Jelaskan pentingnya makanan sehat

Berikan penjelasan sederhana tentang kandungan menu makanan sehat untuk anak. Seperti
pentingnya protein dalam susu, ayam, ikan, dan kacang-kacangan agar tubuh tumbuh kuat,
karbohidrat dalam nasi, pasta, dan roti untuk energi saat beraktivitas, dan sayuran serta buah-
buahan yang kaya kandungan vitamin dan mineral untuk kinerja mata, telinga, otak dan
mencegah sakit.

Buat daftar makanan sehat yang disukai anak

Misalnya anak Anda suka tomat, agar mau menyantap makanan sehat lain, awali dengan salad
tomat, dipadu dengan sedikit wortel atau timun agar secara perlahan anak mau menyantap menu
makanan sehat lain. Jangan menyajikan menu makanan sehat untuk anak yang tidak disukai di
awal jam makan, karena membuat selera makan anak berkurang ketika melihatnya.

Jangan membiasakan menyajikan fast food

Bukan sepenuhnya melarang, tapi batasi konsumsi makanan cepat saji hanya di momen tertentu.
Melarang justru akan meningkatkan keinginan anak menyantapnya. Dengan cara ini Anda dapat
mengontrol atau mengurangi keinginan anak mengonsumsi makan cepat saji.

Sediakan pilihan makanan sehat untuk anak

Minta anak memilih salah satu di antara menu makanan sehat. Misalnya tanyakan kepada anak,
buah apa yang dia inginkan, anggur, apel, pisang, atau jeruk? Semakin sering Anda meminta
memilih makanan sehat, anak akan semakin bersemangat menyantapnya. Pasangkan makanan
sehat dengan 1-2 makanan favorit anak. Dengan demikian, anak tidak kehilangan selera makan
dan lebih semangat mencoba menyantap menu makanan baru.

Berdiskusi dengan ahli kesehatan

Jika memang anak pilih-pilih makanan dan sulit diajarkan pola makan sehat, tidak ada salahnya
berkonsultasi dengan ahli kesehatan untuk bersama-sama mendeteksi kesulitan pola makan anak.
Anda juga dapat memberikan contoh pola makan sehat pada saat makan bersama anak, sekaligus
meningkatkan ikatan emosional.

Lengkapi kebutuhan zat gizi anak, konsumsi Susu Kental Manis Frisian Flag Full Cream Gold
setiap hari sesuai dengan saran penyajian disertai dengan mengatur asupan gula, garam, dan
lemak sesuai kebutuhan harian serta ajak anak berolahraga teratur untuk mendukung
kesehatannya.