SATUAN ACARA PENYULUHAN

CEGAH GANGGREN DENGAN SENAM KAKI DM

Pokok bahasan : DM
Sub pokok bahasan : Langkah-langkah senam kaki DM
Waktu : 30 menit
Tempat : Ruang Dahlia
Metode : Ceramah, Tanya Jawab, Demonstrasi, Redemonstrasi
Media : Leaflet senam diabetes, flipcard senam diabetes

I. Tujuan instruksional umum

Setelah mengikuti penyuluhan selama 30 menit, keluarga dan pasien dapat
mengetahui tentang langkah-langkah senam kaki pada pasien DM

II. Tujuan instruksional khusus

Setelah dilakukan penyuluhan, keluarga dan pasien mengetahui:
a. Definisi Senam DM
b. Tujuan Senam kaki DM
c. Langkah-langkah Senam kaki

III. Kegiatan penyuluhan

No Tahap Kegiatan penyuluh Kegiatan audiens waktu

1 Pembukaan Mengucapkan salam Menjawab salam 2 menit
Menjelaskan tujuan
penyuluhan memperhatikan
2 Penyajian definisi Senam Kaki memperhatikan 20 menit
DM memperhatikan
Tujuan Senam Kaki DM
Langkah-langkah memperhatikan
Senam Kaki DM
3 Penutup memberikan mengajukan pertanyaan 8 menit
kesempatan kepada
 keluarga dan pasien untuk
mengajukan pertanyaan
menjawab pertanyaan
melakukan evaluasi memperhatikan
tentang materi yang
disampaikan menjawab pertanyaan
salam penutup

menjawab salam

IV. Evaluasi
prosedur: akhir kegiatan
waktu: 8 menit
bentuk soal: tanya jawab
Soal:
1. Apa pengertian Senam Kaki Diabetes Melitus?
2. Apa saja Tujuan senam kaki diabetes mellitus
3. Apa saja manfaat senam kaki diabetes mellitus
4. Hal-hal apa yang harus diperhatikan dalam senam kaki diabetes mellitus
5. Bagaimana cara melakukan senam diabetes mellitus?

V. Materi Penyuluhan
Materi penyuluhan

CEGAH GANGGREN DENGAN SENAM KAKI DM

1. Definisi
Senam kaki adalah kegiatan atau latihan yang dilakukan oleh pasien diabetes
melitus untuk mencegah terjadinya luka dan membantu melancarkan
peredarah darah bagian kaki.

2. Tujuan Senam Kaki DM

- Memperbaiki sirkulasi darah
- Mencegah terjadinya kelainan bentuk kaki
 - Meningkatkan kekuatan otot betis dan paha
- Mengatasi keterbatasan gerak sendi
3. Langkah-langkah Senam Kaki DM

1. Posisikan pasien duduk tegak di atas bangku dengan kaki menyentuh

lantai
2. Dengan meletakkan tumit dilantai, jari-jari kedua belah kaki diluruskan
ke atas lalu dibengkokan kembali ke bawah seperti cakar ayam sebanyak
10 kali
3. Dengan meletakkan tumit salah satu kaki dilantai, angkat telapak kaki ke
atas. Pada kaki lainnya, jari-jari kaki diletakkan di lantai dengan tumit kaki
diangkat ke atas. Cara ini dilakukan bersamaan pada kaki kiri dan kanan
secara bergantian dan diulangi sebanyak 10kali
4. Tumit kaki diletakkan di lantai. Bagian ujung kaki diangkat ke atas dan
buat gerakan memutar dengan pergerakan pada pergelangan kaki sebanyak
10 kali
5. Jari-jari kaki diletakkan dilantai. Tumit diangkat dan buat gerakan
memutar dengan pergerakan pada pergelangan kaki sebanyak 10 kali
6. Angkat salah satu lutut kaki, dan luruskan. Gerakan jari-jari ke depan
turunkan kembali secara bergantian kekiri dan ke kanan. Ulangi sebanyak
10 kali
7. Luruskan salah satu kaki di atas lantai kemudian angkat kaki tersebut dan
gerakkan ujung jari kaki ke arah wajah lalu turunkan kembali ke lantai.
Ulangi sebanyak 10 kali
8. Angkat kedua kaki dan luruskan, pertahankan posisi tersebut. Gerakan
pergelangan kaki ke depan dan ke belakang. Ulangi sebanyak 10 kali
9. Luruskan salah satu kaki dan angkat, putar kaki pada pergelangan kaki,
tuliskan pada udara dengan kaki dari angka 0 hingga 9 lakukan secara
bergantian.
10. Letakkan sehelai koran dilantai. Bentuk kertas itu menjadi seperti bola
dengan kedua belah kaki. Kemudian, buka bola itu menjadi lembaran
seperti semula menggunakan kedua belah kaki.
Cara ini dilakukan hanya sekali saja :
1) Robek koran menjadi 2 bagian, pisahkan kedua bagian koran.
2) Sebagian koran di sobek-sobek menjadi kecil-kecil dengan kedua kaki
3) Pindahkan kumpulan sobekan-sobekan tersebut dengan kedua kaki lalu
letakkan sobek kan kertas pada bagian kertas yang utuh.
4) Bungkus semuanya dengan kedua kaki menjadi bentuk bola