atas anugrahnya. Jadi secara umum,
membuat seorang wanita mandul dengan sengaja dan tentu saja tidak permanen
itu dibolehkan, asalkan tujuannya baik. Bukan untuk hal-hal yang tidak
dibenarkan oleh agama karena hidup kita juga harus sejalan dengan
pelaksanaan agama dan spiritual yang baik.
Pencarian Terpopuler: infertilitas, penyebab kaki bengkak pada ibu hamil,
program pemerintah tentang infertil, program pemerintah infertil, program
pemerintah mengatasi infertilitas.

5 Tips Psikologi Menyambut Kelahiran Bayi

Menanti kelahiran buah hati merupakan
saat-saat yang menyenangkan sekaligus
menegangkan terutama bagi sang ibu. Ada
banyak hal yang menjadi beban pikiran wanita
saat akan melahirkan bayi baik fisik maupun
psikis. Masalah persiapan melahirkan seperti
perlengkapan kebutuhan bayi, tempat di mana
37

akan melahirkan, biaya yang dibutuhkan kadang membuat wanita stress.

Padahal hal ini tidak baik bagi wanita yang akan melahirkan bayi. Karena itu
hendaknya suami selalu mendampingi istrinya di saat-saat itu serta menyiapkan
segala sesuatu yang dibutuhkan saat melahirkan nanti, ini akan membantu istri
menjadi tenang dan rileks.
Berikut ini 5 tips psikologi untuk menyambut kelahiran buah hati.
Yang pertama adalah menghilangkan kekhawatiran pada ibu akan rasa sakit
ketika ibu melahirkan. Kebanyakan wanita mengalami rasa takut ini terutama
bagi wanita yang baru pertama kali hamil. Memang melahirkan bayi itu sakit
baik melahirkan normal maupun melalui operasi saecar, bahkan operasi saecar
bagi sebagian orang lebih sakit dan lebih lama sembuhnya.
Tiap wanita tentunya ingin melahirkan normal, sehingga wanita yang akan
melahirkan harus menyiapkan diri bahwa mau tidak mau dia harus melahirkan
bayi. Dia harus siap menghadapi rasa sakit ketika melahirkan, karena di
samping rasa sakit itu ada kebahagiaan yang menanti yaitu lahirnya bayi yang
ditunggu-tunggu. Rasa sakit itu biasanya akan segera hilang setelah bayi lahir.
Tips yang kedua hendaknya ibu yang akan melahirkan menghilangkan
kekhawatiran mengenai di mana dia akan melahirkan nanti saat trimester
ketiga dan dengan dokter siapa. Ketika melahirkan, wanita membutuhkan
tempat yang nyaman dan tenang sehingga ada baiknya dia bersama suaminya
sudah merencanakan jauh-jauh hari di mana dan dengan siapa dia akan
melahirkan bayi.
Tips yang ketiga adalah meminta suami atau keluarga untuk menemaninya
ketika melahirkan. Ketika ibu melahirkan membutuhkan dorongan dan
semangat dari orang terdekatnya, jadi hendaknya suami juga harus siap
menemani istri jika sewaktu-waktu istrinya melahirkan. Tips keempat
hendaknya wanita menghilangkan pikiran-pikiran buruk tentang bayi yang
akan dilahirkannya, apakah akan lahir selamat atau tidak, normal atau cacat.
Mengenai hal ini, wanita harus optimis bahwa bayinya akan lahir dengan
selamat dan sempurna. Jika pun nanti bayinya lahir tidak seperti yang
diharapkannya, maka dia harus siap dan ikhlas apapun keadaan bayinya karena
anak adalah amanah dari Yang maha kuasa. Sedangkan tips kelima dan ini yang
38

terpenting adalah sentiasa berdoa kepada Yang maha Esa supaya dirinya dan
anaknya lahir dengan selamat. Dengan demikian hatinya akan selalu tenang.
Pencarian Terpopuler: menanti kelahiran buah hati, menunggu kelahiran,
pikiran tenang saat melahirkan, menyambut kelahiran bayi, psikologi
kelahiran.

