RANCANGAN TAHUNAN SAINS SUKAN TINGKATAN 4

MINGGU UNIT PEMBELAJARAN HASIL PEMBELAJARAN CATATAN

T1 : PENGENALAN SAINS SUKAN ARAS 1 -perbincangan

Menyatakan maksud sains sukan -menonton tayangan
1. Konsep Menyatakan kepentingan sains sukan video pertandingan
1.1. Definisi sains sukan Menyatakan Dasar Ssukan Negara permainan terpilih
1 ARAS 2 penerangan nilali-
Menghuraikan Dasar Sukan Negara nilai murni
Mengaitkan kepentingan sukan dengan
kehidupan harian

1.2. Kepentingan sains sukan daripada aspek : Perbincangan

1.2.1. Prestasi Sukan ARAS 1 Mencari maklumat
1.2.2. Kesihatan Menyatakan kepentingan mematuhi peraturan Membincangkan
1.2.3. Rekreasi dan undang-undang dalam sukan dasar sukan Negara
1.2.4. Ekonomi ARAS 2 dalam kumpulan
1.2.5. Kerjaya Menerangkan etika dalam sukan
2 Memberikan contoh aktiviti-aktiviti yang dapat
1.3. Dasar Sukan Negara meningkatkan patriotisme dalam sukan
1.3.1. Sukan Untuk Semua ARAS 3
1.3.2. Sukan Untuk Kecemerlangan Menentukan perbezaan tingkahlaku yang
beretika dan tidak beretika
1.4. Etika dalam sukan
1.4.1. Semangat kesukanan
1.4.2. Mematuhi peraturan dan
undnag- undang pertandingan
1.4.3. Menghormati dan patuh kepada
keputusan

1.5. Patriotisme melalui sukan

Semangat cintakan negara
Malaysia Boleh
Sukan Untuk Negara
 2. Sejarah Perkembangan Sukan ARAS 1 Bercerita tentang
Menyatakan sejarah perkembangan sains sumbangan sains
2.1. Sejarah Perkembangan Sains Sukan sukan sukan pada
3 2.2. Skim Persijilan Kejurulatihan Sukan ARAS 2 perkembangan
Kebangsaan menjelaskan pertubuhsn sains sukan sukan negara
Tahap 1 Pengetahuan asas sains sukan mengetahui pertubuhan sains sukan dan Membincangkan
Tahap 2 Pengetahuan khusus aspek sains peranan pertubuhan di peringkat antarabangsa skim persijilan
sukan Asia dan Malaysia kebangsaan
Tahap 3 Kajian dalam sukan ARAS 1
menerangkan ketiga-tiga tahap skim pensijilan
kejurulatihan sukan kebangsaan
ARAS 2
Menjelaskan kepentingan menjaga kebajikan
anggota keluarga

Penerangan
2.3. Pengajian sains sukan di institut pengajian ARAS 1 Mencari maklumat
tinggi di amalaysia yang menawarkan Menyenaraikan program sains sukan yang tentang sukan dan
program sains sukan ditawarkan di institut pengajian tinggi kerjaya melalui
4 2.3.1. Kursus-lkursus yang ditawarkan di Mengenal pasti peluang-peluang kerjaya yang akhbar atau internet
bawah program sains sukan berkaitan Lawatan ilmiah ke
2.3.2. Peringkat pengajian : pusat sukan terpilih
Diploma
Sarjana Muda
Sarjana
Kedoktoran
2.4. Sains Sukan dan Kerjaya
2.4.1. Peluang pekerjaan
2.4.2. Peluang melanjutkan pelajaran
2.4.3. Sumber pendapatan

