Gudang Sekolah

Gudangnya Ilmu Pengetahuan

Kesehatan

Makalah

Agama Islam

Cerpen

Ilmu Komputer

Surat Menyurat

MAKALAH KESEHATAN PRIBADI

Posted on 10 September 2015 Updated on 10 September 2015

Gudangsekolah.com
Berikut ini adalah makalah tentang kesehatan pribadi, di mana makalah ini bisa di jadikan
sebagai bahan untuk tugas bagi para siswa. selain itu juga sangat penting bagi kita untuk
mengetahui tentang kesehatan lebih dalam, karna yang namanya manusia pasti menginginkan
tubuh yang sehat kan? nah untuk itu di blog inilah mungkin bisa membantu anda untuk di
jadikan tempat anda belajar.

ok langsung saja di bawah ini makalah tentang kesehatan pribadi :

KATA PENGANTAR

Puji syukur kita panjatkan kehadirat Allah SWT yang telah memberikan rahmat serta karuniaNya
kepada Kami sehingga kami berhasil menyelesaikan MAKALAH ini yang Alhamdulillah tepat
pada waktu yang berjudul KESEHATAN PRIBADI.
KESEHATAN adalah salah satu bagian terpenting dalam kehidupan manusia, baik kesehatan
pribadi maupun kesehatan lingkungan. Manusia dapat beraktifitas dengan baik apabila tubuhnya
sehat. Kesehatan badan harus kita jaga dan pelihara yang sesuai di anjurkan oleh pakar
kesehatan.
Begitu sangat penting arti kesehatan sehingga di sekolah-sekolah pendidikan kesehatan telah
menjadi bagian dari mata pelajaran salah satunya pendidikan kesehatan jasmani dan rohani. Di
sekolah dasar kesehatan pribadi menduduki peran yang sangat penting, guru di tuntut untuk
menerapkan gaya hidup sehat dalam diri anak-anak muridNya, karena tidak di pungkiri masih
banyak anak-anak yang kurang perduli tentang kesehatan pribadi sehingga mereka sangat mudah
terserang penyakit.

DAFTAR ISI :

KATA PENGANTAR .
DAFTAR ISI
BAB 1
PENDAHULUAN ..
1.1 LATAR BELAKANG
1.2 TUJUAN PENULISAN .
1.3 MANFAAT PENULISAN .
1.4 SISTEMATIKA PENULISAN ..
BAB 2
PEMBAHASAN .
2.1 DEFENISI KESEHATAN, TENTANG-TENTANG KESEHATAN DAN BETAPA
PENTINGNYA KESEHATAN
2.2 PENDIDIKAN KESEHATAN .
2.3 KESEHTAN PRIBADI .
BAB 3
PENUTUP
3.1 KESIMPULAN
3.2 SARAN .
 BAB 1

PENDAHULUAN

LATAR BELAKANG

Kesehatan pribadi adalah badan diri seseorang yang bersih dari segalanya yakni penyakit yaitu
berasal dari tubuh manusia maupun luar tubuh manusia tersebut. Menjaga kesehatan pribadi itu
sangatlah penting buat kalangan anak kecil,orang dewasa maupun buat orang tua.
Pribadi yang sehat bisa di katakana sehat bila luar dan dalam tubuh pribadi seseorang itusudah
bersih dari segala penyakityang dapat mempengaruhi kesehatan pribadi tersebut.
Cara memelihara pribadi dapat di bagi menjadi 2 bagian diantaranya :
1. Memelihara kesehatan jasmani
Contohnya : Makan dan minum 4 sehat 5 sempurna
2. Memelihara kesehatan rohani
Contohnya : selalu berfikir fositif di setiap waktu dan bisa juga menjaga perasaan dan tidak
terombang-ambing oleh perasaan tersebut.

TUJUAN PENULISAN

1. MENJAGA KESEHATAN PRIBADI

2. MENGETAHUI TENTENG-TENTANG KESEHATAN

3. MENGERTI BETAPA PENTINGNYA KESEHATAN

MANFAAT PENULISAN

1. Memahami bagaimana menjaga kesehatan pribadi

2. Mengetahui cara-cara menjaga kesehatan pribadi
3. Mengetahui gejala-gejala penyakit yang akan menyerang kesehatan pada pribadi kita.
SEISMATIKA PENULISAN