Hal-Hal Yang Bisa Menyebabkan Keguguran

Keguguran adalah hal yang paling ditakuti
oleh setiap wanita hamil. Keguguran
merupakan suatu kondisi dimana terjadinya
gangguan kehamilan atau kegagalan janin
yang mengakibatkan keluarnya janin, plasenta,
dan kantung ketuban dari dalam tubuh.
Peristiwa keguguran banyak terjadi pada usi
kehamilan 3 bulan pertama.
Apa saja hal yang menjadi penyebab
keguguran? Berikut penjelasan lebih rinci tentang penyebab keguguran:
Penyebab paling umum keguguran adalah kelainan kromosom anak yang
tengah berkembang. Hal ni bisa terjadi karena cacat genetika pada janin
(kegagalan janin) yang disebabkan oleh masalah pada sel telur atau sperma
yang membawa kelainan genetika. Lebih dari setengah keguguran disebabkan
oleh hal ini. Potensi kerusakan gen ini lebih besar terjadi pada wanita yang
mengandung di usia tua (lebih dari 35 tahun).
Faktor penyebab keguguran berikutnya adalah stess. Ketika stress, otak akan
melepaskan beberapa hormon, salah satunya adalah Cortikotropin Releasing
Hormone (CRH). Dalam penelitian terakhir, pada wanita yang melahirkan
prematur, atau mengalami kegagalan janin atau gangguan kehamilan sering
ditemukan CRH dengan kadar tinggi dalam aliran darah mereka. CRH adalah
hormon otak yang mengeluarkan reaksi terhadap stres fisik atau emosional,
yang juga diproduksi di plasenta dan rahim, hal ini akan memicu kontraksi
rahim Anda.
Gaya hidup ibu hamil sebelum kehamilan maupun selama kehamilan juga
39

mungkin menjadi penyebab terjadinya keguguran pada kandungannya.

Merokok, mengonsumsi obat-obatan terlarang, dan penyalahgunaan alkohol,
merupakan hal-hal yang dapat meningkatkan risiko keguguran pada wanita.
Penyebab berikutnya, penyakit yang diderita oleh wanita hamil tersebut seperti
ketidakseimbangan hormonal, infeksi, diabetes, penyakit jantung, ginjal, atau
hati, gangguan kekebalan tubuh, masalah rahim atau indung telur, dan lain
sebagainya.
Beban kerja yang berlebih juga menjadi penyebab keguguran pada wanita
hamil. Apalagi bagi Anda yang berkerja berat seperti buruh pabrik.
Mengangkat beban yang terlalu berat dapat menjadi terjadinya keguguran pada
wanita hamil. Untuk itu sebaiknya jika Anda dalam kondisi hamil kurangilah
beban pekerjaan Anda. Jangan segan untuk meminta bantuan pada rekan kerja
Anda, mereka pasti mengerti kondisi Anda.
Olah raga yang terlalu berlebihan dapat menjadi penyebab terjadinya
keguguran. Olahraga memang penting bagi kesehatan Anda selama masa
kehamilan, namun olah raga yang terlalu berat saat hamil seperti voli,
bersepeda, dan lain-lain yang banyak menghabiskan energi dan memiliki
gerakan yang cepat bahkan melompat dapat membuat janin Anda mengalami
goncangan. Bagi Anda wanita hamil, jika ingin berolah raga pilihlah olah raga
yang ringan seperti jalan kaki di pagi sembari menikmati segarnya udara pagi.
Terakhir, jika ibu hamil mengonsumsi kopi atau cola dalam jumlah lebih dari 6
gelas per hari dapat meningkatkan resiko terjadinya keguguran pada
kandungannya. Sebaiknya Anda menghentikan kebiasaan minum kopi atau
cola di saat 3 bulan pertama kehamilan Anda.
Pencarian Terpopuler: hal yang dapat menyebabkan keguguran, hal yang
menyebabkan keguguran, olahraga yang menyebabkan keguguran, hal-hal
yang menyebabkan keguguran, hal yang membuat keguguran.