3. Pengurusan Sukan ARAS 1 Perbincangan

5 3.1. Pengenalan menyatakan peraturan am pertandingan MSSM tentang pengurusan
3.2. Peraturan Am Pertandingan sukan
3.2.1. Undang-undang Menyediakan buku
3.2.2. Kekayakan ARAS 2 peraturan sukan
a. peserta menyenaraikan peraturan-peraturan anm terpilih dalam
b. sekolah pertandingan MSSM kumpulan
c. negeri Membincangkan peraturan-peraturan am
3.2.3. Had umur peserta MSSM
a. sekolah rendah
b. sekolah menngah
c. kiraan umur
d. bukti pengesahan umur
3.2.4. Pendaftaran
a. bilangan pegawai
 b. bilangan peserta
c. juruiring wanita
d. jurulatih pasukan mesti dari Pegawai
Perkhidmatan Pendidikan
3.2.5. Pakaian semasa pertandingan
a. acara padang
b. acra gelanggang
c. acara artistic, gimnastik dan akuatik
3.2.6. Bantahan
a. bertulis
b. tempoh tamat bantahan
c. wang pertaruhan
3.2.7. Lembaga Tatatertib
a. ajk tatatertib dan tanggungjawab

ARAS 1
6 3.3. Sistem Pertandingan Mengenal pasti sistem pertandingan Membuat jadual
3.3.1. Perlawanan pertandingan terpilih
3.3.2. Liga ARAS 2 dalam kumpulan
a. liga 4 kumpulan Memberi contoh jadual pertandingan bagi tugasan
b. liga 3 kumpulan permainan terpilih menganjurkan
c. liga 2 kumpulan pertandingan
d. liga 1 pusingan ARAS 3 Perbincangan
Membandingkan dan membezakan kelebihan dan kelebihan dan
kekurangan seetiap sistem pertandingan. kekurangan sistem
pertadingan

3.3.3. Kalah mati latihan pengiraan

7 a. kalah mati sekali
jumlah perlawanan
b. kalah mati 2 kali
dan Bye dalam
3.3.4. Cabar mencabar
system pertandingan
a. tangga
b. pyramid
c. corong

8
UJIAN BULANAN SELARAS MEN. ATAS
9
UJIAN BULANAN SELARAS MEN. ATAS
ARAS 1 Mencari maklumat
4. Psikologi Sukan Mendefinisikan psikologi sukan berkaitan psikologi
4. 1.Asas Psikologi Sukan Menjelaskan skop bidang psikologi sukan Menyediakan folio
4.1.1. Konsep Psikologi Sukan Mengenal pasti komponen yang saling tentang 4 cabang
a. Definisi psikologi sukan berinteraksi dalam prestasi manusia psikologi yg
b. Skop psikologi sukan ARAS 2 dipelajari
4.1.2. Peranan Psikologi Sukan Menghuraikan peranan yang dimainkan oleh
10 a. Pendidik Psilkologi sukan psikologi sukan
b. Penyelidik psikologi sukan ARAS 3
c. Psikologi sukan klinikal Membezaan peranan psikologi sukan dan
4.1.3. Kaitan antara psikologi sukan dengan
 prestasi jurulatih mental

ARAS 1 Sumbangsaran
4.2.Motivasi Mendifinisikan konsep motivasi dalam kumpulan
4.2.1. Konsep motivasi Menyatakan ganjarfan positif dan ganjaran Pertandingan
i.definisi negatif mencipta logo
ii.sumber motivasi Menyediakan kata-
- intrinsic ARAS 2 kata rangsangan
11 - ekstrinsik Menerangkan sumber-sumber motivasi dari segi
4.2.2. Motivasi dan ganjaran intrinsic dan ekstrinsik
4.2.3. Kemahiran memotivasikan diri penetapan Menyatakan kepentingan kata-kata rangsangan
matlamat kata-kata rangsang diri diri untuk memotivasi diri

ARAS 3
Membezakan sumber-sumber motivasi
Membezakan kesan ganjaran
positif dan ganjaran negatif
Membuat buku folio
4.3. Kebimbangan * andainya aku ahli
4.3.1 Konsep kebimbangan ARAS 1 psikologi sukan- kait
12 i. definisi Mendefinisikan kebimbangan dgn apa yang
ii.jenis-jenis kebimbangan Menyenarikan ekmahiran mengawal dipelajari
4.3.2. Proses Tafsiran kebimbangan kebimbangan
4.3.3. Kemahiran mengawal kebimbangan ARAS 2
a. Terapi pernafasan Menyenaraikan situasi yang boleh
b. Pemusatan menyebabkan kebimbangan
c. Teknik relaksasi
d. Visualisasi