Adapun sistematika penulisan pada makalah ini yaitu :

a. KATA PENGANTAR
b. DAFTAR ISI
c. BAB 1 : PENDAHULUAN yang berisi LATAR BELAKANG, TUJUAN,MANFAAT, dan
SEISMATIKA PENULISAN
d. Bab 2 : tinjauan teoritis yang berisi mengenai konsep menjaga KESEHATAN PIBADI
e. Bab 3 : PENUTUP yang berisi KESIMPULAN dan SARAN
 BAB 2
PEMBAHASAN

DEFENISI KESEHATAN, TENTANG-TENTANG KESEHATAN DAN BETAPA

PENTINGNYA KESEHATAN
Kesehatan adalah keadaan sejahtera dari badan, jiwa, dan sosial yang memungkinkan setiap
orang hidup produktif secara sesial, dan ekonomis. Terkadang ada juga yang mengartikan
kesehatan itu adalah mereka dari golongan masyarakat kecil dan pedagang.
Dalam pelayanan kesehatan, masalah ini menjadi lebih pelik, berhubungan dalam manajemen
pelayanan kesehatan tidak saja terkait beberapa kelompok manusia, tetapi juga siafat yang
khusus dan pelayanan kesehatan itu sendiri.
Pemeliharaan kesehatan adalah upaya penanggulangan dan pencegahan gangguan kesehatan
yang memerlukan pemeriksaan, pengobatan dan atau perawatan termasuk kehamilan dan
persalinan.
Dasar-dasar pembangunan nasional di bidang kesehatan adalah sebagai berikiut :
1. Semua warga Negara berhak memperoleh derajat kesehatan yang optimal agar dapat bekerja
dan hidup layak sesuai dengan martabat manusia.
2. Pemerintah dan masyarakat bertanggung jawab dalam memelihara dan mempertinggi derajat
kesehatan rakyat.
3. Penyelenggara upaya kesehatan di atur oleh pemerintah dan dilakukan secara serasi dan
seimbang oleh pemerintah dan masyarakat.
Usaha kesehatan pribadi adalah daya upaya dari seseorang untuk memelihara dan mempertinggi
derajat kesehatannya sendiri. Membuat diri selalu sehat, di samping berguna untuk diri sendiri
dan juga akan menguntungkan kesehatan masyarakat disekitarnya.

Tidur dan istirahat merupakan sebuah mekanisme alamiah yang berkhasiat untuk memelihata
keseimbangan dalam tubuh atau homeostatis. Setelah lelah berolahraga, bermain dan bekerja
seseorang mesti istirahat dan tidur yang cukup. Kurang tidur akan berpengaruh terhadap
konsentrasi kita dalam melakukan pekerjaan.
Sebaliknya, banyak kegeiatan seperti aktivitas berirama bagus efeknya bagi pengurangan stress.
Hal ini juga termasuk kegiataan penyalur hobi seperti bermain, berolahraga atau mendengarkan
music.
Aspek-aspek kesehatan
Pada dasarnya kesehatan itu meliputi empat aspek, antara lain :
Kesehatan fisik terwujud apabila seseorang tidak merasa dan mengeluh sakit atau tidak adanya
keluhan dan memang secara organ tubuh berfungsi normal atau tidak mengalami gangguan.
Tujuan mempelajari kesehatan pribadi
Kesehatan pribadi mempunyai tujuan sebagai berikut :
1. Dapat mengenal berbagai macam gejala penyakit yang berhubungan dengan kesehatan
pribadi.
2. Dengan mengenal obat sederhana atau ringan untuk penyakit kulit, mata, gigi, dan perut dll
3. Dapat melakukan cara pencegahan dan pengobatan sederhana atau ringan sebelum ke
puskesmas atau dokter.