40

Jumlah Kalori yang Dibutuhkan Ibu Hamil

Selama hamil, kesehatan dan perkembangan
ibu hamil sangat dipengaruhi dari makanan
yang dimakan ibu hamil. Setiap ibu hamil
hendaknya memperhatikan nutrisi kehamilan
dan segala kebutuhan ibu hamil selama
masa kehamilan. Oleh sebab itu, suplemen
gizi semasa hamil tidak boleh diabaikan.
Penuhilah kebutuhan gizi dan nutrisi
kehamilan dengan seimbang.
Ketika masa kehamilan, seorang ibu hamil perlu memperhatikan jumlah
kalori yang dibutuhkannya. Biasanya kebutuhan ibu hamil dan nutrisi
kehamilan meningkat sekitar 45% dari keadaan sebelum hamil. Jumlah kalori
yang diperlukan ibu hamil selama masa kehamilan adalah sekitar 2500 kalori
perhari. Jumlah tersebut akan meningkat seiring dengan bertambahnya usia
kehamilan. Pada trimester kedua, terjadi pertambahan jumlah kalori yang
dibutuhkan ibu hamil sekitar 340 kalori perhari, sedangkan pada trimester
ketiga kebutuhan jumlah kalori bertambah sekitar 450 kalori perharinya.
Jumlah kalori yang dibutuhkan ibu hamil bertambah, hal tersebut dikarenakan
janin yang berada di dalam kandungan terus mengalami perkembangan dan
penyempurnaan organ-organ tubuhnya, sehingga kebutuhan gizi yang
diperlukan juga bertambah.
Kebutuhan dasar gizi ibu hamil yang sangat penting untuk selalu dijaga demi
terpenuhinya kebutuhan ibu hamil dan nutrisi ibu hamil selama masa
kehamilan diantaranya adalah :
Kebutuhan Protein
Protein berfungsi untuk menjaga dan memperbaiki jaringan sel. Oleh karena
itu,ibu hamil diharapkan mampu memenuhi kebutuhan protein sekitar 60 gram
protein perharinya untuk memenuhi nurtisi kehamilannya.
Kebutuhan Karbohidrat
Sekitar 60% dari jumlah kalori yang dibutuhkan tubuh adalah karbohidrat.
Wanita yang sedang hamil membutuhkan karbohidrat sekitar 1.500 kalori
41

perharinya. Karbohidrat mengandung sumber energi tinggi yang bisa langsung

dipergunakan tubuh.
Kebutuhan Vitamin
Kebutuhan ibu hamil akan vitamin sangat besar, hal tersebut dikarenakan
vitamin diperlukan untuk mempertahankan kesehatan tubuh. Selama masa
kehamilan vitamin penting untuk perkembangan janin dan kekebalan tubuh
janin.
Kebutuhan Asam Folat
Asam folat merupakan nutrisi kehamilan yang sangat penting untuk
perkembangan otak janin.
Kebutuhan Mineral
Mineral merupakan nutrisi kehamilan yang penting bagi tubuh ibu dan tumbuh
kembang janin. Mineral berperan meningkatkan sistem imunitas dalam tubuh
dan berperan dalam pembentukan jaringan sel pada janin.
Pentingnya nutrisi kehamilan, mengharuskan ibu hamil untuk memperhatikan
kebutuhan ibu hamil selama masa kehamilan. Selain itu, penuhilah jumlah
kalori yang diperlukan tubuh, demi terwujudnya kehamilan yang sehat.
Pencarian Terpopuler:
kalori ibu hamil, jumlah kalori untuk ibu hamil, jumlah kalori yang dibutuhkan
ibu hamil, yang dibutuhkan di trimester 2 ibu hamil, kalori yang di butuhkan
ibu hamil.

Pantangan-Pantangan Umum Ibu Hamil

Kehamilan memerlukan perhatian yang lebih
besar untuk menjaga kondisi ibu dan bayi
tetap sehat hingga masa persalinan kelak. Ada
beberapa tips ibu hamilyang bisa dilakukan
selama kehamilan, seperti menjaga asupan
nutrisi, senam kehamilan, mengelola stres,
dan minum vitamin. Selain itu ada beberapa
42

