Bahaya Gunakan High Heels Terlalu Sering

FORHER, RBt -High heels, sepatu wanita yang sering menjadi fashion andalan bagi p
ara wanita agar terlihat lebih tinggi dan lebih fashionable.
Berbagai desain dan warna high heels selalu menggoda untuk dibeli dan digunakan,
karena wanita akan melakukan apa pun supaya tampil cantik dan mempesona.
Dengan memakai high heels bisa membuat kaki terlihat jenjang, tubuh lebih tinggi
, postur tubuh lebih tegak dan membuat cara berjalan lebih anggun tentunya.
Berdasarkan survey, delapan dari sepuluh wanita merasa tampil percaya diri denga
n menggunakan sepatu hak tinggi atau high heels.
Tapi tahukah Anda? Banyak laporan gangguan kesehatan kaki pada wanita ternyata d
isebabkan pemakaian high heels.
Meski begitu, hal ini tidak pernah menciutkan nyali wanita untuk tetap membeli d
an memakai high heels.
"Ini lebih buruk dari yang Anda pikirkan. Sepatu hak tinggi adalah salah satu pe
nyebab paling umum dari sakit kaki di kalangan wanita," kata koresponden NBC New
s, Dr. Natalie Azar, seperti dilansir laman Today.
Memakai sepatu hak tinggi memaksa pergelangan kaki menekuk ke depan, seperti saa
t Anda berdiri di ujung jari kaki.
Hal ini bisa menyebabkan serangkaian masalah kesehatan, seperti membatasi pereda
ran darah di kaki yang bisa menyebabkan spider veins dan juga tendon Achilles, y
ang menyebabkan rasa sakit dan kejang otot.
Tapi rasa sakit tidak hanya terjadi pada kaki. High heels juga bisa menyebabkan
masalah punggung dan lutut.
Agar tubuh tetap seimbang pada tumit, tulang belakang Anda perlu bergerak secara
wajar yang menambahkan stres pada otot-otot di tulang belakang. Hal ini menyeba
bkan sakit punggung bawah.
Sebuah studi dari Stanford University menemukan bahwa high heels dengan tinggi 8
cm atau lebih menempatkan begitu banyak tekanan pada lutut yang bisa meningkatk
an risiko seorang wanita terkena osteoarthritis, kondisi kronis umum dari sendi
yang menyerang sekitar 27 juta orang Amerika.
Jika Anda mengalami salah satu masalah ini, penting untuk mengunjungi dokter seb
elum kondisinya menjadi lebih buruk.
Untuk mencegah masalah ini, cobalah mengurangi pemakaian high heels dan menggant
i high heels dengan flat shoes ketika meninggalkan kantor.
Kemudian Anda bisa melakukan beberapa menit peregangan paha depan, betis dan fle
ksor pinggul. Ingat, fashion tidak harus identik dengan rasa sakit.(jpnn)

Ladies..Yuk Percantik Rambut Ikalmu!

FORHER, RBt -Apakah anda termasuk orang yang memiliki rambut ikal dan bingung bag
aimana cara merawatnya?
Well, jangan khawatir karena kali ini ada berbagai informasi tentang tips merawa
t rambut ikal yang baik, seperti dilansir laman Al-Arabiya:
1. Melembabkan ujung rambut
Tidak ada yang suka memiliki ujung rambut bercabang dan rambut keriting/lkal say
angnya lebih sering bercabang.
Gunakan minyak rambut yang mengandung argan alami, minyak kelapa atau minyak zai
tun.
Minyak ini bahkan bisa diterapkan pada akar karena rambut keriting tidak berminy
ak secara teratur.
Namun, pastikan untuk tidak berlebihan melakukannya. Oleskan minyak secukupnya u
ntuk melembabkan dan menyehatkan rambut Anda.
2. Keringkan rambut Anda dengan T-shirt
Handuk cenderung menyerap kelembaban dari rambut karena itu dianjurkan untuk men
ggunakan t-shirt ketika mengeringkan rambut Anda.
Mengeringkan rambut Anda dengan t-shirt juga akan mengurangi rambut kusut dan ru
sak setelah Anda mencucinya.
3. Menggunakandiffuser
Mengeringkan rambut dengan pengering rambutdiffuseradalah yang terbaik untuk rambu
t keriting.
Balik rambut di atas kepala Anda. Mulai menggunakandiffuserpada akar dan berhenti
pada titik tengah antara rambut Anda dan akar Anda.
Ini akan memberikan rambut Anda beberapa volume.
Pengeringan udara adalah cara yang paling lembut dan aman untuk mengeringkan ram
but keriting.
4. Mengontrol jumlah produk rambut yang Anda gunakan
Jangan berlebihan menggunakan produk rambut. Anda hanya perlu sedikit produk ram
but untuk menjaga kesehatan rambut ikal Anda.
5. Mencuci rambut Anda
Pernah mendengar istilah co-cuci? Ini berarti bahwa rambut hanya dicuci mengguna
kanconditioner.
Ini tampaknya menjadi metode yang paling lembut dan tidak merusak membersihkan r
ambut keriting.
Mencuci rambut dengan sampo tradisional bisa sangat merusak untuk rambut keritin
g.
Anda harus menggunakan kondisioner hanya untuk membersihkan kulit kepala Anda. I
ni akan sangat bermanfaat untuk rambut keriting.(jpnn)