4.4. Atributasi ARAS 1 Perbincangan

4.4.1. Konsep Atributasi Mendefinisikan atributasi Mencari maklumat
4.4.2. Dimensi penyebab atributasi Menyearaikan dimensi penyebab atributasi sumbangsaran
13 4.4.3. Kesan atributasi ARAS 2
Menilai atributasi berdasarkan tiga dimensi
penyebab
4.5. Keagresifan ARAS 3
4.5.1. Konsep keagresifan Mengaitkan atributasi dengan motivasi
4.5.2. Klasifikasi keagresifan ARAS 1
a.Keagresifan ketara Mendefinisikan keagresifan
bKeagresifan instrumental
Menyenaraikan ketiga-tiga jenis keagresifan
c.Asertif
ARAS 2
Menjelaskan peranan faktor keagresifan
ARAS 3
Membezakan ketiga-tiga jenis keagresifan
ARAS 1
T2 : PENGENALAN ANATOMI DAN FISIOLOGI Mendefinisikan sains anatomi dan fisiologi Soal jawab
 Mengenal pasti struktur dan fungsi sistem- Melengkapkan carta
1.1. Sains anatomi dan fisiologi sistem tubuh . Model tubuh
14 1.2. Organisasi struktur manusia manusia
1.2.1.Sistem-sistem tubuh
a. Integumentari ARAS 2.
b. Rangka Menjelaskan hubung kait antara sistem-sistem
c. Otot tubuh
d. Saraf Menjelaskan struktur-struktur dan fungsi sistem-
e. Endokrina sistem tubuh
f. Kardiovaskular
g.Limfatik
h. Respiratori
i.Pencernaan
j. Urinari
k. Reproduktif

2. Sistem Rangka ARAS 1 Melabel gambarajah

Mengenal pasti komponen-komponen rangka berkaitan tulang
15 2.1. Komponen Sistem Rangka Menyenaraikan komponen-komponen sistem
2.1.1 Tulang-tulang rangka
2.1.2. Struktur sokongan
a. Ligamen ARAS 2.
b. Tendon Menerangkan fungsi sistem rangka
c. Kartilej Memberikan contoh tulang-tulang bagi setiap
2.2. Fungsi Sistem Rangka klasifiaksi tulang
Sokongan
Perlindungan ARAS 3
Pergerakan Mengklasifikasikan tulang-tulang mengikut
Pembentukan sel darah bentuk.
Penstoran mineral-kalsium dan fostat

ARAS 1
2.3. Klasifikasi Tulang Mengenal pasti komponen-komponen rangka Melakar dan melabel
Menyenaraikan komponen-komponen sistem tulang
16 2.3.1. Tulang Panjang rangka Perbincangan
a. Tangan Humerus, Radius dan ulna kumpulan
b. Kaki - Femur, tibia dan fibula ARAS 2. Membina carta
c. Badan - Klavikel Menerangkan fungsi sistem rangka tulang mengikut
2.3.2. Tulang Pendek Memberikan contoh tulang-tulang bagi setiap kumpulan tulang
a. Tangan karpal, metacarpal dan falanges klasifiaksi tulang Menyediakan folio
b. Kaki tarsal, metatarsal dan falanges
2.3.3. Tulang Leper ARAS 3
a. kepala-tulang pada tengkorak Mengklasifikasikan tulang-tulang mengikut
b. badan sternum, scapula dan pelvik
bentuk.
2.3.4. Tulang Tak Sama Bentuk
a. Badan Servikel, lumba,sacrum dan koksik
17 2.4. Struktur Tulang Panjang ARAS 1 Perbincangan
a. Epifisis Menerangkan struktur tulang panjang berdasarkan
b. Diapisis Menyatakan kesan kekurangan mineral, vitamin gambarajah
c. Periosteum dan hormon ke atas tumbesaran tulang tumbesaran tulang
ARAS 2.
2.5. Perkembangan tulang Menghuraikan proses pembentukan tulang
a. Pembentukan tulang Menerangkan arah tumbesaran tulang
b. tumbesaran tulang Memberi contoh-contoh keperluan tulang
c. keperluan mineral, vitamin dan hormon
ARAS 3
Membezakan struktur tulang panjang antara
kanak-kanak dengan dewasa