pantangan ibu hamil yang juga harus dihindari, karena menyebabkan resiko
buruk bagi kehamilan.
Mengkonsumsi kopi, Rokok dan alkohol.
Kopi sebaiknya dihindari selama masa kehamilan karena kandungan kefeinnya.
Dalam batas normal (sekitar 300mg per minggu) sebenarnya kopi masih
terbilang aman-aman saja bagi kehamilan. Tetapi pada jumlah yang lebih
banyak, kafein dalam kopi akan mengikat kalsium dan membawanya keluar
dari tubuh ibu. Padahal zat ini sangat diperlukan oleh janin selama masa
kehamilan. Sementara mengkonsumsi rokok dan alkohol merupakan dua hal
yang tidak boleh dilakukan ibu hamil, karena dapat menyebabkan kelainan
pada janin berupa cacat mental, fisik dan keguguran.
Banyak mengkonsumsi makan tinggi lemak dan gula, serta berasa terlalu
asam atau pedas.
Terlalu banyak mengkonsumsi makanan tinggi lemak dan gula dapat
meningkatkan rasa mual dan muntah pada ibu hamil, serta menyebabkan
penambahan berat badan yang berlebihan. Penambahan berat badan yang
berlebihan akan meningkatakn kesulitan selama proses persalinan. Tips ibu
hamil selanjutnya adalah menghindari makanan yang asam dan pedas karena
dapat menyebabkan sendawa asam.
Memakai pakaian atau celana ketat.
Celana ketat terutama yang terbuat dari bahan yang keras seperti jins sangat
tidak baik dikenakan selama kehamilan. Tips ibu hamil yang satu ini harus
diperhatikan, karena meskipun pada bagian pinggang ia memiliki ukuran yang
longgar, tetapi pada bagian paha celana ketat memberikan tekanan pada saraf
kulit yang jalurnya membentang sepanjang paha, yang kemudian
mengakibatkan kesemutan dan rasa panas di sepanjang kaki. Selain itu celana
ketat menyebabkan kelembaban dan pemanasan berlebih di pangkal paha yang
beresiko menyebabkan infeksi ragi dan infeksi saluran kemih.
Pemanis sintetis.
Pemanis sintetis banyak digunakan dalam produksi makanan dan minuman
kemasan dengan nama aspartam, sakarin, sorbitol dan siklamat. Meskipun
banyak pihak mengatakan zat ini aman dikonsumsi tetapi hasil penelitian yang
dipublikasikan oleh American Journal of Clinical Nutrition, menunjukkan
adanya keterkaitan antara pemanis sintetis dengan kasus bayi prematur,
43

sehingga selayaknya menjadi pantangan ibu hamil.

Mengkonsumsi obat tanpa pengawasan dokter.
Yang tidak boleh dilakukan oleh ibu hamil selanjutnya adalah mengkonsumsi
obat-obatan kimia tanpa pengawasan dokter, karena beberapa obat dapat
berdampak buruk bagi perkembangan janin. Misalnya antibiotik yang dapat
merusak otak dan gigi janin, serta obat inhibitor enzim karena dapat
menyebabkan cacat dan kegugurang janin.
Mengangkat beban berat.
Yang tidak boleh dilakukan ibu hamil lainnya adalah mengangkat beban terlalu
berat, karena akan membebani otot punggung dan perut serta membuat otot
berkontraksi. Otot perut yang sering berkontraksi akan membuat ibu terpaksa
mengejan. Jika berulang-ulang jenis pantangan ibu hamil ini beresiko
terjadinya kelahiran bayi prematur.
Pencarian Terpopuler: pantangan ibu hamil, susu ibu hamil, pantangan
kehamilan, pantangan ibu hamil 6 bulan, pantangan ibu hamil 7 bulan.

Tips-Tips Seputar Kehamilan

Kehamilan merupakan saat yang paling
menyenangkan bagi seorang wanita. Seorang
Ibu hamil perlu menjaga kesehatan, makanan,
dan pola hidupnya. Merawat diri sendiri
selama kehamilan Anda merupakan hal yang
sangat penting. Banyak orang bingung apa
saja yang harus mereka lakukan seputar
kehamilan mereka? Apakah Anda seorang
ibu hamil? Berikut hal yang harus Anda perhatikan seputar kehamilan Anda:
1. Tips Kehamilan Seputar Diet
Diet bukanlah program pengurusan berat badan. Berdasarkan teori kesehatan
diet adalah salah satu upaya dalam menjaga asupan gizi bagi tubuh Anda.
Untuk diet pada ibu hamil ada baiknya Anda berkonsultasi dengan ahli gizi.
Jangan sesekali memakan makanan mentah.
44

