Cemilan Sehat Granola Untuk Diet

Diet merupakan salah satu kegiatan yang diusahakan untuk mendapatkan berat badan yang ideal.
Memiliki badan yang ramping dan ideal tentu menjadi impian semua orang karena akan membuat
penampilan terlihat menjadi lebih menarik sehingga dapat meningkatkan rasa kepercayaan diri
seseorang. Di dalam diet hal yang utama dilakukan ialah mengatur pola makan yaitu dengan menagtur
porsi makanan dan jenis makanan yang hendak dikonsumsi. Hal ini merupakan hal utama karena
apabila dilakukan secara tepat dapat menurunkan berat badan secara cepat. Namun biasanya dalam
menjalankan diet terdapat berbagai macam hambatan yaitu salah satu hambatan utamanya ialah
cemilan.

Cemilan atau makanan kecil biasanya disajikan untuk menunda rasa lapar untuk sementara waktu dan
sajian ini bukanlah hidangan makanan utama. Makanan kecil biasa disajikan pada rentan waktu
menjelang makan siang dan malam karena pada rentan waktu tersebut banyak orang yang masih
melakukan pekerjaan dan seringkali mengalami kekurangan energi yang mana menyebabkan bekerja
menjadi tidak stabil. Namun karena rentan waktu yang cukup lama maka dibuatlah makanan kecil
yang berguna untuk menambah energi tubuh yang telah terpakai. Dinamakan makanan kecil sendiri
karena biasanya disajikan dalam porsi yang kecil sehingga tubuh tidak terlalu kenyang dan masih dapat
menyantap makanan utama pada siang dan atau malam hari.

Cemilan biasanya memiliki rasa yang manis, asin dan juga sering ditambahkan dengan perasa maupun
pewarna buatan yang menbuat rasanya lebih kaya dan penampilannya lebih menarik. Karena alasan
tersebutlah justru banyak orang yang memakan ini dalam jumlah yang banyak dan rutin. Justru
makanan inilah yang menjadi penyebab program diet tidak dapat berjalan dengan maksimal karena
banyaknya kandungan kalori yang terkandung dalam makanan kecik dan akan semakin bertambah
terlebih dengan mengkonsumsinya dalam jumlah yang cukup banyak.

Menjalankan diet membutuhkan komitmen yang kuat untuk mengatur dan mengubah tidak hanya
pola makan namun juga gaya hidup salah satunya dengan mengurangi konsumsi cemilan yang tidak
sehat. Dalam menjalankan diet Anda juga masih tetap dapat menikmati makan kecil hanya saja tidak
semua jenis makanan dapat Anda konsumsi pilihlah makanan sehat sebagai kudapan diantaranya
seperti granola. Granola merupakan sajian snack kering yang terbuat dari biji oat yang telah dipipihkan
biasanya juga bisa digabungkan dengan kacang-kacangan ataupun biji-bijian. Granola memiliki
manfata yang baik untuk diet diantaranya seperti mampu memperlancar penceranaan, menurunkan
berat badan, menurunkan kolesterol tinggi, membentuk energi, menjaga kestabilan gula darah,
mencegah anemia dan menjaga kesehatan kognitif. Snack granola dapat dibuat sendiri namun Anda
juga membelinya secara online di Lemonilo yang menyediakan berbagai pilihan snack granola yang
sehat dan juga lezat.

Cemilan Berkarbohidrat Tinggi Untuk Melengkapi Hidup Sehat

Menjalani hidup sehat sekarang ini telah menjadi gaya hidup yang banyak ditekuni karena semakin
dewasa ini kesadaran akan pentingnya hidup sehat mulai terus berkembang di masyarakat. Gaya
hidup sehat ialah keterpaduan antara semua kegiatan sehari-hari baik pola makan, kebiasaan hingga
sifat. Namun dari semua itu pola makan merupakan faktor yang paling banyak mempengaruhi gaya
hidup sehat. Sekarang ini terdapat banyak jenis makanan yang dijual di pasaran namun tidak semua
makanan tersebut mengandung nutrisi baik bagi tubuh sehingga Anda harus teliti dalam memilih
makanan termasuk diantaranya ialah cemilan.

