7 KEBIASAAN SEHAT RASULULLAH SAW

A. Kebiasaan Sehat Rasulullah

1. Selalu Bangun Sebelum Subuh
2. Aktif Menjaga Kebersihan
3. Tidak Pernah Banyak Makan
4. Gemar Berjalan Kaki
5. Tidak Pemarah
6. Optimis dan Tidak Putus Asa
7. Tak Pernah Iri Hati

B. Manfaat Bangun Shubuh

1. Berlimpah pahala dari Allah Swt
2. Kesegaran udara subuh yang bagus untuk kesehatan/terapi penyakit TB
3. Memperkuat pikiran dan menyehatan perasaan

C. Adab Makan
1. Makan sebelum lapar
2. Berhenti sebelum kenyang

D. Manfaat Berjalan Kaki

1. Keringat akan mengalir
2. Pori-pori terbuka
3. Hemat,
4. Melancarkan peredaran darah
5. Mengencangkan otot kaki

E. Terapi Marah
1. Ubah Posisi
2. Membaca Taawwudz
3. Segera Berwudhu
4. Sholat 2 rakaat

F. Manfaat Sikap Optimis

1. Kelapangan jiwa untuk tetap bersabar
2. Istiqomah
3. Bekerja keras dan tawakkal