TINGKATAN 4

TUNJANG 1 : PENGENALAN SAINS SUKAN

1.0 KONSEP SAINS SUKAN

1.1 Konsep
1.1.1 Definisi Sains Sukan
1.1.2 Kepentingan Sukan
1.1.3 Dasar Sukan Negara
1.1.4 Etika dan Patriotisme Dalam Sukan

2.0 SEJARAH PERKEMBANGAN SAINS SUKAN

2.1 Sejarah Perkembangan Sains Sukan
2.2 Skim Pensijilan Kejurulatihan Sukan Kebangsaan

3.0 PENGURUSAN SUKAN

3.1 Pengenalan
3.1.1 Pengelolaan Sukan
3.2 Sistem Pertandingan
3.2.1 Pertandingan Berbentuk Kejohanan
3.2.2 Pertandingan Liga
3.2.3 Pertandingan Kalah Mati
3.2.4 Pertandingan cabar Mencabar
3.3 Peraturan-Peraturan Am Pertandingan
3.3.1 Kepentingan Peraturan
3.3.2 Pertimbangan Membuat Peraturan
3.3.3 Peraturan Am Pertandingan Majlis Sukan
Sekolah-Sekolah Malaysia (MSSM)

4.0 PSIKOLOGI SUKAN

4.1 Asas Psikologi Sukan
4.2 Motivasi
4.2.1 Konsep Motivasi
4.2.2 Motivasi dan Ganjaran
4.2.3 Kemahiran Memotivasikan Diri
4.3 Kebimbangan
4.3.1 Konsep Kebimbangan
4.3.2 Proses Tafsiran Kebimbangan
4.3.3 Kemahiran Mengawal Kebimbangan
4.4 Atribusi
4.4.1 Konsep Atribusi
4.4.2 Dimensi Penyebab Atribusi
4.4.3 Kesan Atribusi
4.5 Keagresifan
4.5.1 Konsep Keagresifan
4.5.2 Klasifikasi Keagresifan
4.5.3 Faktor Yang Mempengaruhi Keagresifan
TUNJANG 1 : PENGENALAN SAINS SUKAN

1.1 KONSEP

Konsep Sukan

1.1.1 Definisi Sains Sukan

1.1.2
Kesihatan
Prestasi Sukan
*
*
*
*
*
*

KEPENTINGAN

SAINS SUKAN

Ekonomi
Rekreasi
*
*
*
*
*
*

Kerjaya

*
1.1.3 Dasar Sukan Negara

Definisi Dasar Sukan Negara

Rasional

Dasar

a. Peringkat Individu b. Peringkat Masyarakat c. Peringkat Antarabangsa

 Objektif Dasar
Sukan Negara

1.1.4 Etika Dan Patriotisme Dalam Sukan

Golongan yang harus mengamalkan

Etika dan Patriotisme Dalam Sukan
2.0 SEJARAH PERKEMBANGAN SUKAN

2.1.1 Sejarah Perkembangan

Sejarah Perkembangan Sains Sukan

a. Peringkat Awalan b. Peringkat Pertengahan c. Peringkat Terkini

2.1.2 Skim Persijilan Kejurulatihan Sukan Kebangsaan

SKIM PENSIJILAN KEJURULATIHAN SUKAN

KEBANGSAAN

TUGAS UTAMA LEMBAGA KEJURULATIHAN KEBANGSAAN :