Cemilan atau juga dikenal dengan sebutan lain kudapan merupakan jenis makanan yang menjadi
favorit banyak orang karena umumnya makanan ini memiliki rasa yang lezat baik manis ataupun asin
serta berpenampilan menarik yang mampu untuk menggugah selera makan. Tetapi kudapan seringkali
dianggap menjadi salah satu penyebab tidak maksimalnya gaya hidup sehat karena banyak cemilan
yang dapat menyebabkan penyakit seperti kegemukan, kolesterol, diabetes dan sebagainya sehigga
Anda harus lebih selektif dalam memilih kudapan untuk menjadi teman di selang-selang waktu makan
siang dan malam.

Salah satu jenis cemilan yang sangat baik untuk gaya hidup sehat ialah energy bar. Kudapan yang satu
ini awalnya berasal dari Amerika pada tahun 1980 dan dikenal sebagai makanan sehat untuk para atlet
sebelum bertanding. Dalam satu batangan energy bar mengandung 10 gram protein, 50 gram
karbohidrat, 6 gram lemak dan 300 kalori sehingga sangat tepat apabila dijadikan kudapan. Selain
menjadi kudapan energy bar juga dapat dijadikan pilihan untuk sarapan Anda hanya perlu memilih
energy bar yang mengandung kalori lebih besar.

Cemilan energy bar biasanya dibuat dengan menggunakan kacang-kacangan, coklat, serta tambahan
buah-buahan sehingga tidak hanya memiliki rasa yang lezat tetapi juga cukup mengenyangkan.
Namun dengan besarnya jumlah kalori dalam satu energy bar, maka dapat menyebabkan kegemukan
apabila dikonsumsi terlalu banyak. Oleh karena itu, sebaiknya hindari memakan dalam jumlah banyak
dan juga memakan dalam rentan waktu yang sering meskipun jumlah yang dimakan sedikit karena
tetap saja akan menumpuk di badan dan menyebabkan kenaikan berat badan. Namun dengan
mengkonsumsinya secara benar maka Anda tidak perlu khawatir. Energy bar sudah dapat diperoleh
di hampir seluruh pasar swalayan. Begitupula dengan jaman sekarang ini, di tempat yang berbeda
kudapan yang satu ini bisa dengan mudah didapatkan di berbagai toko baik konvensional maupun
online. Mengikuti perkembangan jaman sekarang ini makan pilihan belanja online tentu dirasa lebih
tepat dengan gaya hidup sekarang maka dari itu, Anda dapat berbelanja energy bar serta makanan
sehat lainnya di Lemonilo secara online.

Cemilan Sehat yang Unik

Diet merupakan kegiatan yang banyak dilakukan oleh kaum wanita untuk mendapatkan berat badan
yang ideal, dengan memiliki tubuh ideal maka mereka akan mmerasa lebih percaya diri dengan
penampilannya. Namun sekarang ini tidak hanya tubuh langsing yang diidam-idamkan oleh kaum
hawa ini melainkan juga tubuh yang sehat. Melalui diet kedua hal ini bisa tercapai asal menjalankan
program diet yang benar yaitu mengikuti gaya hidup sehat dengan mengatur pola makan dan juga
olahraga teratur. Tetapi dalam menjalankan diet terdapat satu gangguan utama yaitu cemilan atau
snack. Snack seringkali menggangu siklus diet sehingga menyebabkan naiknya berat badan.

Seringkali justru disarankan untuk menghindari bahkan dilarang mengkonsumsi cemilan selama
program diet, hal ini dikarenakan banyak snack yang mengandung banyak kalori sehingga
menyebabkan penambahan berat badan. Tetapi hal ini tidak sepenuhnya benar, penyebab dari
bertambahnya berat badan disebabkan mengkonsumsi snack yang terlalu banyak. Untuk mengatasi
hal tersebut maka Anda dapat beralih dengan mengkonsumsi keripik untuk snack selama diet. Kripik
selama ini dikenal mengandung banyak pengawet dan perasa buatan tetapi sekarang ini telah ada
kripik sehat dengan menggunakan bahan alami seperti kripik talas, kripik jamur, kripik edamame,
pisang, apel, dan sebagainya. Bahan-bahan tersebut memiliki manfaat untuk diet sebagai berikut:

