APA ITU

STRES?
o Stres adalah respon
tubuh seseorang dalam
menghadapi pelbagai
tuntutan dalam
kehidupan

o Tuntutan-tuntutan
tersebut mungkin
merupakan perkara-

STRES perkara yang datang dari

luar (misalnya: surat
pinjaman bank yang
tertunggak, teman,
pekerjaan, atau hubungan
dengan pasangan), atau
mungkin juga datang dari
fikiran sendiri (misalnya:
bagaimana penilaian
terhadap diri sendiri).

o Stres seringkali dicap

sebagai sesuatu perkara
yang buruk.