No Pertanyaan Ya Tidak
Dukungan emosional
1. Pasangan saya memberikan perhatian dengan
selalu mengingatkan terhadap aktivitas mengontrol
tekanan darah*
2. Pasangan saya tidak mengeluh ketika membantu
saya memenuhi kebutuhan dalam mengontrol
tekanan darah*
Dukungan penghargaan
3. Pasangan saya memberikan pujian atas usaha yang
telah saya lakukan untuk aktivitas mengontrol
tekanan darah*
4. Pasangan saya menerima saya apa adanya dengan
penyakit hipertensi yang saya alami
Dukungan infomasi
5. Pasangan saya menjelaskan semua informasi yang
didapat dari tenaga kesehatan tentang aktifitas
mengontrol tekanan darah yang saya jalani*
6. Pasangan saya mengingatkan dampak negatif jika
saya tidak mematuhi aturan aktifitas mengontrol
tekanan darah*
Dukungan instrumental
7. Pasangan saya membantu dan memenuhi
kebutuhan saya dalam menjalankan aktivitas
mengontrol tekanan darah*
8. Pasangan saya selalu memberikan waktu untuk
mendengarkan keluhan-keluhan penyakit hipertensi
1
yang saya rasakan
*Mengontrol tekanan darah : pola makan sesuai anjuran dokter, diet rendah
garam, aktivitas fisik secara teratur, tidak merokok/berhenti merokok, minum obat
hipertensi secara teratur
Pola Makan
Dietary Approaches to Stop Hypertension
Petunjuk : Berilah tanda checklist () pada kolom jawaban yang telah tersedia
No Pertanyaan Tidak Jarang Sering Selalu
pernah (<3 hari (>3 hari (7 hari
dalam dalam dalam
seminggu seminggu) seminggu)
)
1. Saya mengkonsumsi
karbohidrat 7-8 porsi
dalam sehari
(1 mangkuk sayuran
mentah/ mangkuk
sayuran olahan)
3. Saya mengkonsumsi
buah 4-5 porsi dalam
sehari
2
5. Saya mengkonsumsi
lemak dan minyak 2-3
porsi dalam sehari
( ons kacang/
mangkuk olahan)
8. Saya mengkonsumsi gula
5 porsi dalam seminggu
3
No Pertanyaan Tidak Jarang Sering Selalu
pernah (<3 kali (>3 kali (7 hari
seminggu) seminggu) dalam
seminggu)
4. Saya mengkonsumsi
olahan seperti ikan asin,
mie instan, sosis, dan
cemilan yang asin
5. Saya membatasi
pemakaian garam <6 gr
(1 sendok teh/hari)
Aktivitas Fisik
General Practice Physical Activity Questionnaire (GPPAQ)
1. Sebutkan jenis dan jumlah aktivitas fisik yang melibatkan pekerjaan Anda
Tandai satu
kotak saja
a. Saya tidak bekerja (mis. pensiun, pensiun karena alasan
kesehatan, menganggur, karir penuh waktu, dll)
b. Saya habiskan seluruh waktu bekerja saya dengan
duduk (seperti dalam sebuah kantor)
c. Saya habiskan seluruh waktu saya dengan berdiri atau
berjalan. Namun pekerjaan saya tidak memerlukan kerja
fisik yang menegangkan (mis. penjaga toko, tukang
pangkas, satpam, pengasuh anak, dll)
d. Pekerjaan saya melibatkan pekerjaan fisik, termasuk
menangani benda-benda yang berat dan menggunakan
alat-alat (mis. tukang pipa, tukang listrik, tukang kayu,
perawat rumah sakit, tukang kebun, pengantar paket
pos, dll)
e. Pekerjaan saya melibatkan aktivitas fisik yang berat,
termasuk menangani alat-alat berat (mis. pemasang
perancah, pekerja bangunan, pengumpul sampah, dll)
4
2. Pada minggu lalu, berapa jam Anda menghabiskan waktu di setiap
aktivitas berikut?
Jawablah apakah Anda sedang bekerja atau tidak
Tandai hanya satu kotak pada setiap baris
Tidak Sebagian 1 jam 3 jam
tapi tapi atau
kurang kurang lebih
dari 1 dari 3
jam jam
a. Gerak badan seperti berenang,
jogging, aerobic, bola kaki, tenis,
berlatih senam
b. Bersepeda, termasuk bersepeda
ke tempat kerja dan di waktu
senggang
c. Jalan kaki, termasuk berjalan ke
tempat kerja, berbelanja, jalan-
jalan, dll
d. Bekerja rumah/menjaga anak
e. Berkebun
Merokok
Apakah Anda merokok?
a. Ya (lanjut ke pertanyaan FTND) b. Tidak
5
4. Berapa banyak rokok yang Anda konsumsi perhari?
a. 1-10 batang
b. 11-20 batang
c. 21-30 batang
d. 31 batang atau lebih
5. Apakah Anda lebih sering merokok dalam jam pertama setelah bangun
tidur pagi hari dibandingkan waktu lain dalam satu hari?
a. Ya b. Tidak
6. Apakah Anda merokok saat Anda sedang sakit parah dan berada diatas
tempat tidur seharian ?
a. Ya b. Tidak