PROGRAM TAHUNAN

Mata pelajaran : PENJASORKES

Satuan pendidikan : MA MUALLIMIN NW BOROTUMBUH
Kelas / program : XI / IPS
Tahun Pelajaran : 2011/2012
STANDAR KOMPETENSI ALOKASI
SEMESTER NO
KOMPETENSI DASAR WAKTU (JP)
GANJIL

1 Mempraktikkan aktivitas 1.1. Melakukan berbagai

pengembangan untuk
meningkatkan kualitas
kebugaran jasmani dan
nilai-nilai yang
terkandung didalamnya.
latihan fisik untuk
meningkatkan dan
memelihara
kebugaran jasmani

2 Mempraktikkan berbagai 2.1. Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu

keterampilan permainan permainan dan olahraga beregu bola besar serta
olahraga dalam bentuk nilai kerjasama, kejujuran, menghargai semangat
sederhana dan nilai-nilai dan percaya diri**)
yang terkandung 2.2. Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu
didalamnya. permainan dan olahraga beregu bola besar serta
nilai kerjasama, kejujuran, menghargai semangat,
dan percaya diri **)
2.3. Mempraktikkan keterampilan keterampilan atletik
dengan menggunakan peraturan yang
dimodifikasi serta nilai kerjasama, kejujuran,
menghargaisemangat dan percaya diri **)
3 Melakukan berbagai 3.1. Melakukan senam lantai dengan benar
keterampilan senam .
berdasarkan konsep
yang benar dan memiliki
nilai-nilai yang
terkandung di dalamnya.

4 Mempraktikkan salah 4.1. Mempraktikkan keterampilan salah satu gaya

satu gaya renang dan renang untuk pertolongan serta nilai disiplin, kerja
nilai-nilai yang keras, keberanian dan tanggungjawab.
terkandung didalamnya
GENAP

1 Mempraktikkan 1.1. Melaksanakan program latihan fisik sesuai

perencanaan aktivitas dengan prinsip-prinsip latihan yang benar serta
pengembangan untuk nilai tanggungjawab, disiplin, dan percaya diri
peningkatan dan
pemeliharaan kebugaran
jasmani dan nilai-nilai
yang terkandung
didalamnya.

2 Mempraktikkan berbagai 2.1. Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu

keterampilan dasar permainan olahraga beregu bola besar serta nilai
permainan olahraga kerjasama, kejujuran, kerja keras, dan percaya
dengan teknik dan taktik diri**).
serta nilai-nilai yang 2.2 Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu
terkandung didalamnya. permainan olahraga beregu bola kecil serta nilai
kerjasama, kejujuran, kerja keras, dan percaya
diri**).
2.3. Mempraktikkan keterampilan teknik salah satu
permainan olahraga beladiri serta nilai
kerjasama, kejujuran, kerja keras, dan percaya
diri**)
3 Mempraktikkan 3.1 Melakukan berbagai
 keterampilan senam latihan fisik untuk
ketangkasan dengan meningkatkan dan
alat dan nilai-nilai yang memelihara
terkandung didalamnya. kebugaran jasmani
.

4 Mempraktikkan 4.1. Mempraktikkan keterampilan merencanakan

perencanaan dan penjelajahan di perbukitan.
keterampilan
penjelajahan dan
penyelamatan di alam
bebas dan nilai-nilai
yang terkandung
didalamnya.

Mengetahui; BoroTumbuh, 4 Juli 2011

Kepala Madrasah, Guru Bidang Studi,

ASMUI, S.Pd.I ABDUL KADIR, S.Pd.

 ANALISIS PROGRAM SEMESTER

Mata pelajaran : PENJASORKES

Satuan pendidikan : MA MUALLIMIN NW BOROTUMBUH
Kelas / program : X I / IPS
Semester : GANJIL
Tahun Pelajaran : 2011/2012

A. PERHITUNGAN ALOKASI WAKTU

I. Jumlah pekan II. Jumlah pekan tidak efektif
NAMA
NO PEKAN KET NO NAMA BULAN PEKAN KET
BULAN
1 Juli 1 Juli
2 Agustus 2 Agustus
3 September 3 September
4 Oktober 4 Oktober
5 Nopember 5 Nopember
6 Desember 6 Desember
7 7
Jumlah Jumlah

