Cuci Tangan Standar WHO

Siapa yang sampai sekarang kalau cuci tangan masih sekedarnya saja? *ikutan angkat
tangan*. Seringkali saya hanya cuci tangan selewatan saja di bawah kran, tanpa repot
pakai sabun tentunya. Pakai sabun, kan, bikin lama. Harus dibilas lagi. Kalau sedang
bepergian apalagi, paling cuma pakai hand sanitizer. Kecuali mungkin kalau habis
makan lesehan atau ayam goreng yang langsung dengan tangan, pasti pakai sabun,
lah, ya.

Tapi apa cara cuci tangan dengan sabunnya sudah benar? Ternyata bahkan WHO
(World Health Organization) pun membuat panduan cara cuci tangan yang memenuhi
standar kesehatan dengan memaksimalkan area tangan yang dibersihkan. Tahap-
tahapnya adalah:

12 langkah cuci tangan sesuai standar yang telah ditetapkan oleh WHO

1. Basahi kedua tangan dengan air mengalir.

2. Beri sabun secukupnya.

3. Gosok kedua telapak tangan dan punggung tangan.

4. Gosok sela-sela jari kedua tangan.

5. Gosok kedua telapak dengan jari-jari rapat.

6. Jari-jari tangan dirapatkan sambil digosok ke telapak tangan, tangan kiri ke

kanan, dan sebaliknya.

7. Gosok ibu jari secara berputar dalam genggaman tangan kanan, dan
sebaliknya.

8. Gosokkan kuku jari kanan memutar ke telapak tangan kiri, dan sebaliknya.

9. Basuh dengan air.

10. Keringkan tangan dengan tisu (handuk tidak direkomendasikan karena

lembab terus menerus malah menyimpan bakteri).

11. Matikan kran air dengan tisu.

12. Tangan sudah bersih.
Menurut Dr. Wani Devita Gunardi, SpMK, ahli mikrobiologi dari Eka Hospital yang
menjadi nara sumber dalam acara konferensi pers dalam rangka menyambut Hari Cuci
Tangan Sedunia (Global Handwashing Day), cara mencuci tangan seperti ini lebih
efektif untuk:

 Menurunkan kasus penyakit diare sebanyak 31%.

 Mengurangi angka kesakitan akibat diare pada pasien imunokompromis hingga

58%.

 Menurunkan penyakit ISPA sampai 45%.

 Dan 0.5-0.8 per mil kasus hidrocephalus dan 1% kasus kelainan jantung bawaan
diketahui berhubungan dengan kebersihan diri dan lingkungan di saat hamil yang
bisa dicegah dengan kebiasaan CTPS.

Penelitian terbaru dalam Journal of Environmental Research and Public Health

menemukan, saat seseorang mencuci tangannya dengan sabun dan air menghilangkan
92% organisme (penyebab penyakit infeksi) di tangan.

Untuk keadaan darurat, hand sanitizer apa masih layak dipakai? Bila tangan tidak
nyata-nyata terlihat kotor, boleh-boleh saja kata dr. Wani. Tapi kalau tangan sangat
kotor, tetap harus menggunakan air mengalir dan sabun walau tidak harus sabun yang
berembel-embel anti bakteri atau anti septik.

Lalu kapan, sih, kita harus cuci tangan?

Pada dasarnya ini tergantung aktivitas kita. Misalnya dokter yang sehari-hari
mengunjungi dan memeriksa pasien di rumah sakit, maka sebagian kewajiban mencuci
tangan diantaranya saat sebelum dan setelah memeriksa pasien. Sedangkan untuk
kita, kurang lebih saat:

 sebelum menyiapkan makanan.

 sebelum makan.

 setelah dari kamar kecil.

 setelah batuk/bersin.

 setelah memakai sarung tangan.

 setelah bermain atau mengurus hewan.

 setelah membuang sampah.
 CUCI TANGAN PAKAI SABUN (CTPS)

Mengapa harus memakai sabun?

Karena sabun dapat membantu menghilangkan atau membunuh kuman penyakit, dan
melepaskan kotoran, lemak, atau minyak dari kulit.

Apa manfaat cuci tangan pakai sabun?

Manfaat utama cuci tangan pakai sabun adalah melindungi diri dari berbagai penyakit menular.
Penyakit-penyakit tersebut antaralain Diare, Infeksi Saluran Napas Atas (ISPA), dan kecacingan,
infeksi kulit, infeksi mata, dan penyakit-penyakit lain yang ditularkan lewat tangan yang tidak
bersih.

Kapan sebaiknya kita lakukan?

Cuci tangan pakai sabun dapat kita lakukan pada waktu-waktu berikut:

1. Sebelum menyiapkan makanan

2. Sebelum dan sesudah makan

3. Setelah buang air kecil dan besar

4. Setelah membuang ingus

5. Setelah membuang dan atau menangani sampah

6. Setelah bermain/memberi makan/memegang hewan

7. Setelah batuk atau bersin pada tangan kita

Bagaimana cara cuci tangan yang baik dan benar?

Gambar 1. Cara Cuci Tangan Pakai Sabun (CTPS)

Berikut adalah cara cuci tangan pakai sabun :

1. Menggosok telapak tangan secara bersamaan

2. Menggosok punggng kedua tangan

3. Jalinkan kedua telapak tangan lalu digosok-gosokkan

4. Tautkan jari-jari antara kedua telapak tangan secara berlawanan

5. Gosok ibu jari secara memutar dilanjutkan dengan daerah antara

jari telunjuk dan ibu jari secara bergantian

6. Gosok ujung jari pada telapak tangan secara bergantian

7. Gosok kedua pergelangan tangan dengan arah memutar,

bilas dengan air dan keringkan.