Makanlah makanan yang kaya akan gizi. Masa kehamilan adalah masa dimana
Anda membutuhkan asupan gizi lebih. Asupan gizi akan sangat penting bagi
perkembangan bayi Anda. Jika Anda ingin bayi Anda tumbuh sehat dan cerdas
konsumsilah makanan yang bergizi. Beberapa zat makanan yang sangat
penting bagi seorang ibu hamil diantaranya karbohidrat, protein, lemak,
kalsium, serat, vitamin, mineral, dan lain-lain. Hilangkan kebiasaan pilih-pilih
makanan Anda.
Susu, susu sangat penting untuk menambah zat gizi yang mungkin terlupakan
bagi Anda. Saat ini banyak susu untuk ibu hamil tersedia di pasaran. Pilihannya
terserah pada Anda.
Tips kehamilan yang berhubungan dengan diet berikutnya adalah jangan
makan di luar rumah di musim panas karena makanan akan rusak dengan
mudah. Hal ini sama saja dengan mengonsumsi makanan dengan nilai kalori
yang sangat rendah.
2. Tips Kehamilan Seputar Tidur
Bagaimana seharusnya Anda tidur di malam hari? Tidur telentang ketika hamil
dapat membahayakan punggung, karena beban tambahan duduk lurus pada
sumsum tulang belakang Anda. Lebih baik jika anda tidur miring ke sisi kiri.
Posisi ini juga memastikan aliran oksigen yang optimal untuk bayi Anda.
3. Tips Kehamilan Seputar Alkohol
Hindari merokok dan minum alkohol. Pilihannya terserah Anda. Jika Anda
memiliki keinginan besar untuk minum, Anda dapat minum segelas kecil
anggur merah. Tetapi jika keinginan tidak begitu kuat dan Anda bisa
mempertimbangkan untuk memilih untuk jus. Dengan minum jus Anda akan
mendapat asupan vitamin yang sangat penting bagi kesehatan Anda dan
perkembangan bayi Anda.
4. Tips Kehamilan Seputar Latihan
Berjalan kaki setiap sudah cukup untuk olahraga Anda. Hal ini untuk menjaga
otot-otot kaki Anda agar kuat dan akan membantu dalam proses persalinan.
5. Tips Kehamilan Seputar Baca
Luangkan waktu untuk membaca beberapa bacaan setiap hari. Ini tidak akan
menjamin bahwa bayi Anda akan tumbuh pecinta sastra, tetapi membaca jelas
merupakan suatu kegiatan yang santai. Pada kenyataannya, cara yang baik bagi
45

Anda untuk mengurangi depresi. Jika Anda membaca buku humor di masa
kehamilan Anda, Anda akan banyak tertawa, dan bayi Anda juga selalu
tersenyum dan tertawa.
6. Tips Kehamilan Seputar Musik
Mendengarkan musik adalah hal yang menenangkan. Para ahli mengatakan jika
Anda sering mendengarkan musik klasik ketika bayi Anda dalam kandungan,
bayi Anda akan tumbuh menjadi anak yang cerdas.
Pencarian Terpopuler: tips seputar kehamilan, tips kehamilan 7 bulan,
informasi dan tips tentang kehamilan, tips kehamilan lima bulan, tips masa
kehamilan 5 bulan.