1. Talas
Talas termasuk umbi-umbian dan mengandung 142 kalori, 0,75 gram lemak dan 5,3 gram
serat. Kandungan kalori talas yang tidak terlalu banyak itu dapat menjadi pilihan sebagai
cemilan di waktu menjelang makan siang dan malam Anda tidak perlu khawatir karena talas
 hanya mengandung sedikit lemak. Sedangkan dengan adanya kandungan serat yang cukup
tinggi dapat membantu sistem pencernaan tubuh.
2. Jamur
Selain talas, jamur juga memiliki kandungan kalori yang cukup rendah meskipun telah diolah
menjadi kripik. Kandungan nutrisi dari jamur juga sangat banyak sehingga tidak hanya mampu
menurunkan berat badan tetapi juga menyehatkan tubuh.
3. Edamame
Selama ini edamame biasa diolah dengan dikukus terlebih dahulu namun sekrang ini juga telah
ada edamame dalam bentuk kripik. Kandungan lemak dan kalori dari edamame cukuplah
rendah sehingga tidak perlu khawatir berat badan naik.
4. Pisang dan apel
Perkembangan dunia pangan telah memunculkan banyak inovasi termasuk salah satunya
ialah pisang dan juga apel. Walaupun dalam bentuk kripik buah ini masih memiliki banyak
manfaat bagi manusi.

Demikianlah lima bahan alami yang dapat dikonsumsi sebagai cemilan sehat karena kandungan lemak
dan kalorinya yang terbilang cukup rendah. Sekarang ini mendapatkan makanan sehat semakin mudah
Anda cukup berbelanja online di Lemonilo yang merupakan toko online terlengkap dalam menjual
berbagai produk makanan-makanan sehat yang cocok untuk diet.

Cemilan Sehat Untuk Diet

Diet merupakan rangkaian kegiatan yang dilakukan secara terpadu untuk mendapatkan berat badan
yang ideal serta tubuh yang sehat. Kegiatan ini banyak dilakukan hampir oleh semua orang karena
semakin meningkatnya kesadaran akan hidup sehat di mata masyarakat luas. Tetapi dalam prakteknya
menjalankan diet dalam kehidupan sehari-hari cukuplah sulit terutama dengan adanya godaan-
godaan untuk hidup tidak sehat seperti salah satunya adalah memakan cemilan atau snack. Kebiasaan
yang satu ini pada umumnya sulit untuk dihentikan karena telah menjadi kebiasaan, namun apabila
kebiasaan ini tidak diatur dengan baik justru dapat menggangu kesehatan tubuh.

Cemilan merupakan makanan kecil yang memiliki rasa yang gurih dan juga lezat baik itu rasa manis,
asin, atau bahkan pedas. Bentuk dari makanan ini bisa berupa kue, gorengan, ice cream dan
sebagainya namun disajikan dalam bentuk semenarik mungkin sehingga menggugah selera makan.
Makanan ini biasanya mengandung nilai kalori yang cukup besar sehingga apabila dikonsumsi secara
terus-menerus bisa menyebabkan naiknya berat badan dan juga menyebabkan penyakit. Adapun jenis
penyakit yang bisa terjadi karena terlalu banyak mengkonsumsi makanan ini ialah obesitas, diabetes,
darah tinggi, kolesterol dan komplikasi penyakit lainnya. Hal ini dikarenakan kandungan dari makanan
kecil yang biasanya rendah nutrisi namun tinggi kadar lemak, gula, garam dan juga minyak.

Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya memakan cemilan secara rutin dan dalam jumlah yang
banyak tidaklah baik bagi kesehatan terlebih apabila Anda menjalankan diet, mengkonsumsi makanan
ini bisa merusak jalannya program diet, yaitu dengan tidak menurunnya berat badan tubuh. Walaupun
demikian bukan berarti anda dilarang sama sekali untuk mengkonsumsi snack atau makanan kecil
karen sekarang ini telah terdapat banyak berbagai pilihan jenis snack yang rendah kalori dan lemak
sehingga dapat dikonsumsi selama diet dan juga baik bagi kesehatan tubuh.

