A.

Pengertian Hipertensi
Umur
Hipertensi merupakan suatu keadaan
Pada umumnya hipertensi pada pria terjadi
dimana didapatkan tekanan darah > 150/90
di atas usia 21 tahun dan wanita terjadi
mmHg untuk usia lebih dari 45 tahun dan atau
setelah menopause.
tekanan darah > 130 / 80 mmHg pada usia <
b. Faktor yang dapat dihindari
45 tahun.
Kegemukan
B. Faktor Faktor Penyebab
Orang yang gemuk mempunyai resiko
Ada 2 faktor yang memudahkan
terserang hipertensi 7 x lipat dibanding
seseorang terkena hipertensi, yaitu :
wanita yang langsing pada usia yang sama.
a. Faktor yang tidak dapat
Merokok dan konsumsi alkohol
dihindari
Merokok dapat menaikkan tekanan darah,
Keturunan
Oleh : karena kandungan rokok dapat
Jika seseorang mempunyai orang tua yang
meningkatkan penggumpalan darah dan
salah satunya terkena hipertensi maka
KELOMPOK B pengapuran pada dinding pembuluh darah
orang tersebut mempunya resiko lebih
WISMA DAHLIA besar untuk terkena hipertensi daripada
Konsumsi garam berlebih

orang yang kedua orang tuanya normal.

Kholifatun Nisa.S.,Kep
Kusnul kotimah.S.,Kep
Yan Pieter Lende.S.,Kep
Rice Febrina.S.,Kep
Mendyolan.S.,Kep
Jenis kelamin
Pria pada umumnya lebih mudah terserang
hipertensi dibandingkan dengan wanita.

PROGRAM STUDI PENDIDIKAN NERS

STIKes SURYA MITRA HUSADA KEDIRI
2015/2016
C. Tanda dan Gejala Hal-hal yang perlu diperhatikan :
Sakit kepala (pusing) Jangan menggunakan garam dapur 3) Diet tinggi serat
Serasa akan pingsan yang berlebihan Konsumsi : sayuran (daun kumis kucing,
Penglihatan kabur Hindari bahan awetan yang diolah bawang putih, seledri) protein nabati
Pingsan dengan menggunakan garam (terasi, (kedelai, kacang hijau,) buah-buahan
Cepat merasa lelah kecap, petis) (jambu biji, blimbing, kedondong, anggur,
Tekanan darah meningkat Batasi minuman bersoda nangka, pisang, pepaya, apel, ketimun,
Nyeri dada dan sesak napas Kurangi makanan yang mengandung wortel)
Telinga berdengung bahan kimia. Contoh : mie, sarden. E. Akibat Hipertensi
Sukar tidur Kerusakan organ tubuh seperti otak,
Terasa berat di tengkuk jantung, mata, gagal ginjal, kelumpuhan
organ gerak (stroke)

F. Cara Pencegahan
2) Diet rendah kolesterol dan lemak - Diet secara teratur
Bertujuan menurunkan kadar kolesterol - Olah raga secara teratur
dan berat badan - Menghentikan kebiasaan merokok
Hal-hal yang perlu diperhatikan : - Mengurangi minum kopi
D. Diet Hipertensi Makanan yang perlu dikurangi : keju, - Menjaga kestabilan berat badan
1) Diet rendah garam mentega, santan, minyak kelapa, - Menghindari stress
Bertujuan untuk menurunkan tekanan daging, hati jerohan, kuning telur, - latihan nafas dalam
darah, mencegah terjadinya alpukat, durian.
pembengkakan dan penyakit jantung. Makanan yang dianjurkan : tahu,
tempe, susu, skim.
 2. Contoh Pengobatan Alternatif Cara :
Obat tradisional (Sayuran, Buah 30 gr rambut jagung direbus dengan 3
dll) dan Cara Pembuatannya1 gelas air hingga tersisa 1 gelas lalu
1. Seledri disaring kemudian airnya diminum secara
Cara : teratur pagi dan sore.
100-200 gr seledri 5. Kumis kucing
dicuci bersih lalu dijus atau dihaluskan Cara :
1. Pengobatan Alternatif Bagi
lalu diminum 2-3 kali pagi sore secara Daun kumis kucing direbus dengan air
Hipertensi
teratur secukupnya lalu diminum secara teratur
a. Pengertian Obat Alternatif
16 batang seledri dicuci
Upaya pengobatan penyakit diluar
lalu dipotong kasar, maukkan dalam panci 6. Jus Buah (ketimun, apel, wortel)
penggunaan obat-obatan medis
dan tambahkan air 2 gelas lalu rebus Cara :
b. Macam-macam Obat Alternatif
hingga sisa gelas 1 buah ketmun, apel, dan wortel ukuran
1. Jamu / obat tradisional
sedang dikupas dan dicuci bersih lalu di
2. Akupuntur
2. Belimbing jus atau dihaluskan kemudan airnya
3. Penyembuhan dengan tenaga dalam
Cara : diminum secara teratur 2 kali sehari
4. Doa
2 buah belimbing manis yang telah masak
c. Sebab dipilihnya obat alternatif
makan secara teratur pagi dan sore
1. Murah
2. Tidak ada efek samping bagi tubuh
seperti obat pabrik
3. Bawang putih dan bawang bombay
3. jalan lain setelah cara medis yang
Cara :
ditempuh tidak berhasil
Bawang putih atau bawang bombay
secukupnya direbus lalu airnya diminum.
Atau dibuat masakan sesuai selera,
lakukan secara teratur
4. Rambut jagung