Pengaruh Musik bagi Kehamilan

Apakah
musik
mempengaruhi
perkembangan janin Anda? Sebenarnya hal
ini masih menjadi perdebatan di kalangan
ilmuwan. Sebagian menjawab bahwa janin
dapat merespon musik dengan pergerakan
tertentu, sedangkan sebagian lagi yakin bahwa
pergerakan itu bukan berarti janin menikmati
musik tersebut melainkan merasa terganggu.
Sebagian berkata bahwa musik dapat meningkatkan kecerdasan bayi sejak
dalam kandungan, sebagian lainnya yakin bahwa musik baru memberikan efek
tersebut setelah anak berada dalam usia balita. Beberapa percaya bahwa helaan
nafas bayi dalam kandungan akan mengikuti ritme musik yang didengarnya,
sedangkan yang lainnya percaya hal itu sebagai teori belaka. Pada sisi mana
Anda berada? Biarkanlah para ilmuwan itu berdebat, yang penting Anda tau
bagaimana memanfaatkan musik untuk menciptakan the happy pregnancy.
Jadi bagaimana caranya? Ada dua cara dalam menikmati sekaligus
memperkenalkan musik pada calon bayi Anda. Cara pertama adalah dengan
menyetel tape radio Anda keras-keras, kemudian menikmatinya sepanjang hari.
Jika Anda menggunakan cara ini, pastikan volume radio Anda tidak lebih dari
70%. Mengapa? Karena jika volume terlalu besar dikhawatirkan tidak baik
bagi pendengaran Anda, janin Anda, dan juga tetangga Anda. Anda tentu tidak
46

mau ada komplain dari para tetangga bukan? Cara kedua adalah cara yang
sering kita lihat pada iklan susu khusus ibu hamil, yakni dengan menggunakan
headphones dan meletakkannya di atas perut Anda atau meletakkan sumber
musik di dekat perut Anda. Jika Anda memilih cara ini, batasi waktu Anda
hingga hanya 1 jam per hari.
Lebih dari waktu tersebut, dikhawatirkan akan meng-overstimulate janin Anda,
karena cairan amnion yang menyelubungi janin adalah penghantar suara yang
sangat baik. Selain cara memperdengarkannya, pilihan jenis musik juga
merupakan hal yang perlu diperhatikan untuk menciptakan mood yang baik.
Meskipun berbeda pendapat dalam hal manfaat musik terhadap perkembangan
janin, tetapi para ilmuwan satu suara dalam hal berikut: pilih jenis musik yang
menenangkan dan memberikan suasana yang relaks saat sedang hamil seperti
musik klasik. Simfoni musik klasik seperti karya-karya Mozart memiliki
komposisi dan repetisi yang harmonik yang mampu membuat kita merasa
tenang. Jika Anda tidak terlalu menyukai jenis musik ini, maka pilihlah jenis
musik favorit Anda yang menurut Anda sama menenangkannya dengan musik
klasik.
Jenis musik yang sebaiknya dihindari selama hamil adalah musik-musik keras
seperti rock, rap, grunge, dan disco. Musik yang keras tidak baik bagi
perkembangan struktur otak pada bayi manusia dan hewan. Bahkan, believe it
or not, tumbuhan pun tidak menyukai jenis musik ini. Mawar yang ditanam
pada rumah yang penghuninya senang mendengarkan musik klasik lebih
berbunga dibandingkan dengan yang ditanam di rumah sebelah, yang seharian
dipenuhi musik-musik keras yang telah disebutkan. Well, why dont you try to
prove it yourself. So, make music as you and your baby friend. Dengarkan
musik karena Anda menikmatinya, bukan karena Anda ingin anak Anda pintar
dan sebagainya. Gunakan musik sebagai alat bantu untuk membuat Anda
merasa relaks. Saat Anda relaks, itu akan baik bagi Anda dan janin dalam
kandungan. Saat Anda relaks, hari Anda akan terasa jauh lebih menyenangkan
dan hal ini baik bagi kondisi kehamilan Anda. The point is: Have fun with your
music, and your baby must be feel happy too!!
Pencarian Terpopuler: pengaruh musik dalam kehamilan, pengaruh musik
bagi janin, pengaruh musik keras terhadap janin, Waktu yg tepat buat ibu hamil
dengar musik klasik, pengaruh suara keras terhadap kehamilan.
47