OBJEKTIF :
 Komponen Skim Persijilan Kejurulatihan

a. Sains sukan b. Pengkhususan Sukan c. Praktikal

3.0 PENGURUSAN SUKAN

3.1 Pengelolaan Sukan

Pengenalan

PENGURUSAN
SUKAN
 Tugasan Dan Hubungkait Komponen Kemahiran Pengurusan Sukan

Komponen Perolehan Pengetahuan Tugasan/Keperluan

Perancangan

Pengelolaan

Pengarahan

Pengawalan

Penyediaan Belanjawan

Pemimpin

Penilaian
3.2 Sistem Pertandingan

JENIS-JENIS PERTANDINGAN

KEJOHANAN

LIGA

KALAH MATI

CABAR MENCABAR

3.2.1 Pertandingan Berbentuk Kejohanan

Definisi Sistem Kejohanan:-

TEMASYA BERLAPIS

3.2.2 Sistem Liga

SISTEM LIGA

KELEBIHAN KELEMAHAN
SISTEM LIGA 1 KUMPULAN

Formula : Contoh: liga 2 pusingan

Sistem Liga Satu Kumpulan

Liga 1 pusingan
Pusingan 1 Pasukan Bertanding
Liga 2 pusingan
No.Perlawanan
1 Sri Delima lwn Sri Damai
2 Sri Intan lwn Satria Muda
3 Sri Cempaka lwn Sri Delima
4 Satria Muda lwn Sri Delima
5 Sri Cempaka lwn Sri Intan
6 Satria Muda lwn sri Delima
Contoh: liga 1 pusingan 7 Sri Cempaka lwn Satria Muda
8 Seri Damai lwn Sri Intan
Pasukan Bertanding 9 Sri Cempaka lwn Sri Damai
10 Seri Delima lwn Seri Intan
1. Pahang Pusingan 2 Pasukan Bertanding
No.Perlawanan
2. Selangor 11 Sri Delima lwn Sri Damai
12 Sri Intan lwn Satria Muda
3. Melaka 13 Sri Cempaka lwn Sri Delima
14 Satria Muda lwn Sri Damai
4. Perak 15 Sri Cempaka lwn Sri Intan
16 Satria Muda lwn Sri Delima
5. Johor 17 Sri Cempaka lwn Satria Muda
18 Sri Damai lwn Sri Intan
19 Sri Cempaka lwn Sri Damai
20 Sri Delima lwn Sri Intan
JOHOR VS SELANGOR (2-2)
PERAK VS MELAKA (0-2)
PAHANG VS JOHOR (4-1)
MELAKA VS SELANGOR (0-3)
PAHANG VS PERAK (1-1)
MELAKA VS JOHOR (3-3)
PAHANG VS MELAKA (3-2)
SELANGOR VS PERAK (1-3)
PAHANG VS SELANGOR (5-3)
JOHOR VS PERAK (1-0)

PASUKAN P M S K J G MATA KEDUDUKAN

PAHANG
SELANGOR
MELAKA
PERAK
JOHOR

SISTEM LIGA 2 KUMPULAN

KUMPULAN A KUMPULAN B
A1. JOHAN B1. N/JOHAN
A2. UNDI B2. UNDI
A3. UNDI B3. UNDI
A4. UNDI B4 UNDI

Separuh Akhir Akhir

JOHAN A
SISTEM LIGA 3 KUMPULAN

PUSINGAN PERTAMA

KUMPULAN A KUMPULAN B KUMPULAN C

SMK MARAN SMK SERI JENGKA SMK JENGKA 10

SMK JENGKA PUSAT SMK JENGKA 2 SMK AFZAN
SMK JENGKA 16 SMK KG. AWAH SMK MARAN 2
SMK JENGKA PUSAT 2 SMK JENGKA 6

PUSINGAN KEDUA

KUMPULAN X KUMPULAN Y

PUSINGAN SEPARUH AKHIR

Separuh Akhir Akhir

SISTEM LIGA 4 KUMPULAN

KUMPULAN A KUMPULAN B KUMPULAN C KUMPULAN D

TERENGGANU P.PINANG N.SEMBILAN PAHANG

KELANTAN PERAK W.PERSEKUTUAN SABAH
KEDAH SELANGOR SARAWAK JOHOR
LABUAN MELAKA PERLIS

LAKARKAN PUSINGAN SETERUSNYA

KIRA SEMUA JUMLAH PERLAWANAN DARI PERINGKAT AWAL HINGGA AKHIR.