2.6. Jenis-jenis sendi Mencari maklumat

2.6.1. Berdasarkan fungsi ARAS 1
berkaitan sendi
Tanpa gerak Menerangkan jenis-jenis sendi
Bersoaljawab
Gerakan terhad mengenai satah
ARAS 2
Gerakan bebas pergerakan
18 Menyatakan contoh-contoh bagi setiap jenis
Contoh setiap jenis sendi
sendi
Ansel
Paksi ARAS 3
Gelungsur Membezakan sendi-sendi tubuh berdasarkan
Pelana fungsi dan struktur
Lesung

Demontrasi
2.6.2. Jenis-jenis pergerakan ARAS 1 pergerakan
Gelungsur Menernagkan jenis-jenis pergerakan sendi gelungsur, bersudut,
Sirkumduksi sirkumduksi dan
Rotasi ARAS 2 rotasi
Memberikan contoh-contoh pergerakan
19 gelungsur, sirkumduksi dan rotasi
2.6.3. Berdasarkan struktur
Sendi fibrous ARAS 3
Sendi cartilaginous Membezakan sendi-sendi tubuh berdasarkan
Sendi sinovial fungsi dan struktur
 PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN
20

PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN

21

3. Sistem Otot Melabel jenis-jenis

otot rangka
3.1. Pengenalan ARAS 1 Mencari maklumat
3.1.1. Komponen-komponen : Menyenaraikan komponen-komponen otot berkaitanjenis dan
Fiber otot Mengenal pasti jenis-jenis otot dan lokasi fungsi otot rangka
Tisu penghubung
22 Tendon
3.1.2. Fungsi Otot : ARAS 2
Menghasilkan pergerakan Menerangkan fungsi-fungsi otot
Mengekalkan postur
Menstabilkan sendi
Menghasilkan haba ARAS 3
3.1.3Jenis-jenis Otot : Membezakan antara otot dan tendon
Otot rangka
Otot licin
Otot kardiak

23 3.1. Ciri-ciri Otot Rangka ARAS 1 Memadan dan

3.2. Otot-otot rangka yang sama Menyenaraikan cirri-ciri otot rangka yang utama melabel lokasi otot
3.3. Lakat5an Otot Menamakan dan mengenal pasti lokasi otot rangka utama
Lekatan proksimal Menamakan lokasi lekatan proksimal dan distal Perbincangan
Lekatan distal bagi otot-otot utama Tunjukcara
3.4. Interaksi otot-otot dalam pergerakan rangka Menyatakan interaksi otot dalam pergerakan pergerakan yang
3.6.1. Saling tindakan otot-otot : rangka menunjukan
Agonis ARAS 2 peranan otot
Antagonis Menerangkan lekatan proksimal dengan lekatan
Sinergis distal
3.6.2. Peranan otot dalam pergerakan ARAS 3
Membezakan antara lekatan proksimal dengan
distal lekatan
Membezakan tindakan-tindakan otot
 ARAS 1
24 3.5. Penguncupan Otot Mengenal pasti jenis fiber otot yang digunakan Menerangkan jenis-
3.7.1. Jenis-jenis penguncupan 0otot bagi sesuatu pergerakan jenis penguncupan
Isometric Menyatakan ciri fiber otot sentak cepat dan otot
Isotonic sentak lambat Tunjukcara
isokinetik ARAS 2 pergerakan tertentu
3.7.2. Contoh-contoh pergerakan yang melibatkan Memberi contoh-contoh pergerakan yang yang melibatkan
setiap jenis penguncupan otot rangka melibakan setiap jenis peguncupan otot rangka penguncupan otot.
3.7.3. Halaju penguncupan ARAS 3
Sentak cepat (fast twitch) Membezakan jenis-jenis penguncupan otot
Sentak lambat (slow twitch)