Factor-faktor yang mempengaruhi kesehatan

Umum, ada tiga factor yang mempengaruhi kesehatan seseorang yaitu :
1. Penyebab penyakit
2. Manusia sebagai tuan rumah
3. Lingkungan hidup
Gangguan keseimbanagan antara ketiga faktor tersebut menyebabkan timbulnya penyakit.
Usaha-usaha kesehatan masyarakat ditujukan untuk mengendalikan keseimbangan dan ketiganya
sehingga setiap warga masyarakat dapat mencapai derajat kesehatan yang setinggi-tingginya.
1. Penyebab penyakit
Penyebab penyakit dapat dibagi dalam dua golongan yaitu :
a. Golongan exogen
Yaitu penyebab penyakit yang terdapat di luar tubuh manusia yang dapat menyerang perorangan
dan masyarakat.
b. Golongan endogen
Yaitu penyebab penyakit yang terdapat di dalam tubuh manusia yang dapat menyerang
perorangan dan masyarakat.
a. Golongan exogen
Golongan exogen dapat dibagi dalam :
1). Yang nyata dan hidup
Penyebab penyakit ini sering disebut bibit penyakit contohnya : bakteri, virus, jamur, protozoa,
cacing, dsb
2). Yang nyata tak hidup
a). zat-zat kimia : racun, asam, logam dsb
b). trauma (ruda paksa)
trauma elektrik : kena arus listrik
trauma mokanik : terpukul, tertabrak
trauma thermik : terbakar
c). makanan kekurangan beberapa zat makanan seperti : protein, vitamin, atau kekurangan
makanan secara keselurahan (kelaparan).
3). Yang abstrak
a). bidang ekonomi : kemiskinan
b). bidang sosial : sifat a-sosial: anti sosial
c) bidang mental (kejiwaan) kesusahan, rasa cemas, rasa takut
catatan :
sifat a-sosial adalah sifat orang yang tidak dapat menyesuaikan diri dengan lingkungannya,
sehingga seringkali melakukan tindakan-tindakan yang tidak sesuai dengan hukum-hukum yang
berlaku dalam masyarakat. Orang demikian biasanya dibenci oleh masyarakat.
Sifat anti sosial adalah sifat orang terang-terangan tindakannya bertentangan dengan hokum-
hukum yang berlaku dalam masyarakat. Orang-orang ini sangat merugikan masyarakat

b. Golongan endogen
Penyebab penyakit golongan endogen terdiri atas komplex sifat seseorang yang sadarnya sudah
di tentukan sejak lahir, yang memudahkan timbulnya penyakit-penyakit tertentu.
Ke dalam golongan ini termasuk antara lain :
Habitus (perawakan) misalnya : perawakan tinggi, kurus dan berdada sempit dikatakan mudah
terserang penyakit.
Penyakit-penyakit turunan misalnya : asthma, buta warna dll
Faktor usia : daya tahan tubuh pada bayi, anak-anak, orang dewasa dan pula orang-orang usia
lanjut sangat berbeda-beda.
2. Manusia sebagai tuan rumah
Berbicara tentang kesehatan, maka jelaslah manusia sebagai tuan rumah, yaitu manusia yang
selalu dihinggapi penyakit merupakan faktor yang sangat penting.
Daya tahan tubuh dapat dipertinggi dan dijaga dengan :
Makanan yang sehat, cukup kwaliatas, maupun kwantitasnya.
Vaksinasi untuk mencegah penyakit infeksi tertentu.
Pemeliharaan, pembinaan kesehatan jasmani dengan berolahraga dengan teratur.
Cara hidup dengan teratur dalam bekerja, beristirahat, berekreasi, dan menikmati hiburan pada
waktunya.
Menambah pengetahuan baik dengan menuntut ilmu di bangku sekolah, membaca buku-buku
ilmu pengetahuan ataupun dari pengalaman-pengalaman hidup dalam masyarakat.
Patuh pada ajaran agama.

3. Lingkungan hidup
Lingkungan hidup adalah segala sesuatu baik benda maupun keadaan yang berada di sekitar
manusia, yang dapat mempengaruhi kehidupan manusia dan masyarakat.
Lingkungan hidup dapat di bagi menjadi empat bagian :
a. Lingkungan biologi
b. Lingkungan fisik
c. Lingkungan ekonomi
d. Lingkungan mental sosial
Pencegahan penyakit
Umum, dalam garis besarnya usaha-usaha kesehatan dapat dibagi menjadi tiga golongan yaitu :
1. Usaha pencegahan
2. Usaha pengobatan
3. Usaha rehabilitas
Dalam ke tiga jenis usaha ini, usaha pencegahan penyakit mendapat tempat utama, karena usaha
pencegahan akan di peroleh hasil yang lebih baik baik, serta memerlukan biaya yang lebih murah
dibandingkan dengan usaha pegobatan maupun usaha rehabilitas. Dapat kita mengerti mencegah
agar kaki tidak patah akan memberikan hasil yang lebih baik serta memerlukan biasya yang lebih
murah dibandingkan dengan mengobatinya yang sudah patah ataupun merehabilitasi kaki patah
dengan kaki buatan.

