Olahraga Peninggi Badan Alami Dan Cepat Dalam Seminggu – Siapa yang tidak

mau memiliki tinggi tubuh yang ideal? Semua orang pasti menginginkannya.
Sayangnya hanya beberapa orang yang berhasil mewujudkan keinginannya. asupan
gizi yang kurang dan jarang melakukan berbagai kegiatan olahraga merupakan
sebagian penyebab utamanya. Pada artikel kali ini kita akan membahas cara
meninggikan badan dengan berolahraga.

Inilah Olahraga Peninggi Badan

Alami Dan Cepat Dalam Seminggu
1. Mengatur jadwal Berolahraga

Mengatur jadwal untuk berolahraga adalah yang penting agar waktu kita tidak habis
hanya untuk bekerja sempatkanlah di waktu libur kerja / weekend untuk melakukan
kegiatan olahraga ini dan waktu yang paling baik dilakukan pada pagi hari. Ada
beberapa jenis Olahraga Peninggi Badan Alami Dan Cepat Dalam Seminggu,
diantaranya yaitu:

2. Berlari

Olahraga ini berfungsi meningkatkan hormon pertumbuhan, selain itu juga

membuang racun dalam tubuh yang dikeluarkan melalui keringat.

3. Tendangan

Lakukan gerakan ini sebanyak 20 – 30 kali, karena dapat memperpanjang tulang

kering serta paha.

4. Melompat

Caranya berdiri di depan bangku atau tangga kaki. Untuk permulaannya, melompat
dengan satu kaki dalam 10 kali hitungan, kemudian ulangi dengan kaki yang lain.

5. Bersepeda

Olahraga Ini adalah gerakan peregangan yang fungsinya membuat kaki lebih
panjang dan kuat.

6. Berenang

Salah satu gerakan olahraga yang terbukti sangat efektif untuk membuat tubuh jadi
lebih tinggi dan menjaga stamina tetap fit.

7. Lompat Tali
Lakukan gerakan ini sebanyak 100 – 300 kali setiap harinya.

8. Berayun

Gerakan ini bisa menggunakan pintu atau media apa saja yang bisa dipakai untuk
berayun sambil mengangkat tubuh ke atas.

Selain itu juga ada beberapa hal yang juga mempengaruhi agar tinggi badan anda
dapat bertambah secara optimal, yaitu :

9. Mengambil Postur Yang Baik Dan Benar

Selalu tegak ketika berdiri, duduk, atau berjalan, karena pertumbuhan tulang
berpengaruh pada tulang yang tetap berada di posisi yang benar.

10. Penuhi Asupan Nutrisi

Konsumsilah makanan dan minuman yang kaya nutrisi seperti makanan 4 sehat 5
sempurna seperti nasi, sayuran, daging, ikan, buah, umbi – umbian, biji – bijian dan
susu. Pastikan setiap hidangan yang anda ambil adalah seimbang. Hal ini sebagai
stimulan supaya tubuh dapat memproduksi hormon secara seimbang.

11. Minum Air Cukup

Sebagian orang mungkin menganggapnya sepele tetapi tahukah anda, kebutuhan

air yang cukup akan membantu metabolisme tubuh agar tetap seimbang sehingga
penyerapan nutrisi dan vitamin dapat dioptimalkan secara maksimal.

12. Istirahat / Tidur yang Cukup dan Tidak Begadang

Saat kita istirahat / tidur tubuh akan memproduksi asam amino glutamin yang
berfungsi dalam pertumbuhan tinggi badan. Metode ini terbukti sangat efektif secara
ilmiah. Anda harus tidur minimal 7 – 8 jam dalam sehari.

13. Konsumsi Makanan Tambahan

Yang terakhir tentang informasi olahraga peninggi badan alami 1,2,3,4 cm dalam
seminggu yang bisa anda lakukan yaitu dengan mengonsumsi suplemen tambahan
seperti muti vitamin & mineral yang juga merupakan langkah yang baik untuk
mempercepat tubuh lebih tinggi. Meskipun metode yang digunakan sama, tetapi
hasil yang bisa didapatkan biasanya akan berbeda – beda. Maka dari itu kita juga
membutuhkan suplai nutrisi yang cukup bagi tubuh. Tips tentang Olahraga Peninggi
Badan Alami Dan Cepat Dalam Seminggu akan lebih maksimal hasilnya jika anda
tepat dalam memilih suplemen bagi penunjang tubuh anda setelah anda melakukan
kegiatan olah raga diatas.
Dari banyaknya jenis suplemen peninggi badan yang beredar dipasaran, merk tiens
memang sangatlah fenomenal dan mampu mencuri perhatian banyak konsumen.
Karena keunggulan produk dengan hasil paling efektif dan aman. Hal ini
dikarenakan oleh semakin menyebar luasnya informasi yang beredar mengenai
testimoni atau bukti khasiat produk yang sudah dirasakan oleh banyak orang.

Sumber : https://tiensobatpeninggibadan.com/olahraga-peninggi-badan-alami-dan-cepat-dalam-
seminggu/