Puskesmas Klagenserut

2016
Penuaan: proses yang ditandai penurunan
berbagai fungsi organ dan perubahan
fisiologis tubuh

KAPAN DISEBUT TUA???

BERAMBUT PUTIH

MEMPUNYAI CUCU

KERIPUT
???
PINTAR PENGOBATAN

JALAN BUNGKUK

PENSIUN
 Depkes=> 65 th
WHO=65 th
 Faktor Fisiologis
Faktor Patofisiologis
Faktor Sosioekonomi
 Perubahan Akibat Asupan gizi
Pe lemak Massa otot Kebutuhan energi
Kebutuhan protein
Pe massa lemak Retensi cairan Resiko dehidrasi
Pe massa air Cadangan air tubuh Resiko dehidrasi
Resistensi insulin Gula darah
Resiko DM
Asam lambung Absorpsi Vit b12,
kalsium, zat besi,
asam folat dan seng
 Perubahan Akibat Asupan gizi
Intoleransi laktosa Asupan susu dan Asupan gizi dan
turunannya kalsium
Perubahan sensoris Nafsu makan Cenderung asin dan
manis
 Gigi geligi

Nyeri mengunyah

Makanan lembut
konsumsi daging/buah

Asupan protein
Asupan mineral
 Mengeluarkan hasil
Fungsi ginjal yang buangan dari
menurun makanan dan
obat2a

Daya tahan Nafsu

Sering jatuh
tubuh makan
sakit
menurun menurun
 AKG = Angka kecukupan zat gizi setiap hari
bagi hampir semua orang menurut golongan
umur, jenis kelamin, ukuran tubuh dan
aktivitas untuk mencegah terjadinya
kekurangan zat besi

AKG dewasa AKG lansia

 Kebutuhan energi berkurang seiring
bertambahnya usia
Berkaitan dengan penurunan aktivitas fisik
dan massa otot
 Kebutuhan protein hanya 14-16% dari
kebutuhan seluruh kalori tubuh
 25 % dari kebutuhan kalori harian
Kurangi asupan lemak jenuh dan konsumsi
lemak tak jenuh
 50-60% dari kebutuhan energi total
Kurangi KH kompleks, perbanyak karbohidrat sederhana
Sering terjadi intoleransi laktosa, berikan susu rendah laktosa
 Konsumsi serat dibiasakan kurang lebih
25g/hari
 Asupan vitamin didapat dari makanan (buah
dan sayur)
Vitamin D diperoleh dari sinar matahari