5 Penyebab Kurang Nafsu Makan saat Hamil

Posted by: Ayuanda Anindya in Masa Kehamilan 739 Views

Tubuh kita sebenarnya menyimpan banyak kejaiban yang sangat luar biasa, mulai dari sistem
kerja jantung yang berdetak sampai 100 ribu kali setiap hari atau tubuh yang ternyata
menyimpan 32,7 triliun sel. Sudah sepantasnya kita menjaga kesehatan tubuh kita, sebagai
bentuk rasa syukur Kepada Sang Pencipta dan juga tentunya untuk kesehatan diri kita sendiri,
apalagi bagi Anda yang sedang mengandung buah hati tercinta.

Kehamilan merupakan hal yang dinanti-nantikan setiap pasangan yang telah menikah, namun
kebanyakan istri saat hamil punya rasa khawatir tersendiri. Hampir semua Ibu hamil memang
memiliki tingkat kekhawatiran, seperti mudah cemas atau bahkan ketakutan. Tapi kekhawatiran
tersebut tentunya sudah wajar karena Ibu hamil pastinya akan mengalami sejumlah perubahan
hormon pada tubuhnya yang bisa memicu berbagai gangguan.

Tidak sedikit wanita yang sedang mengandung merasa khawatir jika saat hamil dirinya akan
mengalami kenaikan berat badan sehingga membuat mereka mulai membatasi asupan makanan
yang ia makan setiap harinya. Para pakar menyebut jika kenaikan berat badan bagi Ibu hamil
adalah hal yang normal selama penambahan berat badannya tidak lebih dari 15kg. Nah, untuk itu
Anda pun tidak perlu membatasi asupan makanan yang Anda konsumsi setiap harinya.

Harus Anda sadari makanan yang Anda konsumsi itu juga punya peran penting terhadap tumbuh
kembang janin yang ada di dalam kandungan Anda. Sehingga jika Anda membatasi asupan
makanan Anda secara otomatis pun Anda akan membatasi kebutuhan nutrisi, vitamin dan protein
pada janin yang mana semua asupan makanan tersebut penting untuk pembentukan tubuhnya.

Makanan yang Anda konsumsi selama kehamilan memang merupakan hal yang menunjang
pembentukan dan pertumbuhan janin, jadi sangat tidak disarankan jika Anda mengurangi atau
membatasi makanan yang Anda konsumsi. Tapi bagaimana jika Anda mengalami kurang nafsu
makan?

Salah satu gangguan yang sering terjadi pada Ibu hamil adalah kekurangan nafsu makan,
umumnya gangguan ini terjadi pada trimester pertama kehamilan. Kurang nafsu makan juga
biasanya akan di ikuti dengan mual dan muntah atau jadi sensitif pada beberapa jenis makanan
tertentu. Ya, gangguan ini sangat normal terjadi pada Ibu hamil, namun mengingat trimester
pertama kehamilan adalah kondisi yang genting dalam pertumbuhan janin maka kondisi ini tentu
tidak bisa dianggap remeh.

Lalu apakah penyebab kurang nafsu makan saat hamil?

Menurut para pakar peneliti gangguan kurang nafsu makan yang umumnya terjadi pada tiga
bulan pertama kehamilan dan biasanya dimulai sejak 6 minggu pertama ini umumnya disebabkan
oleh 5 hal, apa saja? Berikut ulasannya.
Stres

Ibu hamil baik itu yang ingin cepat punya anak sangat disarankan untuk menghindari stres. Stres
merupakan gangguan psikis yang membuat Anda mengalami ketegangan, dimana kondisi
tersebut bisa menyebabkan berbagai gangguan pada kehamilan maupun kesuburan, salah satunya
adalah Ibu hamil jadi kekurangan nafsu makan. Saat psikis mengalami tekanan atau stres tubuh
Anda saat hamil menguras lebih banyak tenaga dan pikiran, nah dari hal tersebutlah Ibu hamil
sering kehilangan nafsu makan.

Mual

Mual dan muntah atau yang sering disebut dengan morning sicknes merupakan sebuah gangguan
yang sangat sering terjadi saat hamil, khususnya pada trimester pertama kehamilan. Mual dan
muntah juga sudah umum terjadi saat hamil dan normalnya akan mulai dirasakan pada minggu
keenam kehamilan dan berakhir di minggu ke 12 kehamilan. Menurut para pakar gangguan
seperti ini umumnya akan menyebabkan berbagai gangguan lainnya, seperti rasa lemas dan juga
kurang nafsu makan. Namun meski menjadi salah satu penyebab kurang nafsu makan bagi Ibu
hamil kondisi seperti ini juga sangat wajar terjadi. Tapi jika kondisi seperti ini terus terjadi setiap
pagi sampai malam hari Anda perlu memeriksakan kondisi kesehatan dan kehamilan Anda. Mual
dan muntah ditambah dengan kurang nafsu makan tentu akan mengancam kesehatan Ibu saat
hamil dan juga janin yang ada di dalam kandungan Anda.

Pengaruh Hormon

Perubahan hormon saat hamil sudah pasti akan terjadi pada wanita. Hormon sangat berpengaruh
untuk membantu Anda mempersiapkan dan mendukung tumbuh kembang dari janin yang Anda
kandung. Salah satu perubahan hormon yang pasti akan terjadi adalah peningkatan hormon
progesterone yang membantu meningkatkan ketebalan pada dinding rahim. Sayangnya
perubahan seperti ini sangat mempengaruhi pencernaan sehingga menyebabkan Anda
kekurangan nafsu makan saat hamil.

Pertumbuhan Janin

Selama hamil janin yang ada di dalam kandungan Anda akan mengalami pertumbuhan yang
pesat. Ukurannya yang tadinya hanya beberapa centimeter terus berkembang hingga mencapai
puluhan centimeter. Nah, pertumbuhan seperti ini pula yang menjadi penyebab kurang nafsu
makan saat hamil. Pasalnya janin yang terus membesar akan memberikan tekanan pada perut
yang mungkin akan membuat Anda kehilangan nafsu makan.

Sembelit

Sembelit atau gangguan buang air besar juga menjadi salah satu gangguan yang umum terjadi
pada Ibu hamil. Gangguan ini juga disebabkan oleh banyak hal, seperti pertumbuhan janin yang
semakin membesar dan memberikan tekanan pada perut atau peningkatan kadar hormon
progesteron. Masalah sembelit atau konstipasi ini juga merupakan penyebab Ibu hamil kurang
nafsu makan saat hamil.
Kekurangan atau kehilangan nafsu makan sebenarnya sudah umum terjadi namun, meski
kekurangan nafsu makan adalah gangguan yang umum terjadi pada saat hamil Anda tentu harus
berusaha untuk mengatasinya. Pasalnya, pertumbuhan dan perkembangan janin yang ada di
dalam kandungan Anda itu sangat bergantung pada asupan yang Anda makan.