4. Sistem Saraf ARAS 1 Membincangkan

Menyatakan organisasi sistem saraf system saraf pusat
25 4.1. Klasifikasi Sistem Saraf Mengklasifikasikan sistem saraf dan periferi
4.1.1. Sistem Saraf Pusat Menjelaskan fugsi sistem saraf Menggunakan model
Otak Menamakan struktur saraf
Saraf tunjang Mencarai maklumat
4.1.2. Sistem Saraf Periferi ARAS 2 Melakar dan melabel
Sensori (aferen)Motor (eferen) Menghuraikan urutan proses sistem saraf
a. Somatik apabila menerima rangsangan
b. Autonomik Menerangkan fungsi dendrit, akson dan badan
sel
4.2.Fungsi Sistem Saraf

Mengintegrasikan rangsangan yang diterima

Transisi rangsangan kepada impuls
Mencetuskan pergerakan motot
Menyimpan maklumat menjana pemikiran dan
idea
4.3. Struktur Neuron ARAS 1
Dendrit Mendefinisikan sinaps
Akson Mendefinisikan persimpanagan saraf otot
Badan sel
ARAS 2
Menerangkan proses transmisi impuls dari
neuron ke neuron
Menerangkan proses transmisi impuls dari
4.4. Sinaps dan transmisi impuls neuron ke otot
 Definisi sinaps
Proses transmisi impuls dari neuron ke neuron
4.5. Persimpangan saraf otot
Definisi persimpangan saraf otot
Proses transmisi impuls dari neuron ke otot

8. Sistem Tenaga ARAS 1

8.1. Pengenalan Sistem Tenaga Menyatakan konsep tenaga Perbincangan
Konsep Mengenal pasti bentuk-bentuk tenaga konsep sistem
Bentuk-bentuk tenaga ARAS 2 tenaga
Tenaga untuk aktiviti sel-sel otot Menerangkan tenaga yang digunakan untuk Penerangan proses
( Penguraian Adenosina Trifosfat /ATP) aktiviti manusia penghasilan trifosfat
26 Menerangkan bentuk tenaga yang digunakan Perbincangan jenis
untuk aktiviti fizikal makanan yang
Menjelaskan penghasilan tenaga daripada menyumbang untuk
penghuraian ATP menghasilkan ATP

8.2. Penghasilan Adenosina Trifosfat (ATP) ARAS 1

Sistem anaerobic alaktik (ATP-PC) Menyatakan sumber tenaga untuk membina
Sistem anaerobic laktik (asid laktik) ATP
Sistem aerobik (oksigen) Menerangkan cara ATP dihasilkan
ARAS 2
Membanding dan membezakan tiga cara ATP
dihasilkan

ARAS 1
T3 : PERSEDIAAN FIZIKAL Mendefinisikan kecergasan fizikal, mental, Perbincangan
social, emosi dan rohani konsep keseluruhan
1. Pengenalan Kecergasan Menerangkan kepentingan kecergasan fizikal Mencari maklumat
Menyatakan komponen-kmp[onen kecergasan Malakukan
1.1. Konsep Kecergasan Keseluruhan berasaskan kesihatan dan lakuan motor kecergasan
Kecergasan fizikal ARAS 2 berdasarkan
27 Kecergasan mental Menjelaskan kepentingan kecergasan kesihatan dan
Kecergasan sosial keseluruhan lakuan motor
Kecergasan emosi Menerabnggkan perkaitan antara kecergsan
Kecergasan rohanI fizikal, mental, sosial, emosi dan rohani
ARAS 3
1.2. Kecergasan Fizikal Membanding komponen-komponen kecergasan
Definisi kecergasan fizikal
Komponen kecergasan fizikal berasaskan Membanding dan membezakan kecergasan
kesihatan lakuan motor fizikal berasaskan kesihatan dan kecergasan
lakuan motor