III. Jumlah pekan efektif

Pekan efektif = Jumlah pekan jumlah pekan tidak efektif
= -
= .................... Pekan Epektif
IV. Jumlah jam pelajaran efektif
Jam pelajaran efektif = Jumlah pekan x jam pelajaran per minggu
=. X .
= Jam Pelajaran Epektif
V. Distribusi jam pelajaran efektif
Tatap muka : jam pelajaran
Ulangan Harian : jam pelajaran
Mid semester : jam pelajaran
 Semester dan pembagian raport : jam pelajaran
Jumlah : jam pelajaran

Mengetahui; BoroTumbuh, 4 Juli 2011

Kepala Madrasah, Guru Bidang Studi,

ASMUI, S.Pd.I ABDUL KADIR, S.Pd.

B. DISTRIBUSI ALOKASI WAKTU TATAP MUKA SEMESTER GANJIL

STANDAR KOMPETENSI DASAR ALOKASI
NO
KOMPETENSI /INDIKATOR WAKTU (JP)
1 Mempraktikkan aktivitas 1.1. Melakukan berbagai latihan fisik untuk meningkatkan dan
pengembangan untuk Memelihara kebugaran jasmani
meningkatkan kualitas
kebugaran jasmani dan Latihan berbagai bentuk latihan ke-lincahan, power
nilai-nilai yang dan daya tahan untuk meningkatkan kebugaran
terkandung didalamnya. Jasmani

Tes untuk kelincahan, power dan daya tahan dalam

kebugaran Jasmani.

2 Mempraktikkan berbagai 2.1. Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu

keterampilan permainan
olahraga dalam bentuk
sederhana dan nilai-nilai
yang terkandung
didalamnya.
permainan dan olahraga beregu bola besar serta nilai
kerjasama, kejujuran, menghargai semangat dan percaya
diri**)
Latihan koordinasi teknik dasar (meng-umpan,
mengontrol dan menggiring bola) berpasangan dan
berkelompok dengan menggunakan kaki bagian
dalam, kaki bagian luar dan punggung kaki.

Bermain sepakbola dengan menggunakan peraturan

yang dimodifikasi.

2.2. Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu

permainan dan olahraga beregu bola besar serta nilai
kerjasama, kejujuran, menghargai semangat, dan percaya
diri **)
Latihan koordinasi teknik dasar passing bawah,
passing atas, servis dan smash (berpasangan dan
berkelompok).

Bermain bolavoli dengan meng-gunakan peraturan

yang dimodifikasi.
2.3. Mempraktikkan keterampilan keterampilan atletik dengan
menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai
kerjasama, kejujuran, menghargaisemangat dan percaya
diri **)
Latihan koordinasi teknik dasar lari estafet/sambung
(start, gerakan lari, memasuki garis finish) yang
dilakukan berkelompok
Variasi dan kombinasi teknik dasar lari
estafet/sambung (start, gerakan lari, memasuki garis
finish) yang dilakukan berkelompok

Perlombaan lari estafet/sambung dengan

menggunakan peraturan yang dimodifikasi.
3 Melakukan berbagai 3.1. Melakukan senam lantai dengan benar.
keterampilan senam Latihan rangkaian senam ketangkasan dengan
berdasarkan konsep menggunakan alat (lompat kangkang, lompat jongkok
yang benar dan memiliki dan berguling di atas peti lompat).
nilai-nilai yang
terkandung di dalamnya. Latihan rangkaian senam ketangkasan tanpa
menggunakan alat (loncat harimau, meroda dan
guling lenting).

4 Mempraktikkan salah 4.1. Mempraktikkan keterampilan salah satu gaya renang

satu gaya renang dan untuk pertolongan serta nilai disiplin, kerja keras,
nilai-nilai yang keberanian dan tanggungjawab.
terkandung didalamnya
Latihan gerakan kaki renang gaya dada.

Latihan gerakan lengan renang gaya dada.

Latihan gerakan pernapasan renang gaya dada.

Perlombaan renang gaya dada (menempuh jarak 50

meter).

Mengetahui; BoroTumbuh, 4 Juli 2011

Kepala Madrasah, Guru Bidang Studi,

ASMUI, S.Pd.I ABDUL KADIR, S.Pd.