12 Posisi Seks Ala Kamasutra Yang Patut Anda Ketahui

Hubungan harmonis pria wanita dengan seks adalah kodrat. Dan seks tidak
semata hubungan rutintitas belaka. Seks merupakan bagian dari seni yang
membutuhkan penghayatan dan pemahaman.
Kenikmatan seks akan diperoleh bila pasangan merasakan kepuasan. Untuk
menghindari kejenuhan, setiap pasangan pria dan wanita harus bisa pandai
menciptakan suasana baru. Lakukan teknik dan cara permainan yang
berganti-ganti. Jangan pasrah dengan posisi bermain konvensional.
Negeri Tirai Bambu adalah suatu negeri yang memiliki akar budaya yang kuat
dan prinsip keharmonisan yang tinggi, sehingga dalam seni berhubungan seks
pun mereka tidak hanya melihat secara fisik, namun, lebih dari itu melihat dari
sisi kehidupan, seni, alam, cinta dan etika.
Beberapa posisi bercinta ala Taoisme banyak di pelajari di sana, termasuk juga
ilmu Fengshui tentang seksualitas. Sehingga tak pelak lagi apabila keharusan
ini kemudian menuntut suatu kemapanan dan aturan yang penuh pernik dalam
melakukan hubungan seks di istana. Terutama ; Dalam cara penyambutan selir
pada sang pria Kaisar. Sikap sayang dan mempesona. Kesopanan membuka
pakaian. Tata cara mempersilakan ke ranjang. Merangsang tanpa keraguan,
namun tetap lembut. Memasuki coitus dengan vitalitas. Dan pemberian
penutup badan serta membersihkan sisa sanggama.
Negeri Tiongkok memiliki banyak kitap rahasia ilmu seks yang disusun pada
jaman kerajaan masa lampau. Kitab-kitab tersebut berisi dari berbagai macam
detail mengenai seks yang banyak diikuti pada jaman modren sekarang,
detail-detail ini terperinci menjadi bagian yang saling menyatu. Juga
diperkenalkan berbagai teknik dan posisi dalam berhubungan seks. Berikut 12
posisi seks yang paling disukai pria dan teknik hubungan seks ala istana yang
dapat menghindari pasangan dari kejenuhan dalam berhubungan seksual.
POSISI TELENTANG
Posisi telentang umum, juga disebut posisi Lebah memetik sari kembang.
Posisi ini wanita telentang sementara pria harus menopang pada kedua sikut
48

dan lututnya.Si wanita lalu menarik kedua kaki sampai lutut dan mendekati
kupingnya. Posisi ini akan mengembangkan vulna serta memberikan tancapan
yang dalam, sehingga akan memcapai puncak kenikmatan.
POSISI TIDUR MIRING
Praktek posisi ini, wanita harus menahan kedua kakinya, sehingga pahanya
berada di sudut, tegak lurus dengan badannya. Sementara posisi pria tudur
menyamping tepat di belakang wanita. Variasi pada posisi ini akan memberikan
kesan rileks dengan gerakan ringan. Bila pria berada disebelah kiri wanita,
maka kaki kiri wanita diletakkan di atas kedua kaki pria. Posisi ini dilakukan
kebanyakan untuk hubungan sesudah orgasme.
POSISI BERAYUN KAKI
Wanita duduk ditepi ranjang sambil mengayun-ayunkan kaki, sedangkan pria
berdiri di depannya. Posisi ini bisa diatur sesuai selera. Kelebihan posisi ini,
ketika wanita bersandar pada kedua tangan dan mendorong-dorong bagian
vitalnya akan merasakan perangsangan yang nikmat. Sayangnya pada posisi ini
tidak menguntungkan pria, pasalnya untuk mengalami orgasme pada posisi
berdiri umumnya tidak disukai oleh pria.
POSISI KAKI DIBAHU
Posisi ini posisi sang pria harus tegak pada kedua tangannya. Ia harus tahu saat
menekan. Dengan gerakan berulang akan menghasilkan gerakan pro. Tetapi
variasi ini akan memberikan desakan pada bagian perut pria dan otot-otot
panggul. Untuk mencapai puncak kenikmatan yang plus, posisi kaki wanita
dapat direndahkan dengan menyilangkan kedua kakinya melalui pinggang sang
pria, hingga sang wanita dapat mengunci, mempererat dekapannya
menggunakan otot-otot kakinya. Dalam posisi ini juga dapat memperpanjang
hubungan seks.
POSISI DUDUK DIKURSI
Permainan ini sebaiknya dilakukan didepan cermin, pasalnya bayangan akan
terpantul yang menghasilkan dimensi baru pada rangsangan seks. Caranya
posisi seks pria duduk dikursi yang tak berlengan, sementara wanita duduk
49

