SATUAN ACARA PENDIDIKAN ( SAP )

HIPERTENSI

Disusun oleh :

Dita Ramadhany 211115029

Peggy Pebriani 211115031
Widya Resti L 211115032
Dian Wida A 211115033
Tira Nur A 211115034
Rostika 211115036
Lies Kartika 211115037
Fitrah A.K 211115038
Cecep Kurniawan 211115039
Suryani Switanaini 211115040

KEPERAWATAN (D3)

SEKOLAH TINGGI ILMU KESEHATAN JENDRAL

ACHMAD YANI CIMAHI

TAHUN 2017/ 2018

 SATUAN ACARA PENYULUHAN

Pokok Bahasan : Hipertensi

Sub pokok Bahasan : Pengertian Hipertensi, Penyebab Hipertensi, Tanda dan

Gejala Hipertensi, Pencegahan Hipertensi , Senam
Hipertensi
Sasaran : Lansia Panti Werdha Tulus Kasih

Hari/Tgl : Selasa, 02 januari 2018

Jam/waktu : 09.30-10.00

A. Tujuan Instruksional Umum (TIU)

Setelah diberikan penyuluhan 30 menit, diharapkan lansia dipanti werdha
Tulus Kasih mampu memahami dan mengerti tentang hipertensi

B. Tujuan Intruksional Khusus (TIK)

Setelah mengikuti penyuluhan selama 30 menit tentang hipertensi ,
diharapkan lansia di panti werdha dapat :
1. Menjelaskan tentang hipertensi
2. Menyebutkan penyebab hipertensi
3. Menyebutkan tanda dan gejala hipertensi
4. Menjelaskan tentang pencegahan hipertensi
5. Melakukan dan mengikuti senam hipertensi
 C. Pokok Bahasan

1. Pengertian hipertensi
2. Penyebab hipertensi
3. Tanda dan gejala hipertensi
4. Pencegahan hipertensi
5. Senam hipertensi

D. Metode Pendidikan Kesehatan

1. Ceramah
2. Tanya Jawab
3. Demonstrasi

E. Media dan Alat Peraga

1. Leaflet
2. Lembar balik
 F. Proses Kegiatan Pendidikan Kesehatan

Langkah-langkah Pendidikan kesehatan

No Tahap Waktu Kegiatan Penyuluhan Sasaran

Kegiatan
1. Pembukaan 5 menit a. Mengucapkan salam a. Menjawab salam
b. Memperkenalkan diri b. Mendengarkan dan
c. Menyampaikan menyimak
tentang tujuan pokok c. Bertanya mengenai
materi perkenalan dan tujuan
d. Menyampakaikan jika ada yang kurang
pokok pembahasan jelas
e. Kontrak waktu
2. Pelaksanaan 20 a. Penyampaian Materi a. Mendengarkan dan
menit b. Menjelaskan tentang menyimak
pengertian hipertensi b. Bertanya mengenai
c. Menjelaskan hal-hal yang belum
penyebab hipertensi jelas dan dimengerti
d. Menjelaskan tanda
dan gejala hipertensi
e. Menjelaskan tentang
diet hipertensi
f. Menjelaskan
pencegahan hipertensi
g. Tanya Jawab
3. Penutup 5 menit a. Melakukan evaluasi a. Sasaran dapat
b. Menyampaikan menjawab tentang
kesimpulan materi pertanyaan yang
c. Mengakhiri diajukan
pertemuandan menjawab b. Mendengar dan
salam Menjawab salam
G. Evaluasi
Diharapkan Lansia dipanti werdha Tulus Kasih mampu mengungkapkan
kembali tentang :
1. Menjelaskan tentang pengertian hipertensi
2. Menjelaskan tentang penyebab hipertensi
3. Menjelaskan tanda dan gejala hipertensi
4. Menjelaskan tentang pencegahan hipertensi
5. Memperagakan senam sipertensi

H. Penutup

Demikian satuan cara pendidikan kesehatan ini saya buat sebagai bentuk
untuk meningkatkan pengetahuan lansia yang ada di panti werdha tulus
kasih tentang hipertensi.

