1. Berapa lama waktu tidur yang baik dalam sehari?

a. Lebih dari 8 jam

b. 6-8 jam
c. 3-5 jam
d. Kurang dari 3 jam
2. Apa akibat dari kurangnya waktu tidur?
a. Bugar, sehat, semangat
b. Tidak ada efek bagi tubuh
c. Badan lemas, cemas, konsentrasi menurun
d. Nafsu makan menurun
3. Menurut anda, apakah tidur sejenak ketika merasa lelah itu penting?
a. Ya
b. Ragu-ragu
c. Tidak
d. Tidak tahu
4. Tidur sejenak ketika merasa lelah sangat penting, walaupun hanya 20 menit
a. SANGAT SETUJU
b. SETUJU
c. TIDAK SETUJU
5. Waktu tidur dalam sehari cukup 3-5 jam
a. SANGAT SETUJU
b. SETUJU
c. TIDAK SETUJU
6. Kurangnya waktu tidur tidak berpengaruh terhadap aktivitas sehari-hari
a. SANGAT SETUJU
b. SETUJU
c. TIDAK SETUJU
7. Saya menyisihkan waktu minimal 6 jam sehari untuk beristirahat
a. Selalu
b. Sering
c. Jarang
d. Tidak pernah
8. Ketika dalam perjalanan saya merasa lelah dan mengantuk, saya akan menepi sejenak untuk beristirahat
a. Selalu
b. Sering
c. Jarang
d. Tidak pernah
9. Ketika sedang menunggu di parkiran, saya menyempatkan waktu untuk tidur sejenak
a. Selalu
b. Sering
c. Jarang
d. Tidak pernah