Lelah Hati di Kantor? Yuk Coba Cara ini

FORHER, RBt -Anda pasti pernah merasa sangat lelah di tempat kerja yang diakibatk
an karena terlalu sibuk dan kurang tidur.
Pekerjaan yang membuat Anda sangat sibuk sehingga mengakibatkan kurang tidur ini
memang sangat mengganggu karena bisa mengakibatkan kelelahan mata, badan menjad
i lemas, wajah pucat dan masih banyak lagi dampaknya.
Nah agar semua hal tersebut tidak terjadi, berikut ini ada beberapa tips yang bi
sa Anda coba untuk menghilangkan rasa lelah karena terlalu sibuk bekerja, sepert
i dilansir laman Cheat Sheet:
1.Carilah konseling
Profesional kesehatan mental bisa memberi bantuan besar dalam hal menangani masa
lah emosional.
Jika Anda menderita kelelahan kerja, bahas masalah Anda dengan seorang konselor
yang berpengalaman.
Menurut The New York Times, orang yang menderita kelelahan akibat pekerjaan di k
antor memiliki perasaan kelelahan luar biasa, frustrasi dan sinisme.
2.Buatlah daftar hal yang Anda suka dan tidak disukai di tempat kerja
Akan selalu ada hal-hal yang Anda tidak suka lakukan di tempat kerja, itu sebabn
ya itu disebut pekerjaan.
Inilah sebabnya mengapa penting untuk mengingat hal-hal yang sebenarnya Anda gem
ari.
Sangat mudah untuk fokus pada hal yang negatif dan membiarkan diri Anda terjebak
di bawah awan hujan gelap tugas-tugas yang membuat Anda frustrasi.
Jika Anda mengingat apa yang Anda sukai tentang pekerjaan Anda, maka Anda akan k
embali ke track lagi.
Setelah Anda membuat daftar hal-hal yang Anda suka lakukan di tempat kerja dan l
ain hal yang Anda tidak suka, simpan daftar ini di untuk referensi di masa menda
tang.
Gantung daftar itu di sekat meja kerja Anda. atau menyimpannya di laci meja. Bis
a juga membuat file mengenai hal tersebut di desktop Anda.
Apapun masalahnya, jika Anda menderita kelelahan, mencoba menghabiskan waktu dua
minggu hanya melakukan hal-hal yang Anda sukai.
3.Evaluasi pilihan Anda
Mungkin Anda hanya perlu untuk menilai situasi pekerjaan Anda saat ini dan menye
suaikannya dengan kondisi Anda.
Mungkin peran Anda telah berubah sejak pertama kali mulai bekerja dan berkembang
dari waktu ke waktu.
Jika Anda benar-benar bahagia di tempat kerja, membahas masalah ini dengan atasa
n Anda pasti berharga.
Mayo Clinic menyebutkan berbicara dengan atasan Anda bisa menghasilkan hasil yan
g positif.
4.Kembali ke akar
Kembali ke akar Anda tidak hanya berarti akan kembali ke kota di mana Anda dibes
arkan.
Ketika Anda membiarkan diri mengakui bahwa Anda telah mengalami kelelahan luar b
iasa di tempat kerja, tahap berikutnya Anda mungkin telah siap dan bersedia meng
ambil beberapa langkah untuk memulai kembali.
5.Tinggalkan pekerjaan Anda di kantor
Bagi banyak profesional yang sibuk, sudah merupakan hal yang biasa membawa peker
jaan ke rumah mereka dari waktu ke waktu.
Tapi bagi mereka yang kelelahan, penting untuk meninggalkan beban kerja ya di te
mpat kerja.(jpnn)

Wanita Histeris saat Lee Ngomong: Piye kabare?