 ANALISIS PROGRAM SEMESTER

Mata pelajaran : PENJASORKES

Satuan pendidikan : MA MUALLIMIN NW BOROTUMBUH
Kelas / program : XI / IPS
Semester : GENAP
Tahun Pelajaran : 2011/2012

A. PERHITUNGAN ALOKASI WAKTU

I. Jumlah pekan II. Jumlah pekan tidak efektif
NAMA
NO PEKAN KET NO NAMA BULAN PEKAN KET
BULAN
1 Januari 1 Januari
2 Pebruari 2 Pebruari
3 Maret 3 Maret
4 April 4 April
5 Mei 5 Mei
6 Juni 6 Juni
7 Juli 7 Juli
Jumlah Jumlah

III. Jumlah pekan efektif

Pekan efektif = Jumlah pekan jumlah pekan tidak efektif
= -
= .................... Pekan Epektif
IV. Jumlah jam pelajaran efektif
Jam pelajaran efektif = Jumlah pekan x jam pelajaran per minggu
=. X .
= Jam Pelajaran Epektif
V. Distribusi jam pelajaran efektif
Tatap muka : jam pelajaran
Ulangan Harian : jam pelajaran
Mid semester : jam pelajaran
 Semester dan pembagian raport : jam pelajaran
Jumlah : jam pelajaran

Mengetahui; BoroTumbuh, 4 Juli 2011

Kepala Madrasah, Guru Bidang Studi,

ASMUI, S.Pd.I ABDUL KADIR, S.Pd.

B. DISTRIBUSI ALOKASI WAKTU TATAP MUKA SEMESTER GENAP

STANDAR KOMPETENSI ALOKASI
NO
KOMPETENSI DASAR WAKTU (JP)
1 Mempraktikkan 1.1. Melaksanakan program latihan fisik sesuai dengan prinsip-
perencanaan aktivitas prinsip latihan yang benar serta nilai tanggungjawab, disiplin,
pengembangan untuk dan percaya diri
peningkatan dan
pemeliharaan kebugaran Latihan kekuatan, ke-cepatan, daya tahan dan
jasmani dan nilai-nilai kelentukan untuk jasmani sesuai dengan kebu-tuhan
yang terkandung dengan meng-gunakan alat seder-hana.
didalamnya. Perlombaan latihan kekuatan, kecepatan, daya tahan
dan ke-lentukan untuk ke-bugaran jasmani se-suai
dengan kebutuh-an dengan mengguna-kan alat
sederhana menggunakan sirkuit

2 Mempraktikkan berbagai 2.1. Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan

keterampilan dasar
permainan olahraga
dengan teknik dan taktik
serta nilai-nilai yang
terkandung didalamnya.
olahraga beregu bola besar serta nilai kerjasama, kejujuran,
kerja keras, dan percaya diri**).
Latihan variasi dan kombinasi teknik dasar permainan
bolabasket melempar, menang-kap, menggiring dan
menembak bola (ber-pasangan dan ber-kelompok).

Bermain bolabasket dengan menggunakan peraturan

yang dimodifikasi.
2.2 Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan
olahraga beregu bola kecil serta nilai kerjasama, kejujuran,
kerja keras, dan percaya diri**).
variasi dan kombinasi teknik dasar per-mainan
bulutangkis memukul forehand, memukul backhand,
servis dan smash (berpasangan dan berkelompok).

Bermain bulutangkis dengan menggunakan peraturan

yang dimodifikasi.
2.3. Mempraktikkan keterampilan teknik salah satu permainan
olahraga beladiri serta nilai kerjasama, kejujuran, kerja keras,
dan percaya diri**)
Teknik dasar pencak silat (teknik tangkapan, jatuhan,
lepasan dan kuncian) yang dilaku-kan (berpasangan dan
berkelompok).

Variasi dan kombinasi teknik dasar pencak silat (teknik

tangkapan, jatuhan, lepasan dan kuncian) yang dilaku-
kan (berpasangan dan berkelompok).
3 Mempraktikkan 3.1 Melakukan berbagai latihan fisik untuk meningkatkan dan
keterampilan senam Memelihara kebugaran jasmani.
ketangkasan dengan
alat dan nilai-nilai yang Latihan rangkaian senam ketangkasan dengan
terkandung didalamnya. menggunakan alat lanjutan (lompat kangkang, lompat
jongkok dan berguling di atas peti lompat).
Latihan rangkaian senam ketangkasan tanpa
menggunakan alat (guling depan, guling belakang,
lenting tangan, meroda, dan guling lenting).