RUMUS LIGA:- N = N - 1
2

RUMUS KALAH MATI :- N 1 =

3.2.3 Sistem Kalah Mati

a. Kalah Mati Sekali

i. Seeded iii. Bil. perlawanan

ii. Bil peserta menunggu

KALAH MATI SEKALI

KELEBIHAN KELEMAHAN
LAKARKAN JADUAL JIKA PENYERTAAN PESERTA SEBANYAK 14 PASUKAN

SISTEM KALAH MATI 2 KALI

KALAH MATI 2 KALI

 SISTEM KALAH MATI DUA KALI

KELEBIHAN KELEMAHAN

TUNJUKKAN PERJALANAN JADUAL INI.

3.2.4 SISTEM CABAR MENCABAR

CABAR
MENCABAR

CABAR MENCABAR
KELEBIHAN KELEMAHAN
 a. Sistem Tangga

b. Bentuk Piramid

CABAR MENCABAR

c. Bentuk Corong

3.3.1 PERATURAN AM PERTANDINGAN MAJLIS SUKAN SEKOLAH-
SEKOLAH MALAYSIA (MSSM)

Kepentingan Peraturan

PERATURAN-PERATURAN
AM PERTANDINGAN
Lengkapkan

i. Undang-Undang ii. Kelayakan

a) Peserta

b) Sekolah

c) Negeri

iii. Had umur peserta iv. Pendaftaran

v. Pakaian vi. Bantahan

vii. Lembaga tatatertib

a) Panelnya

b) Tanggungjawab
4.0 Psikologi Sukan

4.1.1 ASAS PSIKOLOGI SUKAN

ASAS PSIKOLOGI SUKAN

DEFINISI:

PERANAN AHLI PSIKOLOGI SUKAN KAITAN ANTARA PSIKOLOGI SUKAN

DENGAN PRESTASI
1. Penyelidik Ahli Psikologi Sukan
1. Kognitif

2. Emosi

2. Pendidik Psikologi Sukan

3. Fizikal ( Perlakuan Psikomotor )

3. Ahli Psikologi Sukan Klinikal Fizikal

Prestasi

Kognitif Emosi
 4.2 MOTIVASI
MOTIVASI

DEFINISI:

SUMBER MOTIVASI KEMAHIRAN MEMOTIVASIKAN DIRI

1. Intrinsik (dalaman) 1. Penetapan Matlamat

a) Matlamat Jangka Panjang

b) Matlamat Jangka Sederhana

2. Ekstrinsik (luaran)

c) Matlamat Jangka Pendek

2. Kata-kata Rangsangan Diri

4.3 KEBIMBANGAN

4.3.1 KONSEP KEBIMBANGAN

DEFINISI KEBIMBANGAN:-

JENIS-JENIS
KEBIMBANGAN

TRET SEKETIKA

RANSANGAN
YANG
MEMPENGARUHI
DAN MEMBERI
KESAN PADA
ATLET

4.3.3 KEMAHIRAN MENGAWAL KEBIMBANGAN

TERAPI
PERNAFASAN PEMUSATAN

KEMAHIRAN MENGAWAL KEBIMBANGAN

RELAKSASI VISUALISASI
4.4 ATRIBUSI

DEFINISI:-

DIMENSI PENYEBAB
ATRIBUSI

LOKUS PENYEBAB

KESTABILAN

KEBOLEHKAWALAN
 4.4.3 KESAN ATRIBUSI

KESAN

ATRIBUSI
1.

2.

3.

4.5 KEAGRESIFAN

KEAGRESIFAN

FAKTOR MEMPENGARUHI
KLASIFIKASI KEAGRESIFAN KEAGRESIFAN

1. Keagresifan Kasar @ Ketara 1. Faktor Fisiologikal

(Hostile) DEFINISI

2. Keagresifan Instrumental

2. Faktor Semasa

3. Keagresifan Asertif