Definisi
- Asam folat (pteroylglutamic acid) adalah golongan vitamin B9, bentuk vitamin B
yang larut dalam air, berbentuk kristal berwarna oranye kekuningan, tidak berasa dan
tidak berbau
- tidak dapat dibuat manusia perlu asam folat
- Bentuk aktifnya secara biologis adalah
tetrahidrofolat (tetrahydrofolate, THF)
- Mudah rusak pada pemanasan(termolabil)
Pteridin
Para-aminobenzoate
L-glutamic acid
Kebutuhan
- Harian 100-150 g/hari. Pada kehamilan meningkat sampai 400g
- Cadangan 10-15 mg terutama di hati(cukup untuk 4bln)
Fungsi
- Fungsi utama koenzim folat (THFA) adalah memindahkan atom karbon tunggal
dalam bentuk gugus formil, hidroksi metil atau metal dalam reaksi penting
metabolisme beberapa asam amino dan sintesis asam nukleat
- Membantu pembentukan sel darah bersama dg vit. B12
- Sintesis asam nukleat
Sumber
Folat terutama terdapat dalam sayuran hijau (istilah folat berasal dari kata latin folium, yang
berarti daun hijau), hati, daging tanpa lemak, serealia utuh, biji-bijian, kacang-kacangan, dan
jeruk. Vitamin C yang ada dalam jeruk menghambat kerusakan folat
Absorbsi
- Sebagian besar asam folat dari makanan masuk dalam bentuk poliglutamat. Absorpsi
terjadi sepanjang usus halus, terutama di duodenum dan jejunum proksimal 50-80% di
antaranya dibawa ke hati dan sumsum tulang. Folat diekskresi melalui empedu dan
urin
- Di mukosa usus halus, poliglutamat dari
makanan akan dihidrolisis oleh enzim pteroil
poliglutamathidrolase menjadi monoglutamat
yang kemudian mengalami reduksi/ metilasi
sempurna menjadi 5 metil tetrahidrofolat (5-metil
THF). Metil THF masuk ke dalam sel dan
mengalami demetilasi dan konjugasi.