Bahan makanan yang dianjurkan

Karbohidrat Nasi, roti, mi, makaroni, -

hasil olah tepung : cake,
puding, pastri, ubi,
karbohidrat sederhana :
gula pasir
Protein Daging sapi, ayam, ikan, Dimasak dengan minyak
telur, susu, keju, yoghurt, atau kelapa/santan kental
es krim