PENDIDIKAN KESEHATAN
Pendidikan kesehatan adalah usaha yang di berikan berupa bimbingan atau tuntunan keapada
seseorang atau anak didik tentang kesehatan yang meliputi seluruh aspek pribadi (fisik, mental,
sosial) agar dapat tumbuh berkembang secara harmonis dan baik.
Tujuan pendidikan kesehatan
a. Meningkatkan pengetahuan anak didik tentang ilmu kesehatan termasuk cara hidup.
b. Menanamkan dan membina nilai dan sikap mental yang positif.
c. Menanamkan dan membina kesehatan dalam kehidupan sehari-hari.
d. Meningkatkan keterampilan yang berkaitan dengan pemeliharaan, pertolongan dan perawatan
kesehatan.
e. Manfaat dan kegunaan pendidikan kesehatan adalah untuk membentuk manusia Indonesia
seutuhnya yang memiliki pertumbuhan dan perkembangan yang harmonis dan optimal.
KESEHATAN PRIBADI
Kesehatan pribadi adalah tuntutan kepada sesorang tentang kesehatan yang meliputi aspek fifik
agar dapat tubuh dan berkembang secara harmonis.
Kesehatan pribadi yang harus kita pelihara diantaranya :
a. Kesehatan kulit
Untuk menjaga kesehatan kulit agar selalu bersih adalah dengan mandi minimal 2 kali dalam
sehari, mandi berguna membersihkan debu dan kotoran seperti : kuman, bakteri dll yang melekat
pada badan, dan juga dapat menghilangkan keringat. Sebaiknya dalam mandi kita harus
menggunakan sabun atau pembersih kulit dari debu dan kotoran.
b. Kebersihan kuku
Sebaiknya bagi anak didik memotong kukunya harus pendek, dilakukan seminggu sekali dan di
bersihkan dengan sehat yang lembut di pinggir daun kuku. Agar tidak menyisakan kotoran dalam
kuku itu.
c. Kesehatan rambut
Dilakukan dengan keramas pada saat mandi, dilakukannya seminggu sekali dan lebih bagusnya
setiap mandi kita harus keramas. Keramas tersebut menggunakan shampoo atau obat-obatan
lainnya yang bertujuan buat menghilangkan kotoran dan menjaga rambut kita supaya sehat dan
bagus.

d. Kebersihan mata
Membersihkan mata dengan air bersih secara rutin adalah kebiasaan yang sangat baik agar
terhindar dari penyakit yang akan menyerang mata.
Beberapa penyakitnya adalah :
Alergi di mata
Gangguan visus
Konjungtivitis
Luka pada mata
Saluran air mata tersumbat
e. Kebersihan rongga mulut dan gigi
Dilakukan dengan cara berkumur dan menyikat gigi. Menyikat gigi dengan odol dan pilih sikat
yang sesuai dengan bulu yang lunak. Menyikat gigi di lakukan setelah makan dan sebelum tidur
pada malam hari. Meggosok gigi juga ada aturannya, terlalu keras dan lama tak membuat
kotoran segera menyingkir sebaliknya malah melukai gusi dan merusak gigi.
Ilmuan dari inggris selama sebulan menggelar pengamatan terhadap 10 orang. Responden di bagi
menjadi beberapa kelompok dengan pola gosok gigi yang sangat berbeda-beda, yaitu responden
yang hanya menggosok gigi sekitar 20 detik saja, hingga yang di atas 3 menit, hasilnya flak
masih tebal dan menempel, kendati tekanan pada gigi semakin kuat dan makin lama menggosok,
untuk itu para ilmuan menganjurkan agar kegiatan bersih-bersih ini cukup dilakukan paling lama
sekitar 2 menit saja.
f. Kebersihan telinga
Membersihkan lubang telinga sebaiknya dengan menggunakan air yang masak yang dingin atau
dengan obat tetes telinga. Tahi lenga bersihat lehat, liat dan berguna menahan binatang atau
kotoran yang masuk ke dalam telinga oleh karena itu jangan terlalu sering di bersihkan hanya
cukup 2 minggu sekali.
Diantara penyakit-penyakit telinga adalah :
Congek di telinga
 Gangguan pada lubang anting-anting
Nyeri telinga
Telinga perenang
g. Kebersihan hidung
Hidung dibersihkan menggunakan kain halus atau menghirup lalu di semprotkan keluar.
Penyakit hidung diantaranya adalah :
Mimisan
Simusitis
h. Kebersihan kaki dan tangan
Mencuci tangan sebelum makan dan mencuci kaki sehabis bermain atau kerja dan sebelum tidur
karna akan menghilangkan kotoran-kotoran yang menempel dan sebaiknya menggunakan sabun
agar bersih.
i. Pemeliharaan pakaian
Pakaian yang memenuhi syarat kesehatan diantanya :
Tidak merusak kulit
Tidk terlalu sempit dan tidak terlalu longgar
Mudah dicuci dan dirapihkan
Warna sesuai dengan kulit dan usia pemakai
Sepatu dan sandal selalu di bersihkan
Jangan menaruh pakaian yang bekas dipakai kedalam lemari
Sediakan tempat khusus buat baju, sepatu dll
Kosongkan saku-saku yang berada di baju dan celana
Pakaian yang disimpan dalam lemari selalu dalam keadaan bersih dan kering
Periksalah semua tas, sepatu, topi dll apakah sudah rapih dan rapih.
j. Makanan dan minuman sehat
Fungsi makanan bagi tubuh
Fungsi makanan bukan hanya sekedar untuk menghilangkan rasa lapar tetapi lebih utama adalah
untuk mendapatkan tenaga, mendapatkan zat-zat pembangun sel-sel tubuh, mempertinggi daya
tahan tubuh terhadap penyakit-penyakit, serta untuk menjamin kelancarab makan proses yang
terjadi di dalam tubuh.
Untuk dapat hidup sehat bisa mencapainya melalui kegiatan olahraga yang teratur, makan
makanan yang bergizi dan istirahat yang cukup.
Makanan bergizi terdiri dari makanan yang meliputi 4 unsur makanan sehat di tambah 1 unsur
pelengkap bisakita sebut 4 sehat 5 sempurna.
Kegunaan makanan yang masuk kedalam tubuh dikelompokan menjadi berikut :
1. Makanan sebagai sumber tenaga terutama mengandung hidratang seperti : beras, terigu, dll
2. Menanan sebagai sumber pembangun.
3. Protein di gunakan sebagai bahan pembangun sel-sel jaringan tubuh yang baru.
4. Makanan sumber zat pengatur
a. Vitamin dan garam mineral yang di perlukan oleh tubuh dalam jumlah kecil, namun mutlak di
perlukan tubuh.
b. Fungsi air dalam tubuh
Air adalah bagian yang terpenting dari semua sel tubuh.
Air di golongkan sebagai bahan pembangun, sebagai zat pengatur dan mengatur dan merupakan
bahan pelarut. Air harus memenuhi syarat kesehatan adalah sbb :
Penuh, tidak berbau, tidak berwarna, dan tidak mengandung bibit penyakit.
 BAB 3
PENUTUP