4 Mempraktikkan 4.1. Mempraktikkan keterampilan merencanakan penjelajahan di

perencanaan dan perbukitan.
keterampilan
penjelajahan dan
penyelamatan di alam Perencanaan kegiatan penjelajahan di per-bukitan
bebas dan nilai-nilai secara seder-hana dan berkelom-pok.
yang terkandung
didalamnya. Keterampilan dasar penyelamatan pen-jelajahan di
perbukitan.

Mengetahui; BoroTumbuh, 4 Juli 2011

Kepala Madrasah, Guru Bidang Studi,

ASMUI, S.Pd.I ABDUL KADIR, S.Pd.

 KRITERIA KETUNTASAN MINIMAL
SEMESTER GANJIL TAHUN PELAJARAN 2011/2012

Satuan Pendidikan : MA Muallimin NW BoroTumbuh Kelas/Program : XI / IPS

Mata Pelajaran : PENJASORKES KKM : 80
KRITERIA
STANDAR KOMPETENSI DASAR KETUNTASAN KKM KKM KKM
NO
KOMPETENSI /INDIKATOR Komple Daya Intake indikator KD SK
ksitas dukung
1 Mempraktikkan 1.1. Melakukan berbagai latihan fisik untuk meningkatkan dan 78
aktivitas Memelihara kebugaran jasmani
pengembangan untuk Latihan berbagai bentuk
meningkatkan kualitas latihan ke-lincahan, power 3 2 2 78
kebugaran jasmani dan daya tahan untuk
dan nilai-nilai yang meningkatkan kebugaran
terkandung Jasmani
didalamnya.
Tes untuk kelincahan, 3 2 2 78
power dan daya tahan
dalam kebugaran
Jasmani.

2 Mempraktikkan 2.1. Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan dan 78

berbagai keterampilan olahraga beregu bola besar serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai
permainan olahraga semangat dan percaya diri**)
dalam bentuk Latihan koordinasi teknik dasar
sederhana dan nilai- (meng-umpan, mengontrol dan 3 2 2 78
nilai yang terkandung menggiring bola) berpasangan
didalamnya. dan berkelompok dengan
menggunakan kaki bagian
dalam, kaki bagian luar dan
punggung kaki.

Bermain sepakbola dengan 2 2 3 78

menggunakan peraturan yang
dimodifikasi.

2.2. Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan dan 83

olahraga beregu bola besar serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai
semangat, dan percaya diri **)
Latihan koordinasi teknik dasar
passing bawah, passing atas, 3 2 2 78
servis dan smash
(berpasangan dan
berkelompok).

Bermain bolavoli dengan 3 2 3 87

meng-gunakan peraturan yang
dimodifikasi.
2.3. Mempraktikkan keterampilan keterampilan atletik dengan 77
menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama,
kejujuran, menghargaisemangat dan percaya diri **)
Latihan koordinasi teknik dasar
lari estafet/sambung (start, 3 2 2 78
gerakan lari, memasuki garis
finish) yang dilakukan
berkelompok
Variasi dan kombinasi teknik 3 2 1 67
dasar lari estafet/sambung
(start, gerakan lari, memasuki
garis finish) yang dilakukan
berkelompok
 Perlombaan lari
estafet/sambung dengan 3 2 3 87
menggunakan peraturan yang
dimodifikasi.

3 Melakukan berbagai 3.1. Melakukan senam lantai dengan benar. 87

keterampilan senam Latihan rangkaian senam
berdasarkan konsep ketangkasan dengan 3 3 2 87
yang benar dan menggunakan alat
memiliki nilai-nilai (lompat kangkang, lompat
yang terkandung di jongkok dan berguling di
dalamnya. atas peti lompat).

Latihan rangkaian senam 3 3 2 87

ketangkasan tanpa
menggunakan alat (loncat
harimau, meroda dan
guling lenting).

