Gerakan Tangan
Merry Wahyuningsih - detikHealth
Tahap penutup
1. Sekali lagi raba-raba seluruh badan daging seperti pada tahap awal. Panjatkan puji
syukur kehadirat Tuhan dengan harapan semoga badan senantiasa sehat, kuat dan
hidup.
2. Untuk memperoleh hasil yang maksimal dalam waktu yang singkat, latihan
Orhiba harus dilakukan 3 sampai 5 kali dalam sehari.
3. Pada permulaan, lakukanlah 25 atau 50 kali putaran saja. Bagi orang yang
tubuhnya lemah karena sedang sakit atau usia lanjut, jumlah gerakan memutar
lengan dilakukan menurut kemampuan. Jangan sekali-kali memaksakan diri.
4. Secara bertahap jumlah putaran lengan harus ditambahkan hingga mencapai
minimum 200 kali. Jika telah mampu melakukan 200 kali putaran, hendaknya
jumlah itu jangan dikurangi lagi. Latihan dapat diulang-ulang dengan jarak waktu
30 menit atau lebih.
Banyak manfaat kesehatan yang didapatkan dengan rutin melakukan latihan
Orhiba, antara lain sebagai berikut:
1. Setiap kali selesai latihan, badan terasa segar (fit) karena ada energi diterima oleh
badan
2. Baik untuk mengatasi obesitas, karena selera makan diatur oleh tubuh sesuia
kebutuhan.
3. Keinginan merokok akan hilang
4. IQ anak meningkat, tambah intelijen, mudah menyerap pelajaran.
5. Bermanfaat sebagai olahraga di sekolah-sekolah, kantor-kantor, pusat rehabilitasi,
rumah jompo dan lain-lain.
6. Menghilangkan stres, depresi, perasaan jadi optimis, tenang, tegar dan lebih
percaya diri.
"Saya sudah 76 tahun, Alhamdulillah tidak pernah mengalami penyakit
yang beat. Ibu saya juga dulu meninggal di usia 93 tahun dan nggak pernah sakit berat.
Dibandingkan dengan teman-teman seusianya yang sudah bongkok, dia masih sehat dan
bugar. Bahkan 2 hari sebelum wafat masih latihan Orhiba," tutup Sita.
Jika ingin mengetahui lebih banyak dan latihan Orhiba langsung dengan ahlinya,
Anda bisa datang pada acara Healing Festival, 6-8 Mei 2011 yang akan diselenggarakan
di Tirtayu Healing Center, Jl Senopati Raya 20, Jakarta Selatan.
Healing Festival berisikan presentasi, talkshows, workshop dan konsultasi tentang
segala hal yang berhubungan dengan penyembuhan dan keseimbangan tubuh melalui
pendekatan holistik yang menyeluruh. Baik dengan metode Timur dan Barat, maupun
medote komplimentari.