2. Prinsip Latihan Fizikal
2.1. Prinsip bebanan
2.2. Prinsip perbezaan individu
2.3. Prinsip kekhususan
2.4. Prinsip Kebolehbalikan
28 2.5. Prinsip Kepelbagaian latihan
ARAS 1 perbincangan prinsip
Menjelaskan prinsip latihan fizikal latihan
Menerangkan prinsip latihan fizikal
ARAS 2
Menghuraikan prinsip latihan fizikal
Menjelaskan kepentingan mematuhi prinsip

ARAS 1
3. Kaedah Latihan Fizikal Menyatakan kaedah-kaedah latihan Menyediakan folio
29 ARAS 2 Perbincangan
3.1. Pengenalan Menerangkan aktiviti latihan aerobik dan latihan kaedah latihan fizikal
anaerobik
3.2. Kaedah latihan aerobik ARAS 3
3.3. Kaedah latihan anaerobic Membanding latihan aerobik dengan latihan
3.4. Kaedah Latihan Litar anarobik
3.5. Latihan Bebanan (weight training)
3.6. Perbandingan latihan aerobik dan anaerobik

ARAS 1
30 4. Perancangan Program Latihan Mendefinisikan periodisasi latihan Membina satu
4.1. Periodisasi Latihan Menyatakan fasa-fasa latihan rancangan program
4.2. Fasa-fasa latihan Mendefinisikan pembolehubah periodisasi latihan
Fasa persediaan Merancang satu sesi
Fasa pertandingan ARAS 2 latihan
a. Prapertandingan Menghuraikan cirri-ciri fasa latihan
b. Pertandingan Menjelaskan kaedah latihan yang bersesuaian
Fasa transisi dengan fasa-fasa latihan sukan pilihan
Memberi contoh aktiviti memanaskan badan.
4.3. Pembolehubah-pembolehubah periodisasi
Isipadu ARAS 3
Intensity Membandingkan cirri-ciri fasa latihan
Prestasi Mencadangkan kaedah latihan yang sesuai
Super Compensation dengan fasa-fasa latihan sukan
Menyediakan jadual latihan mengikut fasa
4.4. Persediaan Untuk Pertandingan
Persediaan fizikal
Persediaan teknikal
Persediaan taktikal
Persediaan psikologi

4.5. Merancang sesi latihan

Pengenalan dan memanaskan badan
Peruntukkan latihan
 ARAS 1
31 T4 : LAKUAN MOTOR DAN BIOMEKANIK Menyatakan jenis-jenis lakuan motor mencari maklumat
Mengenal pasti pergerakan involuntari dan berkaitan lakuan
1. Asas Kawalan Motor pergerakan voluntari motor
1.1. Definisi Kawalan Motor perbincangan jenis
lakuan motor
1.2. Jenis-Jenis Lakuan Motor ARAS 2 lokomotor dan bukan
Lakuan motor tanpa kemahiran Menghuraikan mekanisma pergerakan lokomotor
- lakuan dihasilkan secara luar kawalan involuntari dan pergerakan voluntari
atau involuntari
Lakuan motor bekemahiran
- lakuan dihasilakan apabila pelaku ARAS 3
memilih atau menentukan untuk Membeza dan membandingkan pergerakan
melakukan pergerakan involuntri dan voluntari
a. Kemahiran generik
b. Kemahiran berobjektif
- Kemahiran generic dan berobjektif
terdiri daripada pergerakan :
Lokomotor
Bukan lokomotor

ARAS 1 Perbincangan
32 1.3. Pengelasan Kemahiran Motor Meyatkan ciri kemahiran luar kawal dan sumbangsaran
a. Kriteria I terkawal
Ketepatan lakuan ARAS 2
b. Kriteria II Memberikan contoh-contoh kemahiran luar
Ciri pergerakan kawal dan terkawal
c. Kriteria III ARAS 3
Stabiliti Membanding dan membeza kemahiran luar
kawal dan terkawal