4 Mempraktikkan salah 4.1. Mempraktikkan keterampilan salah satu gaya renang untuk 75
satu gaya renang dan pertolongan serta nilai disiplin, kerja keras, keberanian dan
nilai-nilai yang tanggungjawab.
terkandung
didalamnya Latihan gerakan kaki 3 2 2 78
renang gaya dada.
Latihan gerakan lengan 2 2 2 67
renang gaya dada.
Latihan gerakan 3 2 2 78
pernapasan renang gaya
dada.
Perlombaan renang gaya 2 3 2 78
dada (menempuh jarak 50
meter).

Mengetahui; BoroTumbuh, 4 Juli 2011

Kepala Madrasah, Guru Bidang Studi,

ASMUI, S.Pd.I ABDUL KADIR, S.Pd.

 KRITERIA KETUNTASAN MINIMAL
SEMESTER GENAP TAHUN PELAJARAN 2010/1011

Satuan Pendidikan : MA Muallimin NW BoroTumbuh Kelas/Program : X I/ IPS

Mata Pelajaran : PENJASORKES KKM : 80
KRITERIA
STANDAR KOMPETENSI KETUNTASAN KKM KKM KKM
NO
KOMPETENSI DASAR Komple Daya Intake Indikator KD SK
ksitas dukung
1 Mempraktikkan 1.1. Melaksanakan program latihan fisik sesuai dengan prinsip-prinsip 78
perencanaan latihan yang benar serta nilai tanggungjawab, disiplin, dan percaya
aktivitas diri
pengembangan
untuk peningkatan Latihan kekuatan, ke-
dan pemeliharaan cepatan, daya tahan dan 3 2 2 78
kebugaran jasmani kelentukan untuk jasmani
dan nilai-nilai yang sesuai dengan kebu-tuhan
terkandung dengan meng-gunakan
didalamnya. alat seder-hana.
Perlombaan latihan
kekuatan, kecepatan, daya
tahan dan ke-lentukan
untuk ke-bugaran jasmani 2 3 2 78
se-suai dengan kebutuh-
an dengan mengguna-kan
alat sederhana
menggunakan sirkuit

2 Mempraktikkan 2.1. Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan olahraga 78

berbagai beregu bola besar serta nilai kerjasama, kejujuran, kerja keras, dan
keterampilan dasar percaya diri**).
permainan olahraga Latihan variasi dan
dengan teknik dan kombinasi teknik dasar 3 2 2 78
taktik serta nilai-nilai permainan bolabasket
yang terkandung melempar, menang-kap,
didalamnya. menggiring dan
menembak bola (ber-
pasangan dan ber-
kelompok).

Bermain bolabasket 2 3 2 78
dengan menggunakan
peraturan yang
dimodifikasi.
2.2 Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan olahraga 83
beregu bola kecil serta nilai kerjasama, kejujuran, kerja keras, dan
percaya diri**).
variasi dan kombinasi
teknik dasar per-mainan 3 2 3 87
bulutangkis memukul
forehand, memukul
backhand, servis dan
smash (berpasangan dan
 berkelompok).

Bermain bulutangkis 2
dengan menggunakan 2 3 78
peraturan yang
dimodifikasi.
2.3. Mempraktikkan keterampilan teknik salah satu permainan olahraga 87
beladiri serta nilai kerjasama, kejujuran, kerja keras, dan percaya diri**)
Teknik dasar pencak silat
(teknik tangkapan, jatuhan, 3 3 2 87
lepasan dan kuncian) yang
dilaku-kan (berpasangan
dan berkelompok).

Variasi dan kombinasi

teknik dasar pencak silat
(teknik tangkapan, jatuhan,
lepasan dan kuncian) yang 3 3 2 87
dilaku-kan (berpasangan
dan berkelompok).

3 Mempraktikkan 3.1 Melakukan berbagai latihan fisik untuk meningkatkan dan 73

keterampilan senam Memelihara kebugaran jasmani.
ketangkasan dengan
alat dan nilai-nilai Latihan rangkaian senam
yang terkandung ketangkasan dengan 3 1 2 67
didalamnya. menggunakan alat lanjutan
(lompat kangkang, lompat
jongkok dan berguling di
atas peti lompat).
Latihan rangkaian senam
ketangkasan tanpa
menggunakan alat (guling 2
depan, guling belakang, 2 3 78
lenting tangan, meroda,
dan guling lenting).

