Lanjut Usia (lansia) adalah proses menua

termasuk biologis, psikologis dan sosial,

dengan batasan umur :
Dewasa menjelang lansia (45-54 tahun)
Lanjut Usia (55-64 tahun)
Lansia dengan risiko tinggi (>65
tahun)
Lansia rentan terhadap penyakit tua, salah
satunya adalah asam urat.
Terasa nyeri atau ngilu pada saat
Apa Itu bergerak terutama pada malam
Asam Urat
Gout? Asam
hari, kemerah-merahan pada
Urat?
sendi, terasa panas dan bengkak. Mengurangi makanan yang

Kadar normal asam urat : mengandung purin

Pria = < 7 mg/dl

Menghindari stress
Wanita = < 5,7 mg/dl

Asam urat adalah suatu penyakit gangguan badan

metabolit yang ditandai oleh nyeri sendi
yang berulang karena disebabkan oleh  atau menggosokkan minyak
sehat gosok jika terasa nyeri pada
endapan Kristal monosodium urat sehingga
 Adanya penyakit lain sendi
menyebabkan kadar asam urat tinggi di
dalam tubuh pada daerah persendian. 
anjuran dokter
 SEHAT TANPA ASAM URAT
(GOUT
Sarden , kerang , jantung , hati ,
usus , limpa , paru paru, otak ,
ekstrak daging, bebek , angsa ,
burung.
Minuman : Alkohol
Bumbu : Ragi

MAKANAN YANG DIBATASI

Sumber protein hewani
 Daging, ayam, ikan tongkol,

(paling banyak 50 g hari)

Sumber protein nabati
 Kacang kacang kering (kacang
hijau, kacang kedelai, kacang
merah, kacang tanah, kacang

dll) (paling banyak 25 g hari) Nikmatilah Masa Tua PUSKESMASKESEHATAN

FAKULTAS KERINJING
Sayuran sebagai suatu anugerah MASYARAKAT
 dari kebesaran Tuhan dr. HenniDIPONEGORO
UNIVERSITAS Pusvera
2013