1

Recovery for Word 4.0 http://ref.officerecovery.com/word/?5316wr

10

15

demo

20

demo
25 Fasa X demo demo demo demo demo demo demo demo demo demo demo

NOTA
Lengkok X
30
demo

Lengkok pembelajaran X mewakili latihan menjaring yang dilakukan oleh atlet

bola baling pada hari pertama dan pada hari kedua .
35
MAKLUMAT

40 S3

s2

45
S5

S4
RTFDATA
50

55
Untuk Bahagian A
 2

Kegunaa
n [ 40demo
demo
Jawab semua soalan

a.Nyatakan satu dasar sukan Negara?.

Sukan untuk semdemo demo demo demo demo demo

(1markah)
b. Jelaskan ber

Peningkatan bakat daridemo demo demo demo demo demo demo demo

Proses perkembangan bakat

(2markah)

RAJAH 1

Jelaskan kenapa perlakuan ddemo demo demo demo demo demo demo demo demo demo demo?

Berniat untuk mencederakan individu lain / sengaja mendatangkan

Kecederaademo demo demo

(2markah)

Nyatakan 2 faktor semasa yandemo demo demo demo demo demo demo demo demo demo demo.

Suhu / cuaca / provokasi penonton / perbezaan mata

(2mademo)

Untukde Rajah 2 menunjukkan satu aksi latihan mendagu.

mo demo demo demo demo demo demo demo
 3

Pemeriks
a

Rajah 2

a).Namakan satdemo demo demo demo demo

Sendi lesung / sdemo demo demo demo demo demo demo demo
____________________demo demo demo demo demo demo demo demo demo
demo
b).Nyatakan 2 aksi daldemo demo demo demo demo demo demo demo
Servis dalam badmindemo demo demo demo demo demo demo demo
_______________________________demo demo demo demo demo demo demo demo demo
demo demo demo
Menjaringdemo demo demo
(2demo

C).Nyatakan bagaimana menjaddemo demo demo demo demo demo demo demo
demo demo demo
Melakukan akdemo demo demo demo

(1demo)

Untukde Rajah 3 menunjukkan satu demo demo demo demo demo demo demo demo
mo demo demo demo.
demo

demo

a)Nyatakan dua input sendemo demo demo demo demo demo demo demo demo
yang diterima, untukdemo demo demo demo demo demo demo demo demo
demo
memdemo demo?
 4

memantau keadaademo demo demo demo demo demo

demo)

b).Nyatakan dua aksi ydemo demo demo demo demo demo demo demo
proses mencetuskan pergerakan motor?
Melademo demo demo demo

(2markah)

c).Nyatakan satu fungsi demo demo demo demo demo demo demo demo demo?

Menjana pemikiran dan idea / mentafsir rangsangan

(1markah)
Rajah 4 menunjdemo demo demo demo demo.

5.

demo demo demo demo demo demo demo demo

Untukde
mo demo
Pemeriks
a Kitaran sistemik

demo demo demo demo demo demo demo demo demo demo
demo

Rajah 4

a.Jelaskan bagaimandemo demo demo demo demo demo demo?

Respirasi luaran darah melalui paru-paru memerangkap oksigen dan

Menghantademo demo demo

demo demo demo demo demo demo demo demo demo demo
demo demo demo demo demo demo demo demo demo demo demo demo demo de mo demo
b.Jelaskan kenapdemo demo demo demo demo demo.
atlet memerlukan P yang besar supaya dapat menyimpan darah lebih
banyak dan dapat mengdemo demo demo demo demo demo demo demo
lebih banyak dan cekap
(2demo
 5

demo
Untukde Rajah 5 menunjukdemo demo demo demo demo demo
mo demo
demo

demo demo demo demo demo demo demo demo

demo

Nyatakan satu prosedudemo demo demo demo demo demo demo demo demo.

C- compressiondemo demo demo demo demo

I- ice meletademo demo demo demo demo demo
(1demo
Nyatakan tujuan mdemo demo demo demo demo demo
Supaya darah dapatdemo demo demo demo demo demo demo
(1 demo
Nyatakan jenis kecederaademo demo demo demo demo demo demo demo demo
demo?
Kejang otot / bengkak / terseliuh
__________________________________________________________________________________
_____
(1demo

Untuk 7. Rajah 6 di bawah menunjukkan satu latihan lompatan

Kegunaa
n
demo

demo

Namakan ujian yang boleh dilakukan untuk menguji kuasa dibahagian

yang bertanda X itu ?.
lompat jauh
_______________
 6

Jelaskan bagaimana ademo demo demo demo demo demo demo demo
semasa mendarat di fasa B.

Merendahkan pusademo demo demo demo demo demo

(2markah)
Nyatakan satu perlakuan demo demo demo demo demo demo demo demo demo
demo?

Melompat untuk melakukan rejaman bola tampar dan seumpanya

demo)

Untukde Rajah 7 menunjukkan fasa-fasa periodisasi dalam perancangan program latihan.

mo demo
Pemeriks
a
demo demo

demo
Nyatakan salah satu fasa dalam fasa X?
Persediaan demo demo demo demo
(1markah)
Nyatakan kenapa demo demo demo demo demo demo demo
merawat kecederaan/ pemulihan fisiologi
demo)
Carta menunjukkan prestasi atlet dalam latihan merejam bola dalam sukan bola
tampar.

