ANDA MEROKOK?

Merokok
Penyakit Paru: Kerusakan pada paru- Polusi udara
SESAK NAFAS? paru
Alergi
Obstruktif: Adanya hambatan aliran
udara pada saluran pernafasan. Lingkungan kerja
Kronik : Berlangsung lama Gizi dan nutrisi kurang

BATUK BERDAHAK?
yang tidak sembuh
>3 bulan dalam
2 tahun berturut-
turut

HATI-HATI,
mungkin anda menderita
PPOK !!!
 PENCEGAHAN !!!
Berhenti dan

Yang bisa dilakukan hindari rokok,

Ajak suami, anak,
a. Minum yang
tetangga, dan
cukup supaya
kerabat Anda untuk
tidak terjadi
berhenti merokok !!!
dehidrasi dan
sekret (dahak)
encer Hindari lingkungan yang
banyak polusi
b. Batuk Efektif Gunakan alat pelindung
Batuk efektif merupakan latihan batuk seperti masker saat bepergian
yang mengeluarkan sekret (lendir) atau bekerja terutama
ditempat yang mengandung
polusi tinggi
Caranya:
Meningkatkan daya tahan tubuh dengan
1. Menarik napas

Sayangi Paru-Paru
makanan bergizi dan olahraga rutin.
dalam, tahan
selama 3 detik
dan batukkan.

Anda!!!
2. Sekret ditampung
dalam wadah

Lebih baik uangnya ditabung daripada dipakai untuk beli rokok

Lakukan pengobatan secara teratur

FRISCA ZULIA NANDA -

71160891032 FK UISU