Fungsi Kalsium Untuk Tulang dan Osteoporosis – Banyak iklan merekomendasikan

susu sebagai jawaban untuk memperkuat tulang hampir tak terhindarkan. Tapi
apakah “mengkonsumsi susu?” Benar-benar akan “memiliki tulang yang kuat?”

Pihak pro-susu percaya bahwa peningkatan asupan kalsium-terutama dalam bentuk

tiga gelas saat ini, yaitu dengan merekomendasikan susu per hari-akan membantu
mencegah osteoporosis dan menambah tinggi badan. Setiap tahun, osteoporosis
menyebabkan lebih dari 1,5 juta patah tulang, termasuk 300.000 pinggul patah.

Di sisi lain adalah mereka yang percaya bahwa mengkonsumsi banyak susu dan
produk susu lainnya akan memiliki sedikit efek pada tingkat patah tulang, tetapi
dapat menyebabkan masalah seperti penyakit jantung atau kanker prostat.

Pandangan yang benar? Jawaban akhir yang tidak. Tapi di sini adalah ringkasan
dari apa yang saat ini diketahui tentang kalsium dan efeknya pada tubuh.

Sumber :