Cobalah kebiasaan baru ini, setiap kali Anda merasa haus, hindari konsumsi minuman dingin, tapi

minum segelas air hangat sebagai gantinya. Setelah mencobanya beberapa kali, Anda akan
merasakan perbedaannya. Pasalnya, minuman hangat memiliki banyak manfaat kesehatan.
Salah satunya adalah, minuman dingin kemasan umumnya mengandung kalori yang tak dimiliki oleh
air hangat. Sehingga, usaha untuk menurunkan berat badan akan lebih mudah tercapai.
Selain itu, minuman dingin juga adiktif. Minuman dingin akan membua Anda mengonsumsinya lagi
dan lagi. Selain itu, air hangat jauh lebih murah. Anda tak perlu mengeluarkan uang banyak untuk
mendapatkannya.
Banyak hasil studi yang telah menyimpulkan bahwa minum air hangat lebih sehat ketimbang minum
minuman lain, seperti minuman bersoda. Berikut ini 8 alasan minuman hangat lebih baik untuk tubuh
Anda.

1. Membuat berkeringat
Minuman hangat akan membuat Anda berkeringat dengan baik. Seperti yang kita tahu, berkeringat
adalah salah satu proses penting tubuh.
Keringat membantu proses detoksifikasi tubuh, membersihkan pori-pori kulit, melancarkan peredaran
darah, dan sebagainya. Ini semua takkan didapat jika Anda mengonsumsi minuman hangat.

2. Mencegah diabetes
Sebuah studi menunjukkan bahwa konsumsi satu minuman dingin sehari sudah dapat membuat gula
darah melonjak. Cobalah segelas air hangat dan Anda akan merasa lebih segar. diabetes pun akan
menjauh.

3. Menjaga tubuh stabil

Air hangat akan membuat kondisi tubuh lebih stabil dan seimbang. Tak akan ada lonjakan kadar
tertentu dalam tubuh, seperti yang bisa ditimbulkan oleh minuman dingin kemasan.

4. Menghangatkan tubuh
Ketika tubuh dalam kondisi kedinginan, Anda tentu tak mungkin memilih minuman dingin untuk
menghilangkan dahaga bukan? Segelas air hangat atau secangkir teh jahe akan membuat tuh lebih
hangat dan segar.

5. Meningkatkan metabolisme
Minum segelas air hangat baik untuk meningkatkan metabolism tubuh. Bahkan, bnyak studi yang
mengatakan bahwa air hangat dapat merangsang titik-titik kenikmatan tertentu yang ada di otak.

6. Menjauhkan infeksi

Air hangat yang dinikmati sesaat setelah dimasak mendidih akan lebih aman untuk kesehatan tubuh,
karena mikrooraganisme berbahaya dalam air telah terbunuh. Sehingga, risko untuk terinfeksi pun
jauh lebih minim.

7. Melancarkan pencernaan
Beberapa hasil studi menunjukkan bahwa minum air hangat saat makan ataupun setelah makan,
dapat melancarkan pencernaan. Inilah mengapa para ahli gizi seringmenyarankan untuk
mengonsumsi air hangat sebelum atau sesudah makan bagi mereka yang ingin menurunkan berat
badan.

8. Membuat gigi lebih sehat

Kebanyakan minuman dingin, apalagi minuman dingin kemasan tinggi gula sering menyerang gigi
dan menyebabkan berbagai masalah kesehatan gigi dalam jangka panjang.
Berhenti mengonsumsinya dan menggantinya dengan minuman hangat, bisa menyelamatkan
kesehatan dan kekuatan gigi Anda.