Kategori :
a. BMR
Pria : 66,42 + (13,75 x BB kg) + (5 x TB cm) (6,78 x Usia)
Wanita : 655,1 + (9,65 x BB kg) + (1,85 x TB cm) (4,68 x Usia)
b. Aktivitas Fisik
Dilihat Berdasarkan Sedang, Berat, Ringannya Aktivitas
c. Total Kalori = Faktor Aktivitas Fisik x BMR