2017

Kelompok 2
X MIPA C

[POLA DALAM PERMAINAN SEPAK

BOLA]
[Type the abstract of the document here. The abstract is typically a short summary of the contents of the document.
Type the abstract of the document here. The abstract is typically a short summary of the contents of the document.]
 START

Pola 1
Satu kelompok dibagi menjadi 2 tim. Masing-masing tim berisi lima orang. Satu tim berada di sebelah kiri gawang
dan tim yang lain berada di pojok kanan lapangan gawang lawan. Dengan tahap-tahap gerakan sebagai berikut :

1. Gerakan dimulai dari pemain pertama yang posisinya berada di pojok kiri gawang. Kemudian pemain pertama
melakukan gerakan dribbling dengan arah sig sag melalui cone. Setelah sampai di kone terakhir pemain
pertama melakukan kontroling lalu langsung mengoper kepada pemain kedua yang telah siap di tempat
giliran.
2. Peman kedua yang telah menerima bola kemudian melakukan dribbling melewati cone dengan pola sig sag
lalu setelah sampai di cone terakhir mengontrol bola kemudian melakukan shooting ke arah gawang.
3. Selanjutnya bola diambil dan diberikan kepada pemain selanjutnya. Pola ini dilakukan secara berulang-ulang
sampai semua orang melakukannya.

2
 START

Pola 2
Satu kelompok dijadikan 2 banjar tim A dan tim B. Gerakan pola kwdua sebagai berikut

1. Orang pertama tim A pada banjar sebelah kanan melakukan dribbling sedangkan orang pertama tim B berlari
dan mensejajarkan posisi dengan orang pertama tim A. Kemudian orang pertama tim A mengoper bola ke
pertama tim B. Kemudian orang pertama tim B melakukan dribbling, sedangkan orang pertama tim A berlari
mensejajarkan posisi dengan orang pertama tim B, saat sejajar orang pertama tim B melakukan oper bola
kepada orang kedua dari tim A.
2. Kemudian gerakan tersebut dilakukan kembali sampai ke tempat antrean pemain. Pemain kedua mengoper
bola ke pemain selanjutnya yang bukan satu tim
3. Pola ini dilakukan secara terus-menerus sampai semua pemain mendapat giliran.

3
 START

Pola 3
Satu kelompok dibagi menjadi 2 tim yaitu yim A dan tim B. Gerakannya sebagai berikut :

1. Bola berada di orang pertama tim A. Kemudian orang pertama tim A melakukan operan bola ke orang pertama tim B.
2. Selanjutnya orang pertama tim B melakukan dribbling secara sig sag. Setelah sampai pada cone terakhir orang pertama
tim B mengontrol bola, di saat itu orang peryama tim A lari ke depan gawang.
3. Saat orang pertama dari tim A dan tim B sejajar, maka orang pertama tim B melakukan operan kepada orang pertama
tim A. Kemudian orang pertama tim A memasukkan bola ke gawang dan kembali ke barisan antrean dengan cara
dribbling tanpa sig sag. Kemudian mengoper ke orang kwdua tim A.
4. Gerakan teraebut dilakukan secara beeulang-ulang sampai semua pemain mendapat giliran.

4
Keterangan :

GAWANG

PEMAIN A

PEMAIN B

CONE

ARAH OPER PEMAIN A

ARAH OPER PEMAIN B

ARAH DRIBBLE

ARAH LARI PEMAIN A

ARAH LARI PEMAIN B

ANTREAN PEMAIN