Melakukan rejaman memerludemo demo demo demo demo demo demo demo demo demo.
Sudut larian,ketinggian lompatdemo demo demo demo demo demo demo
demo demo demo demo demo
Nyatakan jenis latihan yangdemo demo demo demo demo demo demo demo
demo demo.
Latihan pliometrik /demo demo demo demo demo demo demo demo
______________________demo demo demo demo demo demo demo demo demo
demo)

Jelaskan kenapa kedemo demo demo demo demo demo demo?

kurang kekudemo demo demo demo
(2demo)

Rajah 8 menunjukkademo demo demo demo demo demo demo

Untukde
 7

mo demo demo demo demo demo demo demo

demo demo

a.Jelaskan mengenai kaitan Hukum Ndemo demo demo demo demo demo demo
demo demo demo demo demo demo?
Fasa Q hukum aksi reakdemo demo demo demo demo demo demo
demo demo
melayang atdemo demo demo demo
demo)

b.Jelaskan bagaimana andemo demo demo demo demo demo demo demo demo
atelt ini baru berademo demo demo demo demo demo demo demo demo
demo
motor ?.
mengajar kemahiran asas / menunjukkan video hasil lompatan dan
__________________________________________________________________________________
____

memperbaiki kesilapan / membuat demonstrasi

____________________________demo demo demo demo demo demo demo demo
demo demo demo
(2markah)

Rajah 9 menunjukkan lengkok pembelajaran kemahiran motor dan aksi

Latihan menjaringdemo demo demo demo demo demo demo.

demo
Untukde
mo demo
Pemeriks
a

demo
LENGKOK PEMBELAJARAN X
 8

demo
a) Namakan jenis lengkok pembelajaran selain dari lengkok pembelajaran
X?

Lengkuk cekungdemo demo demo demo demo

(1markah)

Jelaskan bagaimana latihan menjaring atlet bola baling pada hari pertama
dan hari kedua boleh dikaitkan dengan lengkok pembelajaran X dari
segi peningkatan pembelajaran atau penurunan pembelajaran?

Pembelajaran diawal sdemo demo demo demo demo demo demo demo

pada penghujung pembelajaran

(2demo)
Terangkan kenapa aksi penjaga gol pada hari kedua dikatakan berada
pada kemahiran tidak terkawal (open motor skill)dalam kemahiran
motor yang berasaskan stabiliti persekitaran?

Penjaga gol terpaksa demo demo demo demo demo demo demo
demo

di luar kawalan untuk menepis bola

demo)
 9

a) Huraikan 2 demo demo demo demo demo demo

( 4 markah )
b) Apakah yang demo demo demo demo demo demo demo?
Jelaskan cirri-cirinya
[ 6 demo

a).Lakarkan plan sistem latihan litar berdasarkan maklumat di atas.

demo demo)
b).Senaraikan bagaimana prosedur latihan litar dilaksanakan.
demo demo demo demo demo demo demo demo demo demo demo)
c).Jelaskan 2 kepentindemo demo demo demo demo demo demo demo demo
badan sebedemo demo demo demo demo demo
demo demo demo demo demo demo demo demo demo demo demo)

Rajah dibawah demo demo demo demo demo demo

 10

Aksi Ademo demo

demo demo
demo demo demo demo demo demo demo demo

a). Nyatakan kenapa pemindahan pembedemo demo demo demo demo demo
demo demo demo demo demo demo demo demo?
(2 mdemo demo)
b). Terangkan 2 jenidemo demo demo demo demo demo demo demo
contoh kemahirademo demo demo demo demo demo demo demo
demo?
demo demo)
Jelaskan kenapa sukan X dikategodemo demo demo demo demo demo demo
demo demo demo demo demo?
demo demo)

Skema jademo demo demo

5 )
Item/perkara Tandakan / x
Garisan padang/ gelanggang
Tiang gol
Jaring gol
Jadual pertandingan
Pengadil / hakim / juri
Penjaga masa
* item yang demo demo demo demo demo)

Suku akhir (1m) separuh akhir (1m) akhir (1m)

b) demo demo
10
demo

SABAH

15 PERAK (1m)

demo

SELANGOR
20
 11

demo

KEDAH
5

demo)
5m 5m
demo demo demo demo demo demo demo demo demo demo demo demo
10 demo demo demo demo demo demo
5m Jeda rehat : 60 saat

5m 5m

15 demo demo demo demo demo demo demo demo demo demo demo demo
demo demo demo demo)

B) prosedur latihan litar (4m)

Memandemo demo
20 Melakukan secademo demo demo demo demo
Setiap stesen meldemo demo demo demo demo demo demo
Di kawdemo demo
Mempunyademo demo demo

25 C) tujuan demo demo demo demo)

demo demo demo demo
Membenarkan demo demo demo demo demo
Mengurangdemo demo demo
Meregdemo demo
30
14.demo)
1. Kemahiran sukan demo demo demo demo demo demo demo
2. Atlet di sukan X perlu demo demo demo demo demo demo demo demo demo demo

35 B) # rujuk buku sains sukdemo demo demo demo demo demo demo demo demo demo)
C) kemahiran sukan X voluntademo demo demo demo demo demo demo demo demo demo
demo
Memilihkan lakuan sdemo demo demo demo demo demo demo demo demo

40

45

50 Recovery for Word 4.0 http://ref.officerecovery.com/word/?5316wr