dipangkuan berhadapan. Untuk mengatur gerakannya wanita halus memeluk

erat tubuh pria sekaligus mengatur gerakannya. Sedangkan tugas pria hanya
membelai dan mencium mesra pasangannya. Salah satu kelebihan dalam posisi
ini adalah keduanya dapat melihat reaksi masing-masing di cermin.
POSISI BERJONGKOK
Posisi ini lebih mudah dilakukan, karena pasangan yang akan bersanggama
tinggal jongkok untuk saling berhadapan. Posisi jongkoknya harus sedemikian
rupa agar kelamin mereka saling bertemu. Dengan gerakan yang teratur dan
terarah pria kemudian menyusupkan rudal raksasanya ke dalam liang
sanggama pasangannya.
POSISI DUDUK DILANTAI
Pria duduk di lantai menghadap wanita dengan menjulurkan kaki di bawah
kursi tempat duduk wanita, Kemudian sang pria menjulurkan tangan menarik
wanita dari tempat duduknya secara perlahan, sehingga jatuh sedemikian rupa.
Sang wanita dapat bersandar pada kursi dan menopangkan dirinya di atas
kedua tangan dan sikunya. wanita juga dapat mempertinggi dan merendahkan
posisinya pada orgasme yang saling berbalasan.
POSISI DUDUK
Pasangan pria-wanita duduk saling berhadapan dan saling berpelukan dibantu
dengan kaki. Gerakan dilakukan dengan sangat perlahan dan berirama, berayun
ke depan dan kebelakang, sehingga menghasilkan kenikmatan. Posisi ini
terbilang jenaka dan pasangan harus betul-betul serius untuk menahan lawa
sebelum posisi ini berlangsung lima menit. Bila saat orgasme dalam posisi ini,
sebaiknya sang pria menarik sang wanita lebih dekat, sehingga tubuhnya saling
menempel.
POSISI BANTAL BAWAH PINGGUL
Letakkan bantal tepat dibawah pinggul wanita, dalam posisi sedang telentang
sehingga membentuk abjad V kebawah dan keluar. Kontak seks akan menjadi
maksimal. Bila ingin menambah kenikmatan maka bantalnya bisa ditarik lebih
kebawah pantat, sehingga sudut V akan berubah
50

melengkung keatas dan kedalam. Ini akan menjadikan posisi kelamin wanita
tepat berhadapan organ seks pria. Posisi ini sangat ideal untuk wanita yang
agak gendut atau pria yang berukuran vital pendek.
POSISI PRIA TELENTANG
Pria melipatkan kedua kakinya pada lutut, tapi kedua ujung kakinya tetap
menginjak tempat tidur, sementara wanita meletakkan tubuhnya diatas kedua
paha pria dan harus menopang tubuhnya pada kedua tangan dan lutut. Setelah
itu wanita berbaring menelungkup diatas tubuh pria. Pada posisi ini lebih
romantis, karena wanita dapat membelai dan mencium pasangannya.
POSISI BERSILANG
Pada posisi ini pasangan yang bersanggama duduk bersama diranjang. Wanita
duduk di atas kaki pria. Kaki mereka direntangkan sehingga kaki sang pria
berada di bawah kaki sang wanita. Kemudian kaki wanita ditekankan ke perut
pria agar kunci pusaka menemukan lubang gerbang. Dengan gerakan maju
mundur kunci pusakanya tersebut dapat keluar masuk gerbang istana
kenikmatan.
POSISI BERLAWANAN ARAH
Posisi seks ini paling rileks, pasalnya kepala pria berada diatas kaki wanita.
Pasangan bisa saling melihat organ intim pasangannya. Gerakan posisi
berlawanan arah ini dilakukan pria dengan mengencangkan dan mengendurkan
punggungnya, sehingga memberi gerakan yang naik turun yang fleksibel pada
wanita yang mendorong tercapainya kenikmatan yang luar biasa. Untuk
mencapai kenikmatan yang lebih, wanita harus merendahkan tubuhnya ke
belakang dengan perlahan-lahan sehingga ia terlentang diantara kedua kaki
pria.
semoga berguna...

51