A. Pengertian C. Tanda dan Gejala 2.

Penyakit ginjal (penyakit ginjal)

3. Penyakit otak (stroke)
Hipertensi didefinisikan sebagai tekanan 1. Sakit kepala
2. Pusing
sistolik 140 mmHg dan tekanan diastolic
3. gangguan tidur
90 mmHg (Brunner & Suddarth, 2002) 4. Kelelahan
5. Pandangan menjadi kabur

D. Pencegahan
1. Mengurangi makanan yang asin-asin
atau tinggi garam
2. Mengurangi makanan yang berlemak
B. Penyebab 3. Menghindari kegemukan
1. Merokok 4. Beraktivitas / berolahraga untuk
2. Kurang gerak atau aktivitas memperlancar peredaran darah F. Makanan yang boleh dan tidak

3. Terlalu banyak makan makanan yang 5. Mengontrol tekanan darah minimal 1 untuk di konsumsi
berlemak dan mengandung tinggi bulan sekali 1. Makanan yang dianjurkan untuk
garam.
penderita Hipertensi
4. Kegemukan a. Sayur-sayuran hijau kecuali daun
5. Stress singkong, daun melinjo dan melinjonya
b. Buah-buahan kecuali buah durian
c. Ikan laut tidak asin terutama ikan laut
air dalam seperti kakap, tuna
d. Telur boleh dikonsumsi maksimal 2
butir dalam seminggu dan utamakan

E. Komplikasi putih telurnya saja

e. Daging ayam (kecuali kulit, jeroan, dan
1. Penyakit jantung (gagal jantung)
otak karena banyak mengadung lemak)
Stikes Bali 13
2. Makanan yang perlu dihindari
a. Makanan yang diawetkan seperti
makanan kaleng, mie instant, minuman
kaleng
b. Daging merah seperti hati ayam, sosis
sapi dan daging kambing
c. Makanan berlemak dan bersantan tinggi
sehari setiap pagi hari dan malam hari
sebelum tidur
2. 100 gram seledri dijus ditambahkan
madu secukupnya lalu diminum
3. Mentimun dijus hingga tertampung 100
cc lalu diminum
4. Daun alpokat ditumbuk atau

F. Obat-obatan tradisional yang dapat dihaluskan, kemudian ditambahkan air

hangat, lalu setelah itu disaring dan
dipergunakan untuk hipertensi
airnya diminum.
1. Buah mengkudu Oleh :
5. jari rimpang kunyit Kelompok 10
2. Seledri
1 sdm madu murni
3. Kunyit dan madu
Cara pemakaian :
4. Mentimun
- Parut kunyit dan ditambahkan madu
5. Daun alpokat
- Aduk dan Peras, minum 2 3 x/
hari

G. Cara membuat

obat tradisional untuk hipertensi

1. Buah mengkudu dikupas kulit luarnya
kemudian diblender atau dihaluskan,
kemudian setelah itu disaring dan
airnya diminum sebanyak + 1 gelas 2 x

Stikes Bali 13