FORHER, RBt -Keramaian luar biasa terlihat di lantai dasar Atrium Tunjungan Plaza
2 Surabaya, Sabtu (28/1).
Perempuan mulai remaja hingga ibu-ibu terlihat heboh saat menyaksikan audisi unt
uk acara televisi I Can See Your Voice Indonesia .
Tidak hanya di lantai dasar, beberapa memilih menonton di lantai atas dari pingg
ir pagar pembatas.
Audisi yang berlangsung selama dua hari itu menghadirkan Lee Jeong Hoon, mantan
personel boyband Hitz, Korea Selatan, yang memilih menjadi aktor, penyanyi, dan
presenter di Indonesia.
Lee juga menjadi salah satu panelis acara yang ditayangkan salah satu televisi s
wasta di Tanah Air. Para penggemar mulai berteriak gembira sekitar pukul 14.15 b
egitu Lee menaiki panggung.
Piye kabare? sapa Lee dalam bahasa Suroboyoan yang kurang fasih.
Sapaan pria Korea Selatan kelahiran 1986 ini disambut antusias oleh para penggem
arnya.
Di atas panggung Lee mulai menunjukkan kemampuannya sebagai pembawa acara di Ind
onesia. Dia memilih beberapa penggemar untuk manggung menampilkan bakat mereka.
Sesi pertama diikuti tiga perempuan untuk menyanyikan lagu. Saat orang ketiga mu
lai menyanyikan lagu, belum ada 30 detik, Lee langsung buka suara.
Wah ini sudah cukup, ujarnya dalam bahasa Indonesia dengan nada bercanda.
Tawa pun pecah di antara penonton karena lagu yang dinyanyikan memang sumbang. M
eski demikian, tidak nampak raut kesal, justru malah ikutan tertawa.
Lee juga melakukan selfie bersama penggemar. Banyak perempuan yang berusaha maju
mendekat panggung agar masuk ke dalam bidikan bingkai kamera.
Teriakan kembali terdengar saat Lee merangkul salah satu penonton untuk selfie b
ersama.
Salah satu penggemar, Anggi Yulistriani mengaku senang melihat idolanya dari jar
ak yang cukup dekat.
Saya sedikit kesal karena tidak dipilih naik panggung. Mungkin belum rezeki saja,
ucap Anggi sambil berusaha menghibur diri.
Dia kembali mengabadikan idolanya menggunakan kamera smartphone dan sesekali sel
fie dengan latar Lee. Ditemui seusai acara, Lee mengaku terkesan dengan sambutan
penonton.
Luar biasa sekali orang Surabaya, kata Lee.
Lee merasa orang berbakat di Surabaya cukup banyak. Dia juga ingin sekali mencob
a makanan Surabaya karena setelah melihat sendiri jauh lebih beragam dari kabar
yang didengarnya.
Sementara itu, Produser I Can See Your Voice Indonesia, Maartvi Jati Prastowo me
ngatakan,
Audisi ini untuk memilih orang berbakat dalam hal lipsync dan menyanyi. Nantinya,
peserta akan diikutkan semacam kuis untuk mengecoh selebritis, mana yang bisa m
enyanyi atau cuma lipsync. (jpnn)