Adapun jenis-jenis cemilan yang baik untuk kesehatan dan program diet seperti buah-buahan, sayur-
sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian dan sebagainya. Selain rendah kalori dan lemak makanan
tersebut juga mengandung banyak nutrisi bagi tubuh seperti vitamin, serat, protein dan masih banyak
lagi. Mendapatkan snack yang sehat sekarang ini menjadi lebih mudah, anda cukup berbelanja online
di Lemonilo. Di sini anda bisa berbelanja berbagai jenis makanan dan juga bahan makanan yang telah
terjamin kesehatannya. Selain itu cara berbelanjanya juga sangatlah mudah cukup dengan mengakses
website Lemonilo melalui gadget dan pilihlah jenis makanan yang diinginkan. Proses pemesanan juga
cukuplah mudah dan barang bisa segera langsung diantarkan ke alamat tujuan yang dituju. Apabila
Anda memerlukan bantuan saat berbelanja Anda cukup menghubungu customer service secara chat
online yang selalu siap sedia selama 24 jam.

Cara Memilih Cemilan Sehat

Cemilan merupakan makanan yang biasanya disajikan sebagai makanan kecil dan disuguhkan pada
waktu-waktu senggang seperti menjelang waktu makan siang dan makan malam. Namun selain di jam-
jam tersebut makanan ini seringkali dikonsumsi setiap saat. Oleh karena itu, makanan ini disukai oleh
hampir semua orang karena jenisnya yang cukup beragam dan mudah untuk dimakan, selain itu juga
karena rasanya yang enak dan lezat membuat makanan ini dapat dikonsumsi oleh siapapun baik anak
kecil hingga orang tua.

Cemilan bisa berupa kue, wafer, biskuit, gorengan, kripik dan sebagainya. Walaupun makanan ini
terbilang cukup digemari tetapi juga memiliki kekurangan yaitu dapat menyebabkan kelebihan berat
badan dan juga sebagai penyebab berbagai jenis penyakit seperti diabetes, obesitas, kolesterol dan
penyakit lainnya. Hal ini disebabkan banyak makanan yang dibuat secara tidak higienis dan juga karena
mengandung banyak gula, garam, lemak dan bahkan minyak yang apabila dikonsumsi secara terus
menerus dapat menyebabkan penyakit seperti di atas.

Karena ukurannya yang kecil dan rasanya yang lezat, tidak terasa bahwa makanan ini sudah
dikonsumsi terlalu banyak. Seringkali pada waktu-waktu senggang seperti saat sedang bekerja,
belajar, berkumpul bersama dengan teman atau keluarga makanan ini pasti hadir menemani sehingga
tanpa sadar telah dimakan dalam jumlah yang cukup banyak sehingga pada akhirnya menyebabkan
penyakit. Oleh karena itu, mengkonsumsi cemilan haruslah diatur dan dibatasi pastikan anda tidak
mengkonsumsi makanan kecil yang tidak terjamin kebersihannya selain itu juga hindari makan
makanan kecil ini terlalu sering setiap harinya dengan membuat aturan khusus waktu untuk memakan
makanan kecil. Batasi pula porsi makanan kecil yang akan anda konsumsi. Adapun jenis-jenis makanan
kecil yang bisa Anda pilih ialah makanan dari bahan-bahan alami seperti buah-buahan, sayur-sayuran,
biji-bijian, kacang-kacangan, susu dan sebagainya.

Cemilan yang dibeli dari sembarangan tempat tentu tidak menjamin kehigienisannya serta kandungan
kesehatannya tidak diketahui secara jelas. Makanan kecil yang sehat bisa dibuat sendiri karena
sekarang ini telah terdapat banyak resep makanan sehat yang bisa diperoleh di Internet namun
memasak sendiri membutuhkan banyak waktu dan cukup merepotkan terlebih untuk Anda yang sibuk
berkerja. Maka dari itu, sebaiknya anda berbelanja makanan kecil melalui toko yang terpercaya seperti
Lemonilo, produk-produk makanan yang dijual di toko online ini telah melalui pengawasan kesehatan
yang ketat sehingga anda tidak perlu khawatir akan kualitasnya. Ditambah dengan layanan online yang
selalu sedia 24 jam sekarang berbelanja makanan sehat semakin mudah cukup melalui gadget yang
Anda miliki yang bisa diakses dari mana saja dan kapan saja, semua jenis makanan sehat yang terdapat
di Lemonilo bisa Anda dapatkan dengan segera.