Menyetujui, Cimahi, 02 januari 2018

Pembimbing Pemberi pendidikan kesehatan

Lina Safarina, S.Kp.,M.Kep penulis

 MATERI PENYULUHAN HIPERTENSI

A. Pengertian
Menurut WHO, batas tekanan darah yang masih dianggap normal
adalah 140/90 mmHg dan tekanan darah sama atau diatas 160/95 mmHg
dinyatakan hipertensi.
Menurut Departemen Kesehatan RI (1990) Hipertensi didefinisikan
sebagai suatu peninggian yang menetap daripada tekanan darah sistolik di
atas 140 mmHg dan tekanan diastolik di atas 90 mmHg. Peninggian
tekanan darah yang terus menerus yang merupakan gejala klinis karena hal
tersebut dapat menunjukkan keadaan seperti hypertensi heart disease
arteriole nefrosclerosis.
Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah tekanan darah yang
lebih dari 140/90 mmHg.

B. Penyebab Hipertensi

1. Asupan garam yang tinggi

2. Stres psikologis
3. Faktor genetik (keturunan)
4. Kurang olahraga
5. Kebiasaan hidup yang tidak baik seperti merokok dan alcohol
6. Penyempitan pembuluh darah oleh lemak/kolesterol tinggi
7. Peningkatan usia
8. Kegemukan

C. Tanda dan Gejala Hipertensi

Adapun tanda-tanda gejala pada hipertensi antara lain
1. Kepala pusing
2. Gemetar
3. Sering marah – marah
4. Jantung berdebar-debar
5. Tekanan darah lebih dari 140/90 mmHg
6. Keringat berlebihan
7. Gangguan penglihatan
8. Rasa berat ditekuk
9. Sukar tidur

D. Pencegahan Hipertensi

1. Periksakan tekanan darah secara teratur ke pelayanan kesehatan terdekat

2. Diet hipertensi
3. Menjaga keseimbangan berat badan
4. Hindari minum-minuman keras (alkohol) dan kurangi/hentikan merokok
5. Istirahat yang cukup
6. Hindari stres
7. Olahraga yang teratur
 E. SENAM HIPERTENSI

SOP SENAM HIPERTENSI

A. Tujuan :

1. Melebarkan pembuluh darah

2. Menurunkan tahanan yang terjadi pada pembuluh darah
3. Berkurangnya hormon yang memacu peningkatan tekanan darah
4. Menurunkan lemak dan kolesterol yang tinggi

B. Indikasi :

Dilakukan pada klien yang menderita hipertensi

C. Kontra indikasi :

1. Klien dengan fraktur eksterimitas atas dan bawah

2. Klien dengan bedrest total

D. Langkah-langkah senam hipertensi

NO KETERANGAN GAMBAR
PEMANASAN
1 Tekuk kepala ke samping,lalu tahan dengan
tangan pada sisi yang sama dengan arah
kepala. Tahan sampai hitungan 8,lalu
bergantian dengan sisi yang lain
2 Tautkan jari-jari kedua tangan dan angkat
lurus ke atas kepala dengan kedua kaki dibuka
selebar bahu,tahan sampai 8 hitungan.Rasakan
tarikan punggung dan bahu.

GERAKAN INTI
 1 Lakukan gerakan seperti berjalan di tempat
dengan lambaian kedua tangan searah dengan
sisikaki yang diangkat.Lakukan perlahan dan
hindari hentakan.

2 a. Buka kedua tangan dengan jemari

mengepal dan kaki dibuka selebar
bahu
b. Kedua kepalan tangan bertemu dan
ulangi gerakan semampunya (8
hitungan) sambil mengatur nafas
3 Kedua kaki dibuka selebar bahu lalu angkat
tangan menyerong.Sisis kaki yang searah
dengan tangan sedikit ditekuk.Tangan
diletakkan dipinggang dan kepala searah
dengan gerakan tangan. Tahan sampai 8
hitungan lalu ganti dengan sisi lainnya.
4 Gerakan hampir sama dengan sebelumnya,
tapi jari mengepal dan kedua tangan diangkat
keatas.lakukan bergantian secara perlahan dan
semampunya.

5 Kedua kaki dibuka selebar bahu,satu lutut

ditekukkan tangan yang searah lutut
dipinggang. Tangan sisi yang lain lurus ke
arah lutut yang ditekuk.Ulangi gerakan ke
arah sebaliknya dan lakukan semampunya.

PENDINGINAN
1 Kedua kaki dibuka selebar bahu,lingkarkan
satu lengan ke leher dan tahan dengan tangan
lainnya. Hitung 8 kali dan lakukan pada sisi
lainnya.

2 Dengan posisi yang sama,tautkan kedua

tangan lalu gerakkan setengah putaran.Tahan
8 kali hitungan lalu arahkan tangan ke sisi
lainnya dan tahan dengan hitungan yang sama