Ini Herbal yang Bisa Atasi Diabetes

FORHER, RBt -Diabetes atau kencing manis merupakan salah satu penyakit berbahaya
yang bisa mengganggu kesehatan Anda. Untuk mengobatinya Anda bisa menggunakan he
rbal diabetes yang bisa membantu mengurangi dan menyembuhkan penyakit tersebut.
Tanaman/herbal tradisional merupakan salah satu cara yang manjur untuk menyembuh
kan penyakit diabetes. Selain itu biaya yang dikeluarkan juga tidak terlalu maha
l.
Berikut ini beberapa herbal yang bisa atasi diabetes, seperti dilansir laman MSN
, Minggu (29/1).
1. Basil
Basil mengandung flavonoid yang bisa menurunkan gula darah.
2. Bilberry
Bilberry lebih unggul dari blueberry karena mereka memiliki warna biru. Dan warn
a biru ini mengandung anthocyanin, antioksidan sehat yang memerangi diabetes, me
mperkuat jantung, peradangan lebih rendah serta penurunan lemak darah.
Sebuah studi yang dilakukan di Institute of Public Health dan Clinical Nutrition
menemukan bahwa konsumsi rutin bilberry segar (400 gram sehari) mengurangi pena
nda peradangan dan toleransi glukosa membaik pada orang dengan fitur sindrom met
abolik
3. Chamomile
Chamomile menurunkan gula darah dan mencegah komplikasi diabetes.
4. Cinnamon
Kayu manis menurunkan gula darah, menurut beberapa penelitian. Kayu manis mengan
dung phytonutrients yang mengurangi peradangan dan bisa membantu dalam penurunan
berat badan dengan menurunkan kolesterol dan mempercepat metabolisme Anda.
5. Jinten
Cyminum Cuminum adalah rempah-rempah dalam keluarga peterseli. Jinten menurunkan
gula darah dan kolesterol. Cumin juga memiliki efek yang baik pada produk akhir
glikasi lanjut (AGEs) yang sangat merugikan pada penderita diabetes.
6. Dandelion
Dandelion merestocks tubuh Anda dengan agen pahit yang diperlukan, menurunkan te
kanan darah Anda dan menyembuhkan hati Anda.
Seperti jelatang, dandelion meningkatkan aliran kemih dan dengan demikian, mendu
kung tindakan pembersihan ringan. Dan dandelion dikatakan mampu membantu penurun
an berat badan.
7. Dill
Dill kini sedang diselidiki sebagai agen terhadap diabetes karena dill mengandun
g 70 bahan kimia yang membantu melawan diabetes.
8. Bawang putih
Bawang putih baik untuk jantung Anda dan melindungi Anda dari kanker, seperti ha
lnya bawang merah dan daun bawang yang berada dalam keluarga tanaman yang sama.
Bawang putih menurunkan gula darah dan lipid, serta C-reaktif protein, tanda per
adangan.(jpnn)

Makan Cokelat Bikin Batuk?

FORHER, RBt -Hampir tak ada orang yang bisa menolak nikmatnya makan cokelat, mung
kin Anda salah satunya.
Makanan yang satu ini memang menjadi favorit segala usia, khususnya anak-anak.
Masalahnya, banyak orang tua yang melarang anak makan cokelat. Alasannya, karena
bisa batuk.
Batuk merupakan refleks yang dipicu stimulasi dari saraf sensoris di saluran nap
as untuk membersihkan jalan napas dari berbagai iritan.
Iritan bisa berupa debu, asap atau makanan yang masuk ke saluran pernapasan. Set
elah jalan napas terbebas dari iritan, maka keluhan akan menghilang.
Di sisi lain, batuk juga bisa menjadi pertanda adanya infeksi pada sistem pernap
asan.
Kasus ini paling sering disebabkan infeksi virus. Namun pada beberapa kasus, kej
adian ini juga bisa disebabkan infeksi bakteri.
Gejalanya bisa berupa batuk disertai dahak berwarna kuning kehijauan, demam atau
keluhan lainnya. Keluhan yang paling sering adalah sakit kepala, ngilu pada tub
uh, hidung tersumbat, dan pilek.
Sebenarnya hal yang wajar bila orang tua melarang anak untuk makan cokelat karen
a takut batuk.
Sebab, memang terdapat sejumlah makanan yang bisa memicu batuk akibat meningkatn
ya produksi lendir di saluran pernapasan.
Namun hingga saat ini, belum ada penelitian yang menyebutkan bahwa cokelat dapat
mencetuskan batuk.
Bahkan Profesor Alyn Morice, kepala penelitian kardiovaskular dan pernapasan di
University of Hull, mengungkapkan pada Daily Mail bahwa cokelat justru bisa mere
dakan batuk.
Hal ini disebabkan karena kandungan cokelat yang disebut theobromine. Zat ini ma
mpu menekan aktivitas saraf vagus, yang berperan dalam mekanisme terjadinya batu
k.
Untuk membuktikannya, penelitian dilakukan pada tiga kelompok, yaitu mereka yang
diberi theobromine, codein dan placebo. Kemudian, tiga kelompok tersebut diberi
kan capsaicin yang merupakan zat pemicu batuk.
Hasilnya mengejutkan. Kelompok yang diberi theobromine membutuhkan kadar capsaic
in yang lebih tinggi untuk memicu batuk, dibandingkan plasebo dan codein.
Artinya, zat yang terkandung dalam cokelat theobromine lebih efektif dibandingkan
obat batuk standar yang sering digunakan.
Terkait ini, penelitian lebih lanjut masih terus dilakukan untuk benar-benar mem
astikannya.(jpnn)