PROMOSI KESEHATAN

Nama Kelompok

Anugrah Subagja
Febilla Jala Ayu Putri Pratama
Nadiva Mayrizanti
Nur Amalina Safitri

2B Keperawatan

2017
 SATUAN ACARA PENYULUHAN (SAP)

Diagnosa Keperawatan : Defisiensi pengetahuan

Topik : Stroke
Sasaran : Kelurahan Margahayu Rt 005/001 (20 orang dewasa)
Waktu : Pukul 10:00-10:50
Tempat : Aula Rt 005/001

TIU TIK MATERI KBM METODE ALAT EVALUASI

Mahasiswa Peserta PERAGA
Setelah Setelah dilakukan 1. Pengertian Pembuka (5) Diskusi 1. Laptop 1. Jelaskan
dilakukan penyuluhan senam anti 1. Salam pembuka Menjawab ceramah 2. Leaflet pengertian
penyuluhan selama 1x50mnt stroke 2. Perkenalan salam 3. Infocus senam anti
selama diharapkan 2. Tujuan 3. Kontrak waktu 4. Pointer stroke
1x50mnt peserta mampu : senam anti 4. Penjelasan Menyetujui 5. Speaker 2. Sebutkan
diharapkan 1. Menjelaskan stroke waktu tujuan
sasaran pengertian 3. Langkah- 5. Topic senam anti
mampu senam anti langkah stroke
menerapkan stroke senam anti Penyuluhan/isi 3. Sebutkan
senam anti 2. Menyebutkan stroke (35) kembali
stroke tujuan senam 1. Menjelaskan langkah-
anti stroke pengertian langkah
3. Menyebutkan senam anti senam anti
kembali stroke stroke
langkah- 2. Menjelaskan 4. Praktekan
langkah senam tujuan senam Memperhatikan senam anti
anti stroke anti stroke stroke
4. Mempraktekan 3. Menjelaskan
senam anti langkah-
stroke langkah senam
 anti stroke
4. Mempraktekan
senam anti Memperhatikan
stroke

Penutup (10)
1. Rangkuman Mendengarkan
2. Tanya jawab Bertanya
3. Penutup Mendengarkan
A. Pengertian
Senam didefinisikan sebagai suatu latihan tubuh yang dipilih dan dikonstruk dengan sengaja,dilakukan secara sadar dan
terencana, disusun secara sistematis dengan tujuan meningkatkan kesegaran jasmani, mengembangkan keterampilan, dan
menanamkan nilai-nilai mental spiritual.Penelitian lain dikemukakanoleh Werner (2000) yang menyebutkan bahwa senam adalah
bentuk latihan tubuh pada lantai dan pada alat yang dirancang untuk melungkatkan daya tahan, kekuatan, kelentukan, kelincahan,
koordinasi serta kontrol tubuh(Hidayat, 2002)
Senam anti stroke adalah salah satu senam yang bermanfaat untuk membantu mengurangi resiko terjadinya stroke pada
seseorang yang menderita penyakit diabetes dan hipertensi.
B. Manfaat
1. Memperlancar proses degenerasi karena perubahan usia
2. Mempermudah untuk menyesuaikan kesehatan jasmani dalam kehidupan (Adaptasi)
3. Fungsi melindungi,yaitu memperbaiki tenaga cadangan dalam fungsinya terhadap bertambahnya tuntutan,misalnya sakit.
Sebagai rehabilitas pada lanjut usia terjadi penurunan masa otot serta kekuatannya, laju denyut jantung maksimal, toleransi
latihan,kapasitas aerobic dan terjadinya peningkatan lemak tubuh. Dengan melakukan olahraga seperti senam lansia dapat
mencegah atau melambatkan kehilangan fungsional tersebut.Bahkan dari berbagai penelitian menunjukkan bahwa
latihan/olahraga seperti senam lansia dapat mengeliminasi berbagai resiko penyakit seperti hipertensi, diabetes melitus,
penyakit arteri koroner dan kecelakaan (Darmojo 1999; 81).
C. Langkah-langkah Senam Anti Stroke
1. Jalan di tempat (2x8)
2. Tepuk tangan (4x8)

3. Tepuk Jari (4x8)

4. Jalin Tangan (4x8)

5. Silang Ibu Jari (4x8)

6. Adu Sisi Kelingking (2x8)

7. Adu Sisi Telunjuk (2x8)

8. Ketok Pergelangan (2x8)

9. Ketok Nadi (2x8)

10. Tekan Jari-Jari (2x8)

11. Buka dan Mengepal Tangan (2x8)

12. Menepuk Punggung Tangan (4x8)

13. Menepuk Lengan dan Bahu (4x8)

14. Menepuk Pinggang (2x8)

15. Menepuk Paha (4x8)

16. Menepuk Samping Betis (2x8)

17. Jongkok Berdiri (2x8)

18. Menepuk Perut (2x8)

19. Kaki Jinjit (2x8)