4 Mempraktikkan 4.1. Mempraktikkan keterampilan merencanakan penjelajahan di 78

perencanaan dan perbukitan.
keterampilan Perencanaan kegiatan
penjelajahan dan penjelajahan di per-bukitan 3 2 2 78
penyelamatan di secara seder-hana dan
alam bebas dan nilai- berkelom-pok.
nilai yang
terkandung Keterampilan dasar
didalamnya. penyelamatan pen- 2 3 2 78
jelajahan di perbukitan.

Mengetahui; BoroTumbuh, 4 Juli 2011

Kepala Madrasah, Guru Bidang Studi,

ASMUI, S.Pd.I DRS. H. MUALLIP

 ANALISIS PROGRAM SEMESTER

SEKOLAH/MADRASAH : MA.MUALLIMIN NW BOROTUMBUH MATA PELAJARAN : PENJASORKES

KELAS /SEMESTER : XI / GANJIL TAHUN PELAJARAN : 2011/2012

BULAN
ALOKASI
STANDAR KOMPETENSI DASAR/ Juli Agustus September Oktober Nopember Desember
WAKTU
KOMPETENSI INDIKATOR
(JP) 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
Mempraktikkan aktivitas 1.1. Melakukan berbagai latihan fisik untuk meningkatkan dan
pengembangan untuk Memelihara kebugaran jasmani
meningkatkan kualitas Latihan berbagai bentuk latihan ke-lincahan, power dan
kebugaran jasmani dan daya tahan untuk meningkatkan kebugaran Jasmani
nilai-nilai yang Tes untuk kelincahan, power dan daya tahan dalam
terkandung didalamnya. kebugaran Jasmani.

Mempraktikkan berbagai 2.1. Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan

keterampilan permainan dan olahraga beregu bola besar serta nilai kerjasama,
olahraga dalam bentuk kejujuran, menghargai semangat dan percaya diri**)
sederhana dan nilai-nilai Latihan koordinasi teknik dasar (meng-umpan, mengontrol dan
yang terkandung menggiring bola) berpasangan dan berkelompok dengan
didalamnya. menggunakan kaki bagian dalam, kaki bagian luar dan punggung
kaki.
Bermain sepakbola dengan menggunakan peraturan yang
dimodifikasi.

2.2. Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan

dan olahraga beregu bola besar serta nilai kerjasama,
kejujuran, menghargai semangat, dan percaya diri **)
Latihan koordinasi teknik dasar passing bawah, passing atas,
servis dan smash (berpasangan dan berkelompok).

Bermain bolavoli dengan meng-gunakan peraturan yang

dimodifikasi.
2.3. Mempraktikkan keterampilan keterampilan atletik dengan
menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai
kerjasama, kejujuran, menghargaisemangat dan percaya diri **)
Latihan koordinasi teknik dasar lari estafet/sambung (start,
 gerakan lari, memasuki garis finish) yang dilakukan
berkelompok
Variasi dan kombinasi teknik dasar lari estafet/sambung (start,
gerakan lari, memasuki garis finish) yang dilakukan
berkelompok
Perlombaan lari estafet/sambung dengan menggunakan
peraturan yang dimodifikasi.

Melakukan berbagai 3.1. Melakukan senam lantai dengan benar.

keterampilan senam
berdasarkan konsep
yang benar dan memiliki
nilai-nilai yang
terkandung di dalamnya.
Mempraktikkan salah 4.1. Mempraktikkan keterampilan salah satu gaya renang untuk
satu gaya renang dan
nilai-nilai yang
terkandung didalamnya
Latihan rangkaian senam ketangkasan dengan
menggunakan alat (lompat kangkang, lompat jongkok dan
berguling di atas peti lompat).
Latihan rangkaian senam ketangkasan tanpa
menggunakan alat (loncat harimau, meroda dan guling
lenting).
pertolongan serta nilai disiplin, kerja keras, keberanian dan
tanggungjawab.
Latihan gerakan kaki renang gaya dada.
Latihan gerakan lengan renang gaya dada.
Latihan gerakan pernapasan renang gaya dada.
Perlombaan renang gaya dada (menempuh jarak 50
meter).