KESIMPULAN
Pendidikan kesehatan adalah usaha yang di berikan berupa bimbingan atau tuntutan kepada
seseorang atau anak didik tentang kesehatan yang meliputi seluruh aspek pribadi (fisik, mental,
sosial) agar dapat tumbuh berkembang secara harmonis dan baik.
Kesehatan pribadi adalah tuntutan kepada sesorang tentang kesehatan yang meliputi aspek fifik
agar dapat tubuh dan berkembang secara harmonis dan baik.
Kesehatan pribadi meliputi :
Kebersihan kulit
Kebersihan Rambut
Kebersihan Kuku
Kebersihan Mata
Kebersihan Rongga mulut dan gigi
Kebersihan Telinga
Kebersihan Hidung
Kebersihan Tangan dan kaki

SARAN

Guru harus peduli terhadap kesehatan anak didiknya dan menganjurkan anak didiknya untuk
memeriksa kesehatan pribadinya secara rutin.
Demikian yang dapat kami paparkan mengenai materi yang menjadi pokok bahasan dalam
makalah ini, tentunya masih banayak kekurangan dan kelemahannya, oleh karena terbatasnya
pengetahuan, waktu , dan referensi yang ada hubungannya dengan judul makalah ini.
Semoga makalah ini berguna bagi penulis pada khususnya juga para pembaca yang budiman
pada umumnya.

Demikian makalah pribadi kami sajikan, semoga bermanfaat, terimakasih atas kunjungan nya
dan jangan lupa y ada banyak juga lho artikel-artikel menarik lainnya yang pasti hanya di
gudangsekolah.com.

Created By : Moch. Abdoel Jacob

Tentang iklan-iklan ini

Yuk Share :

This entry was posted in Kesehatan, Makalah and tagged makalah kesehatan, makalah kesehatan
pribadi, pengertian kesehatan, pengertian kesehatan pribadi, tugas makalah kesehatan pribadi.

PENGERTIAN DAN FUNGSI MANAJEMEN

MAKALAH SENI BUDAYA

Tulis Komentarmu Disini ya ....

Kesehatan

Makalah

Agama Islam

Cerpen

Ilmu Komputer

Surat Menyurat

Blog di WordPress.com.

We teamed up with Eventbrite