15 Makanan Alami Untuk Tinggikan Badan SMS/WA: 0858-6079-2466 | pin BB:

DE3BD84A | Line: @sme2816r , A Dendy Dwi Koska – Pakar Peninggi Badan.

15 Makanan Alami Untuk Tinggikan Badan – Tumbuh tinggi / ideal merupakan mimpi
hampir semua orang. Karena tinggi badan sangat berpengaruh pada penampilan
kita misalnya saja jika seorang pria yang memiliki postur badan tinggi tegap, dan
tampan tentu akan lebih menarik perhatian wanita dibandingkan pria yang bertubuh
pendek. Hal ini juga berlaku sebaliknya pada wanita.

Salah satu cara untuk membantu menambah tinggi badan adalah dengan
mengkonsumsi makanan alami yang tinggi protein.

Dan berikut merupakan beberapa daftar makanan penambah tinggi badan yang
alami dan sangat aman dikonsumsi :

1. Bok Choy

Apakah kamu pernah mendengar sayuran yang bernama bok choy??? Bagi
penggemar makanan Cina, pasti sudah tidak asing lagi di telinga maupun lidah anda.
Bok choy ini adalah sejenis sayuran seperti kubis tetapi asli dari Cina dan sering
disebut juga kubis Cina.

Bok choy sangat baik untuk menambah tinggi badan karena didalamnya
mengandung banyak mineral, vitamin, serat, dan karbohidrat. Mengkonsumsi
sayuran ini secara rutin akan merangsang hormon pertumbuhan dalam tubuh agar
dapat lebih optimal.

2. Kacang-kacangan

Didalam kacang terkandung banyak sekali serat, protein, vitamin, asam folat dan
karbohidrat. Dan banyaknya kandungan protein inilah yang akan merangsang
produksi hormon pertumbuhan agar lebih maksimal.

Kacang-kacangan dapat direbus jika ingin langsung dikonsumsi ataupun dapat

dijadikan campuran pada salad supaya lebih sehat dan kaya manfaat.

3. Lobak

Lobak merupakan salah satu sayuran yang kaya akan manfaat. Karena didalamnya
terdapat lemak, vitamin, mineral, kolesterol, protein dan juga serat.

Kandungan dalam lobak ini akan membantu tubuh menghasilkan hormon yang
berguna dalam proses pertumbuhan. Dan anda disarankan untuk mengkonsumsi
lobak secara teratur jika ingin bertambah tinggi badan secara signifikan.

4. Telur

Banyak orang yang beranggapan bawa kuning telur adalah sumber lemak yang
menyebabkan kegemukan. Namun pada kenyataanya banyak binaragawan yang
memasukan telur sebagai menu sarapan paginya dan hal tersebut pun dilakukan
secara rutin.

Telur merupakan bahan makanan yang banyak mengandung protein, vitamin D dan
kalsium yang sangat sangat baik.

Salah satu cara sehat untuk mengkonsumsi nya adalah dengan cara merebusnya.
Jangan digoreng, karena merebus telur akan membuat kandungan nutrisi di dalam
telur tetap terjaga.

5. Tahu

Selain rasanya yang enak tahu juga bermanfaat untuk membantu menambah tinggi
badan. Karena tahu sangat kaya akan kalsium, protein nabati, rendah kalori serta
rendah lemak. Makanan ini sangat cocok untuk menu program menambah tinggi
badan.

6. Okra

Okra merupakan sejenis sayuran yang sangat baik dikonsumsi untuk menambah
tinggi badan karena mengandung kalsium, serat, karbohidrat, protein dan berbagai
macam mineral serta vitamin.
7. Biji Labu

Selain dagingnya labu juga dapat dimanfaatkan bijinya untuk dikonsumsi. Zat yang
terkandung pada biji Labu bermanfaat untuk memperbaiki jaringan-jaringan tubuh
yang rusak. Selain itu, asam amino yang terkandung dapat berguna untuk
menstimulasi berbagai hormon pertumbuhan.

8. Brokoli

Brokoli merupakan sayuran yang memiliki sejuta manfaat didalamnya. Sayuran hijau
satu ini juga mengandung berbagai macam vitamin serta mineral.

Berikut ini merupakan beberapa manfaat brokoli diantaranya :

 Dapat membantu organ-organ tubuh agar berfungsi dengan baik.

 Memiliki kandungan zat besi dan vitamin C
 Mengandung zat anti kanker
 Brokoli juga dapat merangsang hormone pertumbuhan di dalam tubuh sehingga
dapat berguna untuk menambah tinggi badan.

9. Bayam

Banyak orang yang tidak mengetahui bahwa ternyata bayam termasuk sayuran 4
sehat 5 sempurna. Bayam adalah sumber kalsium, serat, vitamin dan zat besi.
Menambahkan bayam dalam menu sehari hari sangat disarankan karena zat-zat
yang ada di dalam bayam akan mengaktifkan kembali hormon yang berfungsi dalam
proses pertumbuhan. Disarankan untuk dikonsumsi dengan dibuat sayur maupun
lalapan, tetapi jangan terlalu lama memasaknya karena akan mengurangi vitamin
yang terkandung didalamnya.

10. Wortel

Wortel banyak mengandung vitamin C dan vitamin A yang baik bagi tubuh. Selain
bermanfaat bagi kesehatan mata wortel juga berguna untuk menjaga kalsium di
dalam tulang. Manfaat lainnya, Vitamin C berguna menjaga supaya tulang dan gigi
tetap sehat dan kuat.

11. Pisang

Banyak yang menganggap buah yang satu ini murahan tetapi tahukah kamu bahwa
pisang adalah salah satu buah yang memiliki kandungan kalsium yang tinggi. Selain
baik untuk penambah tinggi badan, pisang juga sangat baik untuk melancarkan
sistem pencernaan dan pengganti makanan untuk anak yang sedang diare.

12. Yogurt

Produk olahan susu yang satu ini merupakan sumber protein dan kalsium yang
sangat berguna bagi pertumbuhan. Di samping itu, yogurt juga mengandung vitamin
A, B, D dan E yang sangat baik sebagai stimulant penambah tinggi badan. Manfaat
lainnya dari yogurt adalah sebagai pelancar sistem metabolisme tubuh.

13. Ayam

Daging ayam merupakan daging hewan yang paling sehat karena selain
mengandung banyak protein juga rendah lemak. Protein pada daging ayam sangat
berguna untuk pembentukan jaringan baru pada tubuh serta untuk pembentukan
otot.

14. Kecambah

Apakah kamu suka memakan kecambah? Beberapa penelitian membuktikan bahwa

kecambah mengandung berbagai jenis mieral, protein serta kalsium yang baik untuk
mendukung pertumbuhan badan. Kecambah sangat baik dikonsumsi baik dalam
kondisi mentah, atau setengah matang karena akan menjaga kandungan yang ada
di dalam kecambah tersebut.

15. Susu

Kalsium adalah salah satu zat yang sangat berguna untuk proses pertumbuhan.
Selain itu, kalsium dapat menjaga kesehatan dan kekuatan tulang. Jika anda
memang benar benar serius untuk menambah tinggi badan, susu jelas menjadi
menu wajib untuk dikonsumsi setiap hari. Usahakan untuk mengkonsumsi susu yang
rendah lemak supaya tidak ada lemak berlebih pada tubuh.

Sumber : https://tiensobatpeninggibadan.com/15-makanan-alami-untuk-tinggikan-badan/