BoroTumbuh, 4 Juli 2011

Mengetahui Guru Mata Pelajaran
Kepala Madrasah
ASMUI, S.PD.I
SEKOLAH/MADRASAH
KELAS /SEMESTER
STANDAR
KOMPETENSI
Mempraktikkan 1.1. Melaksanakan program latihan fisik sesuai dengan prinsip-
perencanaan aktivitas
pengembangan untuk
peningkatan dan
pemeliharaan kebugaran
jasmani dan nilai-nilai
yang terkandung
didalamnya.
Mempraktikkan berbagai 2.1. Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan
keterampilan dasar
permainan olahraga
dengan teknik dan taktik
serta nilai-nilai yang
terkandung didalamnya.
ABDUL KADIR, S.Pd.
ANALISIS PROGRAM SEMESTER
: MA.MUALLIMIN NW BOROTUMBUH MATA PELAJARAN : PENJASORKES
: XI / GENAP TAHUN PELAJARAN : 2011/2012
BULAN
ALOKASI
KOMPETENSI DASAR/ Januari Pebruari Maret April Mei Juni
WAKTU
INDIKATOR
(JP) 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
prinsip latihan yang benar serta nilai tanggungjawab, disiplin,
dan percaya diri
Latihan kekuatan, ke-cepatan, daya tahan dan kelentukan
untuk jasmani sesuai dengan kebu-tuhan dengan meng-
gunakan alat seder-hana.
Perlombaan latihan kekuatan, kecepatan, daya tahan dan
ke-lentukan untuk ke-bugaran jasmani se-suai dengan
kebutuh-an dengan mengguna-kan alat sederhana
menggunakan sirkuit
olahraga beregu bola besar serta nilai kerjasama, kejujuran,
kerja keras, dan percaya diri**).
Latihan variasi dan kombinasi teknik dasar permainan
bolabasket melempar, menang-kap, menggiring dan
menembak bola (ber-pasangan dan ber-kelompok).
 Bermain bolabasket dengan menggunakan peraturan yang
dimodifikasi.
2.2 Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan
olahraga beregu bola kecil serta nilai kerjasama, kejujuran,
kerja keras, dan percaya diri**).
variasi dan kombinasi teknik dasar per-mainan bulutangkis
memukul forehand, memukul backhand, servis dan smash
(berpasangan dan berkelompok).
Bermain bulutangkis dengan menggunakan peraturan yang
dimodifikasi.
2.3. Mempraktikkan keterampilan teknik salah satu permainan
olahraga beladiri serta nilai kerjasama, kejujuran, kerja keras,
dan percaya diri**)
Teknik dasar pencak silat (teknik tangkapan, jatuhan,
lepasan dan kuncian) yang dilaku-kan (berpasangan dan
berkelompok).
Variasi dan kombinasi teknik dasar pencak silat (teknik
tangkapan, jatuhan, lepasan dan kuncian) yang dilaku-kan
(berpasangan dan berkelompok).

Mempraktikkan 3.1 Melakukan berbagai latihan fisik untuk meningkatkan dan

keterampilan senam
Memelihara kebugaran jasmani.
ketangkasan dengan
Latihan rangkaian senam ketangkasan dengan
alat dan nilai-nilai yang
terkandung didalamnya. menggunakan alat lanjutan (lompat kangkang, lompat
jongkok dan berguling di atas peti lompat).
Latihan rangkaian senam ketangkasan tanpa
menggunakan alat (guling depan, guling belakang, lenting
 tangan, meroda, dan guling lenting).

Mempraktikkan 4.1. Mempraktikkan keterampilan merencanakan penjelajahan di

perencanaan dan
perbukitan.
keterampilan
Perencanaan kegiatan penjelajahan di per-bukitan secara
penjelajahan dan
penyelamatan di alam seder-hana dan berkelom-pok.
bebas dan nilai-nilai
yang terkandung Keterampilan dasar penyelamatan pen-jelajahan di
didalamnya. perbukitan.

BoroTumbuh, 4 Juli 2011

Mengetahui Guru Mata Pelajaran
Kepala Madrasah

ASMUI, S.PD.I ABDUL KADIR, S.Pd.