ARAS 1
33 2. Perkembangan Motor Mendefinisikan perkembangan motor Perbincangan
ARAS 2 proses
2.1. Definisi Menerangkan proses perkembnagn motor perkembangan
2.2. Peringkat Perkembangan kemahiran motor motor dan tingkat-
Prinsip I ARAS 1 tingkat proses
- Perkembangan atas ke bawah Menyatakan prinsip perkembnagn motor perkembangan yang
Prinsip II Mengenal pasti tingkat pencapauian motor berlaku selepas 2
- Perkembangan tengah ke tepi ARAS 2 tahun kelahiran
2.3. Tingkat-tingkat Pencapaian Menerangkan proinsip-prinsip perkembnagan
Motor motor
Menghuraikan tingkat-tingkat pencapaian motor
 3. Pembelajaran Kemahiran Motor ARAS 1 mencari maklumat
Definisi Mengenal pasti pembolehubah pembelajaran daripada media
34 Lengkok pembelajaran kemahiran dan prestasi kemahiran motor cetak daan eletronik
motor Menyatakan jenios-jenis pemindahan menerangkan
Pembolehubah pembelajaran motor pembelajran. pembolehubah
a. Perbezaan individu berasaskan ARAS 2 pembelajaran motor
Taksonomi Fleishman Menerangkan aspek-aspek perbezaan individu
Meerqangkan cirri-ciri perbezaan individu
Menghuraikan konsep pemindahan dalam
pembelajaran motor

ARAS 3 Menjalankan latihan
35 b. Pemindahan Pembelajaran Mengklasifikasikan perbezaan individu amali tentang
Pemindahan positif Membanding dan membezakan jenis-jenis pemindahan pemindahan
Pemindahan negative pembelajaran pembelajaran motor
Pemindahan sifar

4. Asas Biomekanik Mencari maklumat

4.1. Ciri-ciri Sistem Mekanikal Jasad tentang system tuas
36 4.1.1. Sistem tuas rangka ARAS 1 Menjalankan latihan
Definisi tuas Menyenaraikan ciri-ciri sistem mekanikal jasad amali jenis-jenis tuas
Tuas anatomi dan mekanikal Mengenal pasti pergerakan asas sendi sumbangsaran
Klasifikasi tuas
a. Kelas Pertama
b. Kelas Kedua ARAS 2
c. Kelas Ketiga Memberi contoh jenis-jenis pergerakan asas
sendi
4.2. Deskripsi Pergerakan Asas
4.2.1. Keupayaan mekanikal
4.2.2. Putaran pada paksi

37 4.3. Pergerakan Linear ARAS 1 Sumbangsaran

Definisi pergerakan lionear Mendefinisikan pergerakan linear dan rotasi tentang pergerakan
Pergerakan rectilinear Mengenal pasti sifat-sifat pergerakan linear dan linear dan
Pergerakan kurvilinear rotasi pergerakan rotasi
Sifat-sifat pergerakan linear ARAS 2
Memberi contoh pergerakan linear dan rotasi
4.4. Pergerakan rotasi Menyenaraikan sifat-sifat pergerakan linar dan
Definisi pergerakan rotasi rotasi
Pergerakan rotasi ARAS 3
Pergerakan rotasi paksi dalaman Membanding dan membezakan pergerakan
Pergerakan rotasi paksi luaran linear dan rotasi
38
ULANGKAJI TAJUK TINDAKAN GURU
MATAPELAJARAN
39
PRA-UJIAN PANITIA TINDAKAN KETUA PANITIA
40
PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN 2014
41
PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN 2014
42
PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN 2014
43
PENGURUSAN KELAS DAN PENGHANTARAN BUKU TEKS

CUTI PERSEKOLAHAN BERMULA

 RANCANGAN
RANCANGAN TAHUNAN
TAHUNAN
PENGETAHUAN
PENGETAHUAN SAINS
SAINS SUKAN
SUKAN
TINGKATAN
TINGKATAN 4
4