DALAM BUKU YG BERJUDUL WHY FAST TENTANG EFEK DARI PUASA,
ANTARA LAIN:
Merasa lebih baik secara fisik dan mental
Agar terlhat dan merasa lebih muda Membersihkan badan Menurunkan berat badan dan kadar lemak Lebih mamapu mengendalikan seks Membuat tubuh sehat dengan sendirinya Mengendorkan/melempaskan ketegangan jiwa Menajamkan fungsi indrawi Memperoleh kemamapuan mengendalikan diri sendiri Memproleh kemampuan mengendalikan diri sendiri Memproleh proses penuaan
NIATKAN KARENA BERIBADAH KEPADA ALLOH TAALA
Keutamaan-keutamaan puasa Senin-Kamis: Menghindarkan diri dari dosa Dilakukan secara berkala : mamapu menahan emosi (zakat jiwa;berpuasa) sebagai latihan anger management Meningkatkan Amalan (melembutkan hati, cendrung ingin berbuat baik lebih banyak dari biasannya) Tubuh lebih sehat (10 jam lambung bisa istirahat sehingga organ organ tubuh yg lain mampu bekerja maksimal: menjadi lebih sehat)
BAHAGIA ATUR MAKANAN SEIMBANG MENGHINDARI FAKTOR RESIKO DEGENERATIF JAGA BERAT BADAN SEIMBANG GERAK BADAN TERATUR 10-15 MENIT IMAN, TAQWA DITINGKATKAN MEMERIKSAKAN KESEHATAN SECARA PERIODIK
PRIMER (BELUM TERPAPAR SAKIT)
SEKUNDER (RESIKO) TERSIER (GEJALA PENYAKIT) H (MENGGERAKKAN MASYARAKAT/ MENGHUBUNGI POKJA/ PEMBAGIAN TUGAS) H+ (PENCATATAN/ DISKUSI KELOMPOK KUNJUNGAN RUMAH)