Tekanan DARAH RENDAH

Darah Rendah adalah suatu keadaan dimana

tekanan darah lebih rendah atau turun dibawah
angka normal hingga mencapai 90/60 mmhg
dimana nilai normal tekanan darah seseorang pada
orang sehat secara umum berkisar 120/80 mmHG.
 MACAM-MACAM MAKANA YANG DI
KONSUMSI UNTUK PENDERITA TEKANAN
DARAH RENDAH

SAYURAN

BAYAM KENTANG

KANGKUNG

Sayuran yang mengandung zat besi seperti

sayuran bayam, kangkung dan kentang sangat
penting sebagai pembentuk sel darah merah dan
untuk mengatasi tekanan darah renda.
 BUAH

JERUK SEMANGKA

MELON

jenis buah-buahan banyak mengandung. Vitamin A ada pada

buah-buahan seperti Jeruk, Semangka, Melon, dan Mangga.
Buah ini membantu agar zat besi untuk masuk ke dalam
haemoglobin untuk mengikat oksigen. Buah-buahan ini bagus
untuk meningkatkan jumlah sel darah merah.
HEWANI DAN KACANG-KACANGAN

Vitamin B-12 merupakan Vitamin B-Kompleks yang

berperanan dalam sintesis DNA dan produksi sel-sel
darah merah. Sumber Vitamin B-12 ada dalam hati
sapi, ikan, daging